15kgのラード缶を持ちながら、道端のタバコの吸い殻を拾うことがあります。 大谷翔平選手がゴミを拾う習慣を持っていると知り、私も真似するようになりました。 でも、重い缶を持ったまましゃがむと、身体には結構な負担がかかります。 そんなとき、ふと思うんです。 「昔の自分は、今より20kgも重かったんだな」と。 以前の体重は88kg。 今は68kgです。 あの頃は、ただしゃがむだけでも、今よりずっと大変だったはずです。 身体が軽くなると、日常のちょっとした動作が楽になります。 すると、不思議なことに、自分から動くことも増えました。 気づいたゴミを拾う。 気になった場所を掃除する。 お客様に自分から声をかける。 そんな小さな行動の積み重ねが、店の売上改善にもつながったと感じています。 50代になると、つい慣れた考え方や行動に頼りがちです。 でも、身体が変われば、行動も変えられる。 行動が変われば、今まで見えなかったものにも気づける。 50代からの身体づくりは、見た目を変えるだけではありません。 これからの人生を、もっと身軽に動けるようにするための挑戦でもあると思っています。