うつでよわよわクリエイターとなった凹(ボコ)が、ダメダメな日常からの『気づき』を発信。人生立て直し中🫠豆腐メンタル界隈の愛されマスコット(´-`)タスケテ|日々の投稿で生存確認。詳しい生態はnoteに→https://xitter.cf/t.co/MPyyXKBxnE

_ノ乙(、ン、)_
Joined December 2024
うつになった人生を 「かわいそう」とか「しょうがない」で終わらせたくない。 すぐ凹む。 すぐ疲れる。 よく横になる。 それでも懲りずに、また何か始める。 そんなボクを見て 「今日も凹いるなw」って ちょっと笑ってもらえる存在になりたい。 目指せ、豆腐メンタル界隈の愛されマスコット(´-`)
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凹|豆腐メンタル@双極症と生きる retweeted
凹さんのこれ、色んな人に読んで欲しい。 うつも含め色んなことで急に日常が奪われることがある。めちゃくちゃ不均等だし、元通りになんて難しい。 それでも、明日が来ちゃう。 そんな時に支えになりそう (🦏のさい子(@Saisaiidea12iy )ではなく、本体の方で失礼します…
うつになってよかった。 今のボクには、まだそう言えない。 ここから人生を立て直したい。 みんなと楽しく笑っていたい。 前向きでいたい。 (´-`) でもね。 心の奥底には、 まだ自分でもうまく説明できない感情がある。 ちょっと潜ってみる。    。  ○   。    ○   o     。    o      .   ○    。     o      .       . たまに思うんです。 自分をうつ病に追いやった人も、 同じようにうつ病になればいいのにって。    ○     。      o       .        . 自分でも嫌になるくらい、 どす黒い感情。    。     o      。       .        .         . どうしてボクだけが、 あんな思いをしなきゃいけなかったんだろう。 何もできなくなった。 当たり前だった毎日が、 当たり前じゃなくなった。      。       o        .         .          . あの人は今も普通に笑っているのかな。 ボクが失った時間なんて、 もう覚えてもいないのかな。      o       。        .         .          .           . 同じ苦しみを味わえば、 少しはわかってくれるんだろうか。        。         .          .           . ……いや。 わかってほしいなんて、 そんな綺麗な話だけじゃない。         .          .           .            . 悔しい。          .           . 許せない。            . もうほんとに、思い出したくもないのに。             . ……。 こんなこと、 SNSで吐き出すことじゃないのかもしれない。 いや。 SNSだからこそ吐き出せるのかもしれない。 いつも誰かを励ましたいと思ってる。 同じような悩みや苦しみを抱えるみんなに、 少しでも笑っていてほしい。 これも本当。 それなのに、 誰かの不幸を願ってしまう自分もいる。 矛盾してるなぁ。 ……。 ここが、心の底なのかな。 真っ暗。真っ黒。 こんなところに、 まだあの頃のボクがいる。 ずいぶん長いこと、 ひとりにしてしまった気がする。 ……。 でも。 ここまで潜ってみても、 許せる理由なんて見つからなかった。 それでいいのかもしれない。 許すために潜ったわけじゃない。 自分の中に何があるのか、 ちゃんと見てみたかっただけなんだ。 ……。 ひとつだけ、 はっきりしていることがある。 あの出来事への怒りや恐怖、理不尽さに、 これからの人生まで奪われたくない。 ボクの人生は、 ボクのものだ。            .           .          .        .       。 そろそろ戻ろう。      。     o    ○      。   o     ○     ○   ○   。    o  ○   ○    。  ○  ○    ◯   ○  。  ◯   ○ プハッ!!! \(^o^)/ ……。 結局、綺麗な答えは見つからなかった。 今だって、誰かを恨んでしまうことがある。 気分が沈んで、消えたいって思うこともある。 でも、 笑っているボクも、 動けないボクも、 前向きでいたいボクも、 どうしても許せないボクも。 どれも同じボクなんだ。 うつになってよかった。 まだ、そうは言えない。 でも、うつになったからって、 人生ここで終わりじゃない。 それを、これからのボク自身で 見せていきたい。 というか、ボクがそれを見たい。 いつか、あの頃のボクに もう一度潜って会いにいってやろう。 「な? 人生、うつになってからのほうが、面白くなってるんじゃね?」って。 (´-`) #今日も生きる
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凹|豆腐メンタル@双極症と生きる retweeted
Replying to @boco_u2
私も潜って沈んで溺れたものの、何とか這い上がってきて生きてるので何となくわかります。 発達障害持ちでそこからの二次障害で一時期危なかったですし。 (とっくにフォローしてるつもりがソーさん越しに流れてきてるだけでした、今更ながらフォローしました)
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凹|豆腐メンタル@双極症と生きる retweeted
Replying to @boco_u2
凹さん…! 潜る描写がうますぎて一緒に潜らせてもらってありがとうございます…!!! 許すなんてことできないですよねぇ…。これを読んだだけの私でも無理そうな気がしちゃいます。不均等ですし… 許す許さないはわかりませんが、凹さんに会えて私は嬉しいです〜!凹さんがTLにいる今が私はとっても好きです!!!
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凹|豆腐メンタル@双極症と生きる retweeted
Replying to @boco_u2
こんなん、埋もれていいやつじゃないです🥚 凹さんの基本戦闘力が高すぎて全然底が見えないのがマジで畏怖 #最初に見たときからテキストも絶対うまいと思ってたらやっぱりだった #いや凹さんこれをnoteで書けよと言いたいところだがグッと飲み込む卵
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凹|豆腐メンタル@双極症と生きる retweeted
これは、もっとたくさんの人に読まれた方がいいです。
うつになってよかった。 今のボクには、まだそう言えない。 ここから人生を立て直したい。 みんなと楽しく笑っていたい。 前向きでいたい。 (´-`) でもね。 心の奥底には、 まだ自分でもうまく説明できない感情がある。 ちょっと潜ってみる。    。  ○   。    ○   o     。    o      .   ○    。     o      .       . たまに思うんです。 自分をうつ病に追いやった人も、 同じようにうつ病になればいいのにって。    ○     。      o       .        . 自分でも嫌になるくらい、 どす黒い感情。    。     o      。       .        .         . どうしてボクだけが、 あんな思いをしなきゃいけなかったんだろう。 何もできなくなった。 当たり前だった毎日が、 当たり前じゃなくなった。      。       o        .         .          . あの人は今も普通に笑っているのかな。 ボクが失った時間なんて、 もう覚えてもいないのかな。      o       。        .         .          .           . 同じ苦しみを味わえば、 少しはわかってくれるんだろうか。        。         .          .           . ……いや。 わかってほしいなんて、 そんな綺麗な話だけじゃない。         .          .           .            . 悔しい。          .           . 許せない。            . もうほんとに、思い出したくもないのに。             . ……。 こんなこと、 SNSで吐き出すことじゃないのかもしれない。 いや。 SNSだからこそ吐き出せるのかもしれない。 いつも誰かを励ましたいと思ってる。 同じような悩みや苦しみを抱えるみんなに、 少しでも笑っていてほしい。 これも本当。 それなのに、 誰かの不幸を願ってしまう自分もいる。 矛盾してるなぁ。 ……。 ここが、心の底なのかな。 真っ暗。真っ黒。 こんなところに、 まだあの頃のボクがいる。 ずいぶん長いこと、 ひとりにしてしまった気がする。 ……。 でも。 ここまで潜ってみても、 許せる理由なんて見つからなかった。 それでいいのかもしれない。 許すために潜ったわけじゃない。 自分の中に何があるのか、 ちゃんと見てみたかっただけなんだ。 ……。 ひとつだけ、 はっきりしていることがある。 あの出来事への怒りや恐怖、理不尽さに、 これからの人生まで奪われたくない。 ボクの人生は、 ボクのものだ。            .           .          .        .       。 そろそろ戻ろう。      。     o    ○      。   o     ○     ○   ○   。    o  ○   ○    。  ○  ○    ◯   ○  。  ◯   ○ プハッ!!! \(^o^)/ ……。 結局、綺麗な答えは見つからなかった。 今だって、誰かを恨んでしまうことがある。 気分が沈んで、消えたいって思うこともある。 でも、 笑っているボクも、 動けないボクも、 前向きでいたいボクも、 どうしても許せないボクも。 どれも同じボクなんだ。 うつになってよかった。 まだ、そうは言えない。 でも、うつになったからって、 人生ここで終わりじゃない。 それを、これからのボク自身で 見せていきたい。 というか、ボクがそれを見たい。 いつか、あの頃のボクに もう一度潜って会いにいってやろう。 「な? 人生、うつになってからのほうが、面白くなってるんじゃね?」って。 (´-`) #今日も生きる
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凹|豆腐メンタル@双極症と生きる retweeted
鬱になってよかったなんて絶対に言えないけど、鬱になったから自分にとってプラスになったことは絶対にある。どんなに辛いことでもその経験から得られるものは間違いなくあります。
うつになってよかった。 今のボクには、まだそう言えない。 ここから人生を立て直したい。 みんなと楽しく笑っていたい。 前向きでいたい。 (´-`) でもね。 心の奥底には、 まだ自分でもうまく説明できない感情がある。 ちょっと潜ってみる。    。  ○   。    ○   o     。    o      .   ○    。     o      .       . たまに思うんです。 自分をうつ病に追いやった人も、 同じようにうつ病になればいいのにって。    ○     。      o       .        . 自分でも嫌になるくらい、 どす黒い感情。    。     o      。       .        .         . どうしてボクだけが、 あんな思いをしなきゃいけなかったんだろう。 何もできなくなった。 当たり前だった毎日が、 当たり前じゃなくなった。      。       o        .         .          . あの人は今も普通に笑っているのかな。 ボクが失った時間なんて、 もう覚えてもいないのかな。      o       。        .         .          .           . 同じ苦しみを味わえば、 少しはわかってくれるんだろうか。        。         .          .           . ……いや。 わかってほしいなんて、 そんな綺麗な話だけじゃない。         .          .           .            . 悔しい。          .           . 許せない。            . もうほんとに、思い出したくもないのに。             . ……。 こんなこと、 SNSで吐き出すことじゃないのかもしれない。 いや。 SNSだからこそ吐き出せるのかもしれない。 いつも誰かを励ましたいと思ってる。 同じような悩みや苦しみを抱えるみんなに、 少しでも笑っていてほしい。 これも本当。 それなのに、 誰かの不幸を願ってしまう自分もいる。 矛盾してるなぁ。 ……。 ここが、心の底なのかな。 真っ暗。真っ黒。 こんなところに、 まだあの頃のボクがいる。 ずいぶん長いこと、 ひとりにしてしまった気がする。 ……。 でも。 ここまで潜ってみても、 許せる理由なんて見つからなかった。 それでいいのかもしれない。 許すために潜ったわけじゃない。 自分の中に何があるのか、 ちゃんと見てみたかっただけなんだ。 ……。 ひとつだけ、 はっきりしていることがある。 あの出来事への怒りや恐怖、理不尽さに、 これからの人生まで奪われたくない。 ボクの人生は、 ボクのものだ。            .           .          .        .       。 そろそろ戻ろう。      。     o    ○      。   o     ○     ○   ○   。    o  ○   ○    。  ○  ○    ◯   ○  。  ◯   ○ プハッ!!! \(^o^)/ ……。 結局、綺麗な答えは見つからなかった。 今だって、誰かを恨んでしまうことがある。 気分が沈んで、消えたいって思うこともある。 でも、 笑っているボクも、 動けないボクも、 前向きでいたいボクも、 どうしても許せないボクも。 どれも同じボクなんだ。 うつになってよかった。 まだ、そうは言えない。 でも、うつになったからって、 人生ここで終わりじゃない。 それを、これからのボク自身で 見せていきたい。 というか、ボクがそれを見たい。 いつか、あの頃のボクに もう一度潜って会いにいってやろう。 「な? 人生、うつになってからのほうが、面白くなってるんじゃね?」って。 (´-`) #今日も生きる
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今日も感情が激しく ジェットコースターしてるぜ!!! \(^o^)/🎢 #素敵な風を集めながら #君をさらいたいいいだろう #ボクの手をギュッと抱いてて
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うつになってよかった。 今のボクには、まだそう言えない。 ここから人生を立て直したい。 みんなと楽しく笑っていたい。 前向きでいたい。 (´-`) でもね。 心の奥底には、 まだ自分でもうまく説明できない感情がある。 ちょっと潜ってみる。    。  ○   。    ○   o     。    o      .   ○    。     o      .       . たまに思うんです。 自分をうつ病に追いやった人も、 同じようにうつ病になればいいのにって。    ○     。      o       .        . 自分でも嫌になるくらい、 どす黒い感情。    。     o      。       .        .         . どうしてボクだけが、 あんな思いをしなきゃいけなかったんだろう。 何もできなくなった。 当たり前だった毎日が、 当たり前じゃなくなった。      。       o        .         .          . あの人は今も普通に笑っているのかな。 ボクが失った時間なんて、 もう覚えてもいないのかな。      o       。        .         .          .           . 同じ苦しみを味わえば、 少しはわかってくれるんだろうか。        。         .          .           . ……いや。 わかってほしいなんて、 そんな綺麗な話だけじゃない。         .          .           .            . 悔しい。          .           . 許せない。            . もうほんとに、思い出したくもないのに。             . ……。 こんなこと、 SNSで吐き出すことじゃないのかもしれない。 いや。 SNSだからこそ吐き出せるのかもしれない。 いつも誰かを励ましたいと思ってる。 同じような悩みや苦しみを抱えるみんなに、 少しでも笑っていてほしい。 これも本当。 それなのに、 誰かの不幸を願ってしまう自分もいる。 矛盾してるなぁ。 ……。 ここが、心の底なのかな。 真っ暗。真っ黒。 こんなところに、 まだあの頃のボクがいる。 ずいぶん長いこと、 ひとりにしてしまった気がする。 ……。 でも。 ここまで潜ってみても、 許せる理由なんて見つからなかった。 それでいいのかもしれない。 許すために潜ったわけじゃない。 自分の中に何があるのか、 ちゃんと見てみたかっただけなんだ。 ……。 ひとつだけ、 はっきりしていることがある。 あの出来事への怒りや恐怖、理不尽さに、 これからの人生まで奪われたくない。 ボクの人生は、 ボクのものだ。            .           .          .        .       。 そろそろ戻ろう。      。     o    ○      。   o     ○     ○   ○   。    o  ○   ○    。  ○  ○    ◯   ○  。  ◯   ○ プハッ!!! \(^o^)/ ……。 結局、綺麗な答えは見つからなかった。 今だって、誰かを恨んでしまうことがある。 気分が沈んで、消えたいって思うこともある。 でも、 笑っているボクも、 動けないボクも、 前向きでいたいボクも、 どうしても許せないボクも。 どれも同じボクなんだ。 うつになってよかった。 まだ、そうは言えない。 でも、うつになったからって、 人生ここで終わりじゃない。 それを、これからのボク自身で 見せていきたい。 というか、ボクがそれを見たい。 いつか、あの頃のボクに もう一度潜って会いにいってやろう。 「な? 人生、うつになってからのほうが、面白くなってるんじゃね?」って。 (´-`) #今日も生きる
「私はこういうやつです」 ボクは毎日、好きな時間に起きて、在宅勤務で好きなときに、好きなだけ、好きな仕事をして、周りからも評価され、「あ〜、生きるの楽しいなぁ、チクショ〜☆」なんて、本気でそう思っていた。 ところがある日、突然「適応障害」になり、その後「うつ病」と診断。 現在は「双極症」の治療のため、メンタルクリニックに通っていますが、それ以外は、ほとんど家から出られず、人にも会えず。うっすら鬱と、しっかり鬱。たまに躁。そのあいだを行ったり来たりする日々を送っています。 何をやってもダメダメで、頑張りたいのに頑張れない。どれだけ休んでも、どれだけ薬を続けても、「安心」には辿り着けなかった。 日に日に減っていく貯金の残高を眺めて、悩み、焦り、もがき、どんどん自己嫌悪に陥り、心が沈んで、また何もできなくなって…を繰り返す。 医師の指示のもと療養を続けてみたものの、半年経っても、一年経っても、ずーっと地獄モード。。。 え?これ、本当にどうしようもないけど?え?みんな一体どうやって再起しているの? ・強い疲労感/食欲不振/睡眠障害 ・集中力低下/物忘れ/凡ミス/焦る ・抗うつ薬に対する不安や抵抗感/副作用 ・自分を責める/価値がないと感じる/消えたい そんな中、この10月から覚悟を決めて、SNSで1日10投稿するという「制約と誓約」を己に課した。 ここまでの3週間で、自分の見ていた白黒の世界が急に色を取り戻し始めた。 うつ病になったことで「もう人生おわりだ…」と思う時間を嫌というほど過ごしてきたボクが、いつ何を思って、どう行動して、前向きな気持ちになることができたのか。 もし同じような悩みを抱えている人がいて、ボクの「今」体験していることに需要があるのなら、10ヶ月ぶりに、note更新してみようかな(´-`)
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今日のダンス動画!\(^o^)/ あなたが笑ってくれるなら、 ボクがここにいる意味は それだけで十分だ。 みんな、元気になぁれ。 #元気と希望を与えるダンス動画 #ダンス動画界に激震 #あなたは十分がんばっている #動かざること山の如し #踊らないことで伝えるメッセージ #休息も立派なパフォーマンス
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あたうるさん@ata_uru note企画 1日10投稿チャレンジ実況サイト(非公式) ▼こちらから誰でも見れます(´-`) biblioengine.github.io/x10_l… サイト制作者:ソーさん@Cottonmod
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おはよう世界🌏 good morning world 今日も生きてます。 I'm still alive today. \(^o^)/パァ
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おやすみ世界🌏 good night world 今日も生きました。 I made it through today. ( ˘ω˘ )スヤァ
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凹|豆腐メンタル@双極症と生きる retweeted
正直メンタル不調になった人はこれぐらいのほうが良いと思う。最近、メンタル不全で1年半休職してた方が復帰して前と同じぐらいのテンションで仕事したり飲み会二参加してたんだけどやはり続けるのが難しくなって、また休職することになった。自分優先に生きたほうが良いよ本当に。一度壊れたら戻れないんだな、って思ってしまった。
管理職をやってると、返事に詰まる相談がくる。メンタル不調で休職していた社員(32)から、復職面談の前に1通のメールが届いた。 「電話対応なし、会議参加なし、締切のある仕事なしでお願いします」 上司(40)が「復職直後は負担を減らす。ただ、全部なしやと今の部署では任せられる仕事がほとんどない」と伝えると「私は体調への配慮をお願いしてるだけです」と反発したらしい。 上司が「社外電話は外す。会議も必要なものだけ。締切も余裕を持たせる。でも、全部ゼロにはできない」と説明すると、社員は、
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ほんとに今日ダメダメすぎてダメだ...。 きっとPHPのせいだ...。 (´-`) #修正パッチはよ
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P:ポンコツ H:ひたすら P:ポンコツ
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凹|豆腐メンタル@双極症と生きる retweeted
鬱でもう生きていくのを諦めようとした状態からフリーランスになり、なんだかんだ法人化して今では月4時間稼働で暮らせるようになった自分からすると、頑張ってる病気の人に「よく頑張ってるよ」は一番言ってはいけないと思っています。 自分が当時言われて一番無駄だった言葉は「頑張ってるよ」であり、一番言われて助かった言葉は「それ頑張りじゃないよ」でした。 真面目に頑張ることって頑張りじゃないんですよね。 本当の頑張りは、当時の自分なら鬱でも働かずに暮らせるビジネスモデルを作ることであり、日銭を頑張って稼ぐことが頑張りでないと知らされたあの日が人生のターニングポイントでした。 自分の場合は「人と関わらず自分の製品を持って納期なしで暮らしていく」と決めて製品開発をゼロから始めましたが、あのまま日銭を稼ぐ行為(自分の場合は動画撮影の仕事)を続けていたら今生きてるかも怪しいなと思います。 辛い時こそ頑張らずに生きていける方法を探すことが怠惰でない生き方だと信じています。 何度だって言いますが、稼働することは頑張りではないです。 その錯覚から抜け出さないと「病気になったおかげで人生が大好転した」にはなれません。 病気はチャンスです。 病気をいなして頑張る生活ではなく、自分の特性にあった「圧倒的に楽に生きられる仕事」に辿り着くチャンス。 そのチャンスを「頑張って生きる」みたいなことで棒に振る人がいないよう、これからも「それは頑張りではない」と言い続けていきます。
それを双極性障害を受け入れて頑張ってる人に言える神経が分かりません。 双極症なら普通に就職したり経験スキルを磨けるような状態ではないことが多いでしょうし、毎日生きること自体が難しくて、元ポストの彼は生きることを必死に頑張ってるんじゃないですかね。
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いつか、あの頃のボクに言ってやるんだ。 「あのあと、人生とんでもなく面白くなったぞ」って。 (´-`) #今日も生きてます
鬱になって分かったのですが、病気になると「理想を諦めて落としどころを探す人生」になりがちなんですよね。 僕もそうなりかけたのですが、考え方を変えて「数年後に"鬱になったお陰で人生が最高になった"って言おう」と決めました。 鬱になったお陰で、写真・映像のクライアントワークで食べていくという一度叶った夢を諦める事ができた。 そのお陰で「自分は本当に納期というものが苦手なんだ」と気付き、納期のない個人開発で世間ではFIREと呼ばれる状態に辿り着けた。 そのお陰で、全国を妻と周って那須という理想的な土地を見つける事ができた。 そのお陰で、那須で起業して週3勤務で社員さんの生活を保証する日本ではレアな会社を作ることができた。 そのお陰で「子どもがいても生活・仕事と両立できるかも」と思えて、以前の自分では考えられなかった子育てという奇跡を今楽しんでいます。 鬱のお陰で自分の人生は最高なものになりました。 鬱にならなかったと思うとぞっとします。
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凹|豆腐メンタル@双極症と生きる retweeted
同期のみんなー歌つくれる人いなーい?🥺 わたし歌詞と歌ならできそう🎤
Replying to @note_kurimo
そうします!前向きな解釈にして好きを語っていきたいと思います〜!!!
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凹|豆腐メンタル@双極症と生きる retweeted
「頭の中のりんご」、どれくらい浮かぶのか他の人とシェアできるように作ってみました。 私が浮かぶのはこれくらいのイメージ。 皆さんはどれくらいの解像度で浮かびますか? applantasia.com/
自分は,「頭の中にりんごを思い浮かべてください」,といわれても思い浮かばない,ということがよくわかりました.基本的に真っ暗です. しかし,「写真のコマ」がパパパっと切り替わる感じで頭の片隅には浮かぶんですが見ようとしても視覚的に追いかけるといなくなる感じ.その写真のコマを絵にかけるんですが、あってるかどうかをチェックできるだけでじっくりその形をイメージして脳内で「見る」ってことができない.
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すごーーー!!!昼寝から目覚めたら 🥚🦵ソーさん@Cottonmod の才能が 🌍世界にみつかっちゃってた!!!!! 🍎ミツカッチャッタ🙈\(^o^)/🙈ミツカッチャッタ🍎
えぇぇぇ!!! 「APPLANTASIA」がXのトレンド入りしてる!!!!🍎 嬉しい... バズとかインプ数が増えることより、 自分以外の人がどんな風に知覚してるのか、やっぱりみんな興味があるんだなぁって実感できたことがなによりも嬉しい。 「頭の中のりんご」をシェアするアプリ applantasia.com 教えてくれたさい子さん@Saisaiidea12iy ありがとうございました!!!
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