うつになってよかった。 今のボクには、まだそう言えない。 ここから人生を立て直したい。 みんなと楽しく笑っていたい。 前向きでいたい。 （´-`） でもね。 心の奥底には、 まだ自分でもうまく説明できない感情がある。 ちょっと潜ってみる。 　　　。 　○　　　。 　　　○ 　　o 　　　　。 　　　o 　　　　　. 　　○ 　　　。 　　　　o 　　　　　. 　　　　　　. たまに思うんです。 自分をうつ病に追いやった人も、 同じようにうつ病になればいいのにって。 　　　○ 　　　　。 　　　　　o 　　　　　　. 　　　　　　　. 自分でも嫌になるくらい、 どす黒い感情。 　　　。 　　　　o 　　　　　。 　　　　　　. 　　　　　　　. 　　　　　　　　. どうしてボクだけが、 あんな思いをしなきゃいけなかったんだろう。 何もできなくなった。 当たり前だった毎日が、 当たり前じゃなくなった。 　　　　　。 　　　　　　o 　　　　　　　. 　　　　　　　　. 　　　　　　　　　. あの人は今も普通に笑っているのかな。 ボクが失った時間なんて、 もう覚えてもいないのかな。 　　　　　o 　　　　　　。 　　　　　　　. 　　　　　　　　. 　　　　　　　　　. 　　　　　　　　　　. 同じ苦しみを味わえば、 少しはわかってくれるんだろうか。 　　　　　　　。 　　　　　　　　. 　　　　　　　　　. 　　　　　　　　　　. ……いや。 わかってほしいなんて、 そんな綺麗な話だけじゃない。 　　　　　　　　. 　　　　　　　　　. 　　　　　　　　　　. 　　　　　　　　　　　. 悔しい。 　　　　　　　　　. 　　　　　　　　　　. 許せない。 　　　　　　　　　　　. もうほんとに、思い出したくもないのに。 　　　　　　　　　　　　. ……。 こんなこと、 SNSで吐き出すことじゃないのかもしれない。 いや。 SNSだからこそ吐き出せるのかもしれない。 いつも誰かを励ましたいと思ってる。 同じような悩みや苦しみを抱えるみんなに、 少しでも笑っていてほしい。 これも本当。 それなのに、 誰かの不幸を願ってしまう自分もいる。 矛盾してるなぁ。 ……。 ここが、心の底なのかな。 真っ暗。真っ黒。 こんなところに、 まだあの頃のボクがいる。 ずいぶん長いこと、 ひとりにしてしまった気がする。 ……。 でも。 ここまで潜ってみても、 許せる理由なんて見つからなかった。 それでいいのかもしれない。 許すために潜ったわけじゃない。 自分の中に何があるのか、 ちゃんと見てみたかっただけなんだ。 ……。 ひとつだけ、 はっきりしていることがある。 あの出来事への怒りや恐怖、理不尽さに、 これからの人生まで奪われたくない。 ボクの人生は、 ボクのものだ。 　　　　　　　　　　　. 　　　　　　　　　　. 　　　　　　　　　. 　　　　　　　. 　　　　　　。 そろそろ戻ろう。 　　　　　。 　　　　o 　　　○ 　　　　　。 　　o 　　　　○ 　　　　○ 　　○　　　。 　　　o 　○　　　○ 　　　。 　○　　○ 　　　◯ 　　○　　。 　◯　　　○ ﾌﾟﾊｯ！！！ ＼(^o^)／ ……。 結局、綺麗な答えは見つからなかった。 今だって、誰かを恨んでしまうことがある。 気分が沈んで、消えたいって思うこともある。 でも、 笑っているボクも、 動けないボクも、 前向きでいたいボクも、 どうしても許せないボクも。 どれも同じボクなんだ。 うつになってよかった。 まだ、そうは言えない。 でも、うつになったからって、 人生ここで終わりじゃない。 それを、これからのボク自身で 見せていきたい。 というか、ボクがそれを見たい。 いつか、あの頃のボクに もう一度潜って会いにいってやろう。 「な？ 人生、うつになってからのほうが、面白くなってるんじゃね？」って。 （´-`） #今日も生きる

ほんこれ。 だから限界まで頑張らせて引き延ばして、中2とかで不登校になるより、小学校4年くらいまでにSOSがキャッチできると、「今のうちに本人がNoを言えてよかったですね」ってなる。そしたら社会に出るまでの準備期間が十分取れる。

これは、起こりやすいすれ違いなんだけど（故に元ポストへの批判ではないです）、昭和、平成前期世代とZ世代では身体のベース（筋力とかじゃなくて動きの操作性や緩急、経験値）が違い過ぎるのよ。 だから、どれだけ丁寧に説明しても再現できないし、そもそも言葉で伝えられない動作・手続きってあるから、問題はそこじゃないのよね。 反面、認知・言語機能って一部は身体と独立して機能するから「Z世代が馬鹿」にもならないのよ。 これは最近の保育、教育者が感じている「子どもが2〜3歳幼くなってる」ともリンクしてて、今まではなんとなく気になる程度がようやくハッキリ分かるくらいに閾値を跨いだのよね。

大学に通っていた頃、カウンセリングの授業では、それこそ「助言は悪」くらいの勢いで教えられていたように思います。 もちろん、これにはそれなりの意味があったと思います。クライエントの話を十分に聴かず、支援者の価値観で「こうした方がいい」と伝えてしまえば、それはカウンセリングというより、単なるお説教になってしまうかもしれません。だからこそ、まずは受容・共感・傾聴を学ぶことが大切だと教えられてきたのでしょう。 ただ、実際に臨床を続けていると、助言についての考え方も少しずつ変わってきました。 カウンセリングが特別なものではなく、一般の人たちが利用するサービスとして広がっていく中で、心理支援に求められるものも変化しているように感じます。じっくり話を聴いてもらいたいというニーズもあれば、具体的にどうすればよいのか、一緒に考えてほしいというニーズもあります。 特にスクールカウンセラーをやっていると、僕の実感としては、相談の6〜7割くらいは何らかの具体的な助言を求められているように感じます。 「子どもにどう声をかけたらいいでしょうか？」「学校としては、どのように対応したらいいでしょうか？」「家では何をしたらいいでしょうか？」といった相談です。 こうした相談に対して、「そうなんですね。大変ですね」と共感するだけでは、相談者が求めている役割を十分に果たせないこともあります。 そう考えると、助言というのは、心理臨床において非常に重要なスキルなのではないかと思うわけです。 助言の技術を教えることは、実はかなり難しい ところが、この助言のスキルを体系的に教える機会は、意外と少ないのではないでしょうか。 大学や大学院では、まず受容・共感・傾聴といったカウンセリングの基本を学びます。これらは心理臨床の土台になるものですし、実際にできるようになるまでには相当なトレーニングが必要です。 僕自身、大学院で臨床心理士や公認心理師を目指す学生のトレーニングに関わっていますが、限られた授業時間の中で、基本的な応答の技術を身につけるだけでもなかなか大変です。 その先にある、クライエントの状況を見立て、適切な助言を組み立て、実際に機能するように伝えるところまで教えるのは、かなり難しいことだと感じています。 そもそも、臨床心理学的な助言が機能するためには、その手前にある受容や共感、傾聴が重要になります。 例えば、保護者から「子どもが学校に行かないのですが、どうしたらいいでしょうか」と相談されたとします。 そこで、いきなり「まずは無理に登校させず、家で安心して過ごせるようにしてください」と助言したとしても、それが機能するとは限りません。 保護者がどんなことに困っているのか、これまでどんな努力をしてきたのか、何を心配しているのか、どんな状況なら少し安心できるのか。そうしたことを理解しないまま伝えた助言は、どれほど一般論として妥当であっても、相手にとって役に立たないことがあります。 場合によっては、「そんなことはもうやっています」「それができないから相談しているんです」となってしまうかもしれません。 つまり、助言するためには、まず相手を理解する必要があるわけです。

十二国記 楽俊。 #消しゴムはんこ

SCの皆さん、健康保険どうしていますか？ 非常勤SCを掛け持ちしていて、国民健康保険という方も結構多いのでしょうか。 医師には医師国保、弁護士には弁護士国保、文筆家やデザイナー等には文芸美術国保など、職種・業種ごとの「国民健康保険組合」があります。 心理職にも「心理職国保」みたいなものって作れないんでしょうか。 非常勤SC、非常勤心理士、開業心理士などが加入できる仕組み。 心理士が個々に働くだけではなく、ある程度まとまることで得られるメリットを作れないかなと思っています。