نحمد الله ونشكره على نعمه ظاهرة وباطنه اللهم عليك بهم فإنهم لايعجزونك اللهم من ارادنا ومقدساتنا بسوء فأجعل الدائرة عليه واجعل تدبيرهم تدميرا عليهم اللهم ارنا فيهم يوما اسودا كيوم ابرهة الحبشي …… انك على كل شي قدير.

يادكتور ان اروح مركز تأهيل او جبت اخصائي علاج طبيعي يجلس معاي تمارين ساعه واكثر…. سناريو متكرر من مرضى المفاصل ⛔️خطأ خطأ خطأ نصيحتي بعد عملية تغيير مفصل الركبة الصناعي للركبة: احترام الأنسجة وإعطاؤها الوقت الكافي للالتئام عامل مهم لنجاح العملية. ١-لا تستعجل في ثني الركبة أو مدّها بالقوة، ولا تبالغ في تمارين التقوية أو تُجهد المفصل، خصوصًا في الأسابيع الأولى، مع الالتزام ببرنامج التأهيل الموصوف. ٢-انخفاض التورم والتئام الأنسجة، تُزاد التمارين تدريجيًا حسب الاستجابة. التعافي قد يستغرق من 3 إلى 12 شهرًا، ويختلف من مريض لآخر تكفيني في الاسابيع الاولى هذه التمارين مع المشي قد المستطاع⬇️⬇️:

الطريقة هذه للمساعدة على تخفيف الالم خلال المشي والتسوق والرياضه خاصة عند النساء… لمن يعاني من انحراف الاصبع الكبير وبروز العظم… كثير من النساء يعانين من آلام القدم بسبب انحراف الإصبع الكبير (Hallux Valgus). الأسباب: الوراثة، شكل القدم، الأحذية الضيقة والكعب العالي. 🔹 العلاج التحفظي: ✅ أحذية واسعة ومريحة. ✅ فواصل سيليكون بين الأصابع. ✅ الشريط اللاصق الطبي (Strapping Tape) لتقليل الضغط وتوجيه الإصبع مؤقتًا. ✅ مسكنات عند الحاجة. الجراحة: عند استمرار الألم وتأثيره على المشي رغم العلاج التحفظي 🔴الجراحة لاتعمل للغرض التجميلي فقط.

يامن يراجع اطباء غير متخصصين وقالو لك عمليه لجهلهم بالحاله او للكسب المالي : من هذه الحالات التي تواجهنا في العيادة إقناع المريض بعدم حاجته إلى تدخل جراحي لإزالة كيس بيكر (Baker’s Cyst). هذا الكيس عبارة عن تجمع للسائل الزلالي خلف الركبة، وغالبًا ما يرتبط بخشونة المفصل أو تمزق الغضروف الهلالي. ✅ العلاج يبدأ بمعالجة السبب داخل الركبة، وليس باستئصال الكيس مباشرةً. فمعظم الحالات يمكن علاجها تحفظيًا، ولا تحتاج إلى جراحة إلا في حالات محددة عن طريق سحب السائل.👍 هذه بعض التمارين تساعدك على التخلص منه⬇️⬇️⬇️

🔴حاله طارئه : اذا قفلت عليك الركبه ولا تستطيع مدها بالكامل او تفك وتقفل ترى ذا يسمى قطع مقبض الدلو للغضروف الهلالي وهو اسوء قطع الغضروف يلتف على الركبه ويمنع المد الكامل ويسبب الم شديد …. نصيحه لا تفرد الركبه بالقوة لاجل مدها بالرغم من الالم ذلك يؤدي الى تضرر المفصل…. اتجه الى طبيب العظام وتحتاج تدخل جراحي بالمنظار للخياطه او ازالته اذا كان لايقبل ذلك طريقه ممكن تساعدك لفرد المفصل الجلوس وتحريك الطرف المصاب بشكل متكرر لمساعدة القطع الرجوع الى وضعه الطبيعي وفك المفصل قد يتطلب عدة دقائق …⬇️⬇️

كثير من العائلات التي تراجعني في العيادة لديها فتيات يعانين من خلع صابونة الركبة (Patellar Dislocation)، او تزحزح وهي مشكلة أكثر شيوعًا لدى الفتيات في بعض الفئات العمرية. - العلاج التحفظي قد يكون كافيًا وفعّالًا في حالات الخلع الأول، ولا تستدعي كل حالة تدخلًا جراحيًا يؤدي الى تشوه في مقدمة الركبه وقد يسبب عدم قبول خاصةًً للفتيات. -الأسباب: التواء الركبة، انحراف الطرف للخارج ، ارتخاء الأربطة، وضعف التحكم العضلي. العلاج التحفظي: ✅ دعامة لتثبيت الصابونة عند الحاجة. ✅ رباط ضاغط لتخفيف التورم. ✅ علاج طبيعي وتمارين لتقوية العضلات وتحسين الثبات طريقة وضع الاشرطه المثبته للعظمه للحمايه من الخلع ⬇️⬇️

اغلب من يزور العيادة من موظفين العمل المكتبي ويعانون من الم الظهر ….. نتيجة الجلسه الخاطئه للاسف اتعبتو انفسكم بزيارة العيادات واخذ الحبوب المرخيه وللالم دون اي نتيجه…. عدل جلستك وخلك وزنك على عظم الحوض وليس العصعص……. الم العصعص وأسفل الظهر جدا مؤلم ومزمن…. والعلاج عندك….. ⬇️⬇️⬇️

#السعوديه_العظمى_خط_احمر تهاوى عرش کسری و انتهت سطوة بني عثمان و انتي مثل خشم طويق في عزمك و ميقافك أنا و الله مدري وش تبي يا الثاير الزعلان تظن بلادنا ترجيك !؟ أو أن شيوخنا تخافك !؟ تبي سلمان !؟ ناظر في السما كانك تبي سلمان تخيب يديك ما طلته و لا طالوه أسلافك

ليس من الضرورة ان يكون الم الركبه هو تأكل الغضروف الهلالي او خشونة مفصل الركبه …. هل سمعت عن⬅️ (متلازمة الألم الرضفي الفخذي) الفحص السليم من الطبيب يشخص ذلك👍👍👍 أشخصها كثير بالنساء …. الام مزمنه ومزعجه خلف او حول عضمة الصابونه مع طلع ونزول الدرج والجلوس حتى الصلاة… اعتلال عضمة الرضفه (الصابونه ) مع نهاية عضمة الفخذ بمقدمة الركبه نتيجة : ضعف العضلات او اعتلال الحركة او بعض الاحذيه واسباب اخرى… فيديو يوضح اين الالم وبعض التمارين العلاجيه….⬇️⬇️