Observatorio Global del Sueño

📣📆 Menos de un mes para la celebración del @BDebate. ¿A qué estás esperando para apuntarte y participar en el evento organizado el 18 y 19 de octubre por el Observatorio, @biocat_cat, @CaixaCiencia, @IRBLleida_Info y @AdsalutemSleep? #BDSleep sleepobservatory.org/es/insc…

¿Aún no has recibido el boletín de septiembre del Observatorio? ¿A qué estás esperando? Consulta los mejores contenidos sobre sueño en este enlace mailchi.mp/sleepobservatory.…

Hoy es el #DíaMundialdelCorazón y te lo creas o no, al dormir las horas adecuadas le estás haciendo un gran favor a tu corazón. Si no duermes lo suficiente, estos hábitos saludables te ayudarán a hacerlo sleepobservatory.org/es/cuid…

Puede ser que tus problemas de sueño sean provocados por elementos externos. Por ello, te recomendamos seguir estos pasos y adaptar tu habitación para que nadie te moleste al dormir ✅ Persianas ✅ Cortinas ✅ Colchón sleepobservatory.org/es/como…

El #insomnio es un trastorno del sueño que afecta a personas de todas las edades. Hoy te recomendamos unos minutos de radio en los que se habla del insomnio en personas mayores @davidsanudoSER @SERMadridSur cadenaser.com/emisora/2018/0…

Según expertos del sueño como @SuenoDr, nos conviene más adaptar el horario de invierno, ya que es esencial que sea de día cuando nos levantamos por la mañana para ir a trabajar elnacional.cat/es/sociedad/h…

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Sí, la alimentación también influye a la hora de #dormir. Si sigues estos consejos no solo cuidarás tu cuerpo sino que te ayudará a conciliar mejor el sueño por la noche sleepobservatory.org/es/come…

Es posible que te levantes a medianoche y te cueste conciliar el sueño de nuevo. Para todo ello hay remedio si seguimos unos hábitos saludables, y no solo del sueño, sino también de alimentación elpais.com/elpais/2018/09/21…

El debate está en marcha en #California. ¿La decisión? En manos del @JerryBrownGov sleepobservatory.org/es/cali…

La salud sexual también se puede resentir de un descanso deficiente. Estos 7 hábitos te ayudarán a olvidar los problemas del día a día y mejorar tu salud sexual junto con tus hábitos del sueño huffingtonpost.com.mx/2018/0…

Los problemas de sueño tienen mucho que ver con los accidentes laborales y de tráfico. De hecho, #España es uno de los países con más accidentes en el trabajo. Te contamos más datos sobre la relación entre somnolencia y accidentes sleepobservatory.org/es/tras…

¿Cómo afectan los turnos de trabajo nocturnos a la salud de los empleados? El cinco por ciento de los trabajadores españoles intercala el turno de noche con otro diurno verne.elpais.com/verne/2018/…

Los padres tienen un reto muy grande al ayudar a dormir a sus hijos. A veces no siempre es tan fácil. Estos no pueden conciliar el sueño y deben estar allí con ellos. Estos son algunos consejos para padres e hijos npr.org/sections/health-shot…

Con el cambio de tiempo y la bajada de las temperaturas puede costar más levantarse temprano cada mañana. Sigue estos consejos y levántate cada mañana con energía sleepobservatory.org/es/clav…

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Queda menos de un mes para el @BDebate. Se acabó el tiempo para enviar el Abstract, pero aún hay margen para inscribirse al evento que organizamos junto a @biocat_cat, @CaixaCiencia, @IRBLleida_Info y @AdsalutemSleep sleepobservatory.org/es/insc…

¿Tienes un dolor de espalda que no te deja ni dormir? Estos consejos te van a ser útiles para solucionar tus molestias sleepobservatory.org/es/el-d…