🧠¿ENTRENAS A TU MENTE TANTO COMO A TU CUERPO?🧠 Tal vez este tipo de post te sorprenda en una "página de fitness", pero si nos sigues desde hace un tiempo ya sabes que no somos "una página de fitness" sin más, y que DOCE no es el típico programa de fitness 👇

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🎯CÉNTRATE EN TUS ACCIONES DIARIAS, Y LOS RESULTADOS LLEGARÁN 🎯 Muchas veces tendemos a agobiarnos al pensar en nuestros objetivos y en todo lo que tenemos que hacer para conseguirlos. Esto puede llevarnos a ni siquiera empezar, o a rendirnos pronto.

Casi todos sabemos que, por regla general, ningún extremo suele ser bueno en la vida. Pues bien, esto aplica también a la nutrición. Abrimos 🧵 con consejos prácticos 👇🏼

Un poquito de humor 🙃

A veces vemos algo nuevo, que parece reluciente y atractivo y, si en ese momento estamos aburridos, caemos en la trampa de la novedad. Queremos probar cosas nuevas, nuevos estímulos, así somos los seres humanos. 🧵 sobre como aplica eso al #gym y al #fitness

🤔¿EL SOBREPESO TE VIENE DE FAMILIA?🤔 Es probable que sí, pero no por lo que tú crees 😏 Abrimos hilo 🧵

💪¿QUIERES GANAR MASA MUSCULAR Y PERDER GRASA?💪 Muchos de nuestros clientes nos dicen en el cuestionario inicial de @programadoce que quieren ganar masa muscular, perder grasa y ganar fuerza. Es muy común "quererlo todo", pero.. ¿podemos conseguirlo todo a la vez? 🤔

Y la clave para mantenerte en forma a largo plazo sin volverte loco en el proceso, sin dejar de lado tu vida social, y sin dejar de disfrutar de los placeres de la vida con los tuyos está en saber moverte dentro de tu horquilla de la comodidad.