KPRE retweeted
จริง 1000%
“ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคืออะไร คุณก็ต้องเผชิญความยากลำบากอยู่แล้ว กว่าจะไปถึงมันอยู่ดี เพราะฉะนั้น จงเลือกเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่พอ ให้ความยากลำบากนั้นมันคุ้มค่า”
KPRE retweeted
ความสัมพันธ์ที่ไม่ต้องพยายามเป็นคนอื่นเพื่อให้อีกฝ่ายรัก คือความสัมพันธ์ที่ปลอดภัยที่สุดแล้ว ไม่ต้องเกร็ง ไม่ต้องแต่งเติม แค่เป็นตัวเองแล้วสบายใจ 💓
KPRE retweeted
เห็นด้วยกับวิธีนี้มากๆ และผมก็เป็นหนึ่งคนที่เลือกวิธีนี้
ช่วง 25-30 นี่ลงทุนทำงานหนักในสายงานมากๆ จนมีผลงานได้โปรโมทจนเงินเดือนสูง ตำแหน่งสูง มีผลงาน พอช่วง 30 ต้นๆ Offer มาเรื่อยๆ เรียกว่าเป็นช่วงพีคเลย
ส่วนตอนนี้ก็เบาลงมาแต่เหมือนติดลมบน ยืนระยะได้ ถือเป็นช่วงกอบโกยได้ยาวๆ
ยอมอดทน 5 ปี ไม่ต้องมี work life balance
ทำงานให้เต็มที่ เรียนทักษะทุกอย่างทั้งที่เกี่ยวข้องกับสายงานและ trend ของโลก ออกแบบ skill set ให้เป็น T shape มีความกว้างระดับนึง แต่ควรมี 1-3 ทักษะที่ลึกระดับที่เวลาเราทำสิ่งนั้น มั่นใจได้ว่าเราคือ to 10% ของตลาด
Avg productive time ต่อวันซัก 10-12 ชั่วโมง ทุกวัน
เหนื่อยมากแน่ๆ แต่จะเก่งเกินคนอื่นตอนอายุ 27-28 ถึงเวลานั้นเอาทักษะที่สูงกว่าไปเริ่มหา connection หาช่องทางต่อ เราจะโดดเด่นกว่าคนอายุเท่ากัน แล้วพอช่วง prime ของอาชีพประมาณ 30 จะไปไกลจัดๆ เลย
KPRE retweeted
พรข้อสุดท้ายที่จะขอก่อนสิ้นปีนี้
“ขอให้ชีวิตได้เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น หลุดพ้นจากสิ่งที่ทำให้ทุกข์ใจ และกล้าตัดทุกสิ่งที่ทำให้เสียใจ”
KPRE retweeted
แนะนำจากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยเรียน
ถ้าเอาแบบจริงจัง แนะนำ Negotiation Skills เป็นทักษะที่ใช้ได้ทั้งเรื่องงานและชีวิตส่วนตัว ตั้งแต่การต่อรองเงินเดือน เจรจากับลูกค้า ไปจนถึงการปฏิเสธอะไรบางอย่างโดยไม่ทำให้เสียความสัมพันธ์
อีกอย่างคือ Storytelling เป็นทักษะการเล่าเรื่องที่มีประโยชน์มาก ไม่ได้ใช้แค่กับงานเขียนนะ แต่ช่วยทั้งการพรีเซนต์งาน ขายไอเดีย หรืออธิบายเรื่องซับซ้อนให้คนอื่นเข้าใจและสนใจฟังมากขึ้น
แต่ถ้าอยากเรียนอะไรที่ไม่เครียดมาก แนะนำ Art Appreciation เลย ไม่ต้องมีพื้นฐานศิลปะก็เรียนได้ สนุกตรงที่เราได้รู้เรื่องราวเบื้องหลังภาพวาดต่างๆ ฝึกมองรายละเอียดที่เมื่อก่อนอาจไม่เคยสังเกต แถมได้พักสมองจากเรื่องงานด้วยจ้า
KPRE retweeted
คนที่ไปได้ไกลที่สุด มักเป็นคนที่เบื่อแล้วแต่ยังทำต่อ (The people who go furthest are often the ones who continue after boredom.)
KPRE retweeted
เห็นด้วยเลย บางวันเรื่องแย่ๆ เยอะจนมองข้ามสิ่งดี ๆ ไปเลย พอเริ่มฝึกขอบคุณเรื่องเล็กๆ
อย่างกาแฟอร่อย หรือได้กลับบ้านตรงเวลา มันช่วยดึงสติให้เห็นความสุขง่ายขึ้นมากเลยนะ🥹💖
5 วิธีคิดบวก
1. ฝึกขอบคุณสิ่งต่างๆในทุกวัน ลองมองหาสิ่งดีๆ ที่ยังมีอยู่แม้ในวันที่อะไรๆ ไม่เป็นใจ
2. อย่าจมอยู่กับเรื่องที่ผ่านมาแล้ว หันมาใส่ใจกับสิ่งที่เรายังทำอะไรกับมันได้ในวันนี้
3. หลีกเลี่ยงสิ่งแวดล้อมที่บั่นทอนจิตใจ เลือกให้ดีว่าจะยอมรับอะไรเข้ามาในชีวิต
4. รู้ให้ชัดว่าตัวเองให้ความสำคัญกับอะไร ใช้สิ่งเหล่านั้นเป็นแนวทางในการตัดสินใจ
5.ใจดีกับตัวเอง ให้กำลังใจตัวเองเยอะๆ
KPRE retweeted
ชีวิตเราจะถูกสั่งสอนด้วยบทเรียนซ้ำๆ จนกว่าเราจะยอมเข้าใจและปล่อยวางเสียที นี่สังเกตว่าเราจะได้รับบทเรียนเดิมๆ แม้จะโตขึ้นแค่ไหนก็ตามหากเรายังรีแอคและแก้ไขปัญหาแบบเดิมๆ อยู่ เดี๋ยวอีปัญหาแนวนี้จะวนมากอีก แต่ๆๆๆ มันจะจบลงต่อเมื่อเราตัดสินใจต่างไปจากเดิมแล้วต่างหาก
KPRE retweeted
อย่าลืมนะว่า ความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดในชีวิต คือความสัมพันธ์ที่เรามีกับตัวเอง
เราต้องมีความสุขกับการตัดสินใจเลือกเส้นทางชีวิตของตัวเอง
และจำไว้เสมอว่า เราเป็นคนเลือกได้ว่าจะใช้ชีวิตแบบไหน เราอาจควบคุมสิ่งที่คนอื่นทำกับเราไม่ได้ แต่เราเลือกได้ว่าจะอยู่ต่อหรือเดินออกมา
สุดท้ายแล้ว เราจะอยู่หรือจะไป การตัดสินใจก็เป็นของเราเอง 💓🫂🧘🏻♀️
KPRE retweeted
The better sleep, the better life 😊
นอนดี ชีวิตดี
ตื่นมามีพลัง ไปทำอย่างอื่นได้อีกเยอะ
Bryan Johnson@bryan_johnsonOct 22🇺🇸
United StatesConnected via United States App StoreAccount-level information, not a live location or per-post device.
lower resting heart rate -> better sleep
deeper sleep -> more energy
higher energy -> exercise
workouts -> eating well
good nutrition -> lower resting heart rate
KPRE retweeted
4 จิตวิทยาวิธีที่ทำให้ใครซักคนคิดถึงคุณ
โดยไม่ต้องเล่นเกมความสัมพันธ์ 🧠🫂❤️
1. อย่าทำตัวว่างตลอดเวลา จงมีชีวิต
แผนการ และความสนใจเป็นของตัวเอง
2. มีความอบอุ่น สนอกสนใจ แต่อย่าเกาะติดหนึบ แสดงความรักความใส่ใจ โดยไม่เรียกร้องความสนใจตลอดเวลา
3. อย่าฝืนบทสนทนา ถ้ามันจบลงตามธรรมขาติ ก็ปล่อยให้มันจบไป
4. สร้างตัวตนที่น่าจดจำ ไม่ให้เดาทางง่าย
เป็นตัวของตัวเองด้วยความจริงใจ ไม่พยายามเข้าหาเขาเกินไป
ลองกันดูน้าา 👀✨
KPRE retweeted
สำหรับเราสัญญาณชัดสุดคือเริ่มหมดความอยากรู้ค่ะ เมื่อก่อนเขาทำอะไร อยู่ที่ไหน คุยกับใคร คืออยากรู้ไปหมด
แต่พอเริ่มไม่อิน ต่อให้เขาหายไปทั้งวันหรือลงสตอรี่อะไร เราก็ไม่รู้สึกตื่นเต้นหรืออยากเข้าไปส่องอีกแล้ว
แม้กระทั่งเห็นข้อความเขาเด้งมาก็ไม่ได้รีบกดอ่าน วางทิ้งไว้ว่างค่อยตอบหรือลืมตอบไปเลย กลายเป็นความเฉยชาที่รู้สึกว่าไม่มีเขาเราก็ไม่ได้รู้สึกขาดอะไร
อยู่คนเดียวสบายใจกว่าเยอะ ความสนใจในตัวเขากลายเป็นศูนย์ไปแบบไม่รู้ตัวเลย
สรุปสถานการณ์ของ คิม จอง อึน
- เป็นสิงห์อมควัน สูบบุหรี่จัดมาก แต่ประเทศ
มีนโยบายรณรงค์ต่อต้านการสูบบบุหรี่
- ไม่ค่อยเดินทางไปต่างประเทศ ถ้าไปก็จะไปแต่ประเทศพวกพ้อง มีความระแวงสูงมาก
เส้นผม, สี่-คี่, สิ่งที่สัมผัสจะถูกเก็บกลับ/ทำลายร่องรอยทั้งหมด
- พี่ชายต่างมารดาถูกลอบสังหารในมาเลเซีย
- น้ำหนักเกินเกณฑ์มาเป็นเวลานาน ทำให้มีโรคแทรกซ้อนมากขึ้น
- ในช่วงที่เริ่มมีปัญหาสุขภาพ ก็เกิดการเมืองภายในระหว่างน้องสาวกับลูกสาว สรุปลูกสาวชนะ
- มีข่าวลือหนาหูว่าเลือดออกในสมอง สภาพคือ On ECMO ซึ่งคนที่เป็นภาวะดังกล่าวจนต้องใช้เครื่องนี้มีโอกาสรอดเฉลี่ยประมาณ 1 ใน 4 หรือ 25%
#ปีชงคนอ้วน



























