Pinned Tweet
Sevgi bazen geri çekilmeyi de gerektirir. Karşındakinin sensiz yapabildiğini görmek, senden başka insanlara ihtiyaç duyduğunu kabul etmek, hatta seni seçmeyebileceği ihtimaline katlanmak…
Belki de sevginin en zor tarafı vazgeçilmez olmaktan vazgeçmektir.
Bir insanın tekrar tekrar kendisini sevecek birini bulması, onun yalnızlığını gerçekten sona erdirmeyebilir. Çünkü yalnızlığı gideren şey yalnızca sevilmek değil, bir başkasıyla karşılıklı bir bağ kurabilmektir.
Bir şeyi reddetmek, onunla kurduğumuz bağdan da özgürleştiğimiz anlamına gelmiyor. Bazen kendi isteğimizle uzaklaştığımız bir yerin bizi hala istemesini, beklemesini, bize ait bir yer bırakmasını bekliyoruz. Belki de asıl tahammül edemediğimiz şey, kaybettiğimiz yer değil, artık orada bir yerimizin olmaması. Çünkü vazgeçmek başka, bizden de vazgeçilebileceğini kabullenmek bambaşka bir şey.
Bazen birinin derinliklerine o kadar dalarız ki, onun bizim derinliklerimize hiç uğramadığını fark etmeyiz.
Öteki'nin yargısını küçümseyerek ondan özgürleşemezsin; çünkü onu küçümsemeye ihtiyaç duyduğun sürece, hala onun yargısına bağlısındır.
Zeynep Karahalil retweeted
Değişimin yolu, olanı ve olmayanı anlamakla başlıyor. Bunların idrakinin de yavaşlamakla oldukça ilgisi var. 150km hızla giderkenki dışarıda gördüklerimizle 60km hızla giderkenki gördüklerimiz farklı olacaktır.
Teknolojinin önünü açtığı bu hızlanma, acelecilik, bekleyememek en çok bu yönden düşündürüyor. Artık isteniyor ki süreçler uzun uzun sürmesin, kısa cevaplara hemen Ai’la ulaşılsın… Zamanı kendi hayrına kullanmak istenmeyen bir şeymiş gibi, ve sanki kendine iyi gelecek şeylerin zaman gerektirmemesi gerektiğine dair oluşan bir inanç sistemi..
Önce bir durup bakmak, gördüğüm şeye eşlik eden duyguları hissetmek, hemen onun ismini koymadan o hissiyatla kalabilmek, merkezine dönüp orada biraz dinlenebilmek… Bu kadar hızın ve uyaranın göbeğinde belki de en unutmamamız gereken şeyler..
Dönüşüm ve idrak, çok büyük şeylerde değil, bu küçük ve yavaş anlarda oluşuyor. ‘Aha’ diyebilmek için biraz o zamanın içine yerleşmek gerekiyor.
Birini değersizleştirme çabasına giriyorsak, belki de hala ona değer veriyoruzdur. Hatta belki de asıl zorlandığımız şey, ona verdiğimiz değeri kabul etmektir.
Her engelden güçlenerek çıkmak zorunda değiliz. Bazı engeller bizi yorar, bazıları üzerimizde iz bırakır, bazılarıysa gerçekten güçlendirir.
Zeynep Karahalil retweeted
Bu güzel ve sözel açıklamayı yazılı dilde biraz daha inceltmek isterim. Öncelikle bebeğin anneden ayrışmasının, yetişkin hayatında başkalarından ayrılma değil, nasıl bağ kurduğu konusu olarak yaşanacağının altını çizmek gerek. Bahsedilen konu kişisel tarihteki bir hatıra değil, bugün başka insanlarla, işimizle, toplumla nasıl bağ kurduğumuza kadar etkileri olan, bugüne dair güncel bir konu. Sevebilen ayrışır önermesinin tam ters yönden tarifi de doğrudur. Ayrışabilen sever.
Ayrışmayla ayrılmayı ayırt etmek gerek. Ayrılmakla ayrışmanın ayırt edilememesi bir psikozdan çok daha sık olarak, bölünerek tutunmayla; bağımlı, borderline, narsistik örgütlenmelerde görünür. Şöyle diyelim; ayrışma bir bağ kurma konusudur. Bizim nasıl arkadaş, sevgili, evlat, ebeveyn, çalışan olduğumuza dair bir konudur, onları terketmek demek değildir.
Çocuk istikrarlı ve güvende hissettiği bir ilişkide anneden ayrışmakla/ ayrılmak arasında bir farka ulaşır. Kurduğu ilişkide bir istikrara erişebildiği oranda sevdiğinden ayrıyken onu yitiriyor gibi korkmaktan, farklı fikir ve istekteyken sevgisini yitirmekten, ulaşamadığında ona ve kendinin başına bir felaket geldiğine yönelik kaygılardan sıyrılır. Sevdiğiyle ayrışmıştır, ayrılmaz, kaybetmez. Psikotik de sever ama ayrışmamış bir sevgidir. Bu tarifleri ya hep ya hiç gibi yapmak yerine, herkes için kendince demek daha yerinde. Ayrışmayı fiziksel bir koptu/ kopmadı gibi düşünmeyin. Nasıl bir ayrışma/ ayrışamama yaşandığı daima daha açıklayıcı olacaktır. 1 veya 0 yerine, nasıl sorusu daha açıklayıcı olur. Kendince.
Yazılı dilde daha dikkatli bir ifade kurarsak, çocuk sevdiği için değil bağın içinde istikrarlı bir güven bulması sayesinde ayrışabilir. Kusursuz bir bağ bulamayız. Eksiksiz, kesintisiz de olamaz. İstikrarlı olabilir. Çocuğun duygusal ihtiyacını yeterince karşılayabilir.
Çoğu zaman anlaşılamayan; bebeğin annesinden, anneye kızarak, beğenmeyerek, anneden zarar görerek, mahrum kalarak, kaybederek, anneyle bir çeşit çatışmayla ayrışmadığı. Bebek annenin ilgisine, sevgisine doydukça anneden ayrışır. Sevginin bu biçimini tatma şansına sahip olur. Ayrışma biçimince, ayrıştığı oranda olgun bir sevgi mümkün olur.
Psikozda ayrışmanın kabaca gerçekleşmediğini kabul ederek ayrı bir yere koyalım. Post Travmatik Stres bozukluğu dışındaki tüm kaygı yakınmaları bir yerinden ayrışma meselesine yaslanır. Sevdiklerine alınan, kıskanan, yitirmekten sürekli kaygı içinde yahut herkes ona hayran olsun diye bekleyen biri sonuçta karşısında başka biri olduğu gerçeğiyle yüzleşmiş, bu durumun etrafında bir ilişki kuruyor. Psikozda başkalık kabul edilemez bir tehdit gibi yaşanırken, histerik için dikkat çekme zeminidir.
İstikrarlı bir güven; diyelim anne depresyona girdi, kalp krizi geçirdi, evde ciddi kavgalar var, hemen ardı sıra yeni kardeş geldi, annenin kendi kişiliği yargılayıcı veya çocuğun bireyleşmesi karşısında kaygılanıyor, bu tür durumlarda mümkün olmayabilir. O zaman kişinin yaşı 70 de olsa her sevgi bağı aynı ayrışma sorunuyla yaşanır. Çocukken ayrışma dediğimiz, yetişkinken nasıl bağlandığımızdır. Kişi farkında olmadan geniş daireler çizerek aynı olayları yaşadığı veya yalnızlığa çekildiği bir kısır döngü tuzağına düşer.
Terapinin bir bilgilenme işi değil, ilişkilenme işi olması da temelde ayrışma/ bağlanmanın doğasından kaynaklanır. Freud'lu karikatürlerdeki çocukluğa inmeye çalışan terapist, çoğunlukla terapistin bakışı değil. Yahut anne babaya kızma, yine terapistin değil danışanın terapiden ilk anda anladığı olmaya daha yakın. Psikanalitik yönelimli terapilerin çocuklukla, anneyle, babayla bu kadar ilgili olmasının nedeni, bugün terapiye başvuran kişinin nasıl bağ kurduğuna bakabilmek. Yoksa bugünkü ilişki, geçmiş bağın yeniden sahnelenmesine mahkum kalır. Bu yüzden pek çok terapi türü duygusal destek sunsa da kalıcı fayda hemen daima danışan terapist bağının yorumlandığı yerde mümkün. İlişkisel bir problem, ilişkinin işlendiği bir yöntemle ele alınmak zorunda haliyle.
İnsan bazen kendi arzusunun sesini susturur, sırf bir başkasının arzusunda kendine yer bulabilmek için.
Zeynep Karahalil retweeted
İnsanın en büyük dramlarından ve zorluklarından biri, gerçekte olanla kendi düşüncesi arasındaki o boşlukta kalamamak olmalı, yani ‘varsaymak’. Gerçekte olanı olduğu haliyle okuyup kabul edebilmek en büyük özgürlüklerden biri sanıyorum.
Zeynep Karahalil retweeted
Vicdanlıysanız, narsistik ve baskıcı yapılar suçluluk duygunuz üzerinden size daha kolay ulaşabilir.
Çünkü kendinizi sorgular, başkalarının sorumluluğunu da üstlenebilirsiniz.
Bu bir zayıflık değil. Çoğu zaman, erken yaşlarda yüklenen ağır sorumlulukların izidir.
“Kimseye ihtiyacım yok” diyen birinin içinde, bir zamanlar birilerine çok ihtiyaç duymuş biri olabilir.
İnsan bazen gerçekten ait olmak istemediği için uzaklaşır. Bazen de ait olmayı çok istediği halde kabul görmediği için, ait olmamayı kendi seçimiymiş gibi yaşamaya başlar.







