自信がついたら不安がなくなるのではない。不安があっても自分を信じて行動できるようになることが、自信なのだと思う。何があっても動じない人になることではなく、動揺しても、失敗しても、思いどおりにならなくても、自分の味方でいられる人になりたい。

「自分が理解できない現象を信じている人たちを見かけた際、その人たちを『信者』と揶揄したり、そのような人々の集まりを『宗教』と呼んでいかがわしいものを見るような目つきで眺めたりする姿勢は私たちの社会に広くみられる」p.26 磯野真穂「社会が壊れるその前に-メアリ・ダグラスの人類学」 shinchosha.co.jp/book/603953…

【イベント受付開始】 ケアと演技――「嘘vs.本当」をぶっこわす一日。 出演：竹中香子・岡本優・太田信吾・信田さよ子・向谷地生良・小川公代・佐伯胖・矢野勇樹・白石正明 本日より受付スタートです。 詳細・プログラム・お申込みはこちら👇 store.tsite.jp/daikanyama/ev…

うつ病から回復してきたかも。 そう思った瞬間があった。 それは、自分より楽しそうな人を見ても、
前ほど苦しくなくなったこと。 昔は、誰かの幸せそうな姿を見ると、 「それに比べて自分は何してるんやろ」
「なんで自分だけこんなにしんどいんやろ」 そんなことばかり考えてた。 でも、少しずつ変わってきた。 人は人。
自分は自分。 誰かが幸せやからって、
自分が不幸になるわけやない。 誰かが前に進んでいても、
自分が遅れているわけやない。 そう思える日が増えてきた。 回復って、元気になることだけやない。 他人と比べて苦しんでいた自分が、
自分の人生を生きられるようになること。 これも立派な回復の一歩やと思う。

赤い色を楽しむ、フライパン焼きリンゴ🍎 紅玉や紅いわてなど、皮の赤いりんご。オーブンで焼くと茶色くなりがちな皮も、電子レンジ＋フライパンなら、美しい赤色を残してつやつやに。 作り方は簡単！ ① りんごを半分に切って芯を取り、レンジで3〜5分。 ② フライパンにバターとグラニュー糖を熱し、切り口を中心に香ばしく焼く。皮側も軽く焼いて完成！ ③ シナモンやカルダモンなど、お好みのスパイスを。西荻3時では細かく挽いた和紅茶を使っています。 加熱時間でお好みの柔らかさに調整してください。 今回は3つのアレンジも。 🍎 カマンベール×黒胡椒×ローズマリー 🍎 シナモン香る焼きリンゴトースト 🍎 バニラアイスとくるみのグラスサンデー 熱々でも、ひんやりでも。 秋のおやつにぜひお試しください。 写真付きの詳しいレシピはインスタにて。『西荻3時』で検索してください🙇‍♀️

パク・ワンソ　斎藤真理子編訳『親切な福姫さん』発売。 誇り高き怒れる獣のような文体で市井の人々を描いた、韓国文学最大の遺産。 戦後韓国の巨匠たちの作品を、斎藤真理子が精選・全訳するシリーズ「斎藤真理子＝個人編訳　韓国文学クラシックス」創刊！ kawade.co.jp/np/isbn/9784309…

ご不要な本を送ると、買い取り相当額分を支援団体に寄付できる「チャリボン @InfoCharibon 」で、「読書の秋キャンペーン」が始まりました。11月15日まで）。 読みえた本を手放す際は、古本のリユースにもなるチャリボンをぜひご活用ください！ bigissue.or.jp/2026/10/20261…

📣秋のぴあるく祭り 精神科医・ミュージシャンの星野概念さんをお招きし、「対話」をテーマにした講演会を開催します！ 2026年11月23日（月・祝）10:30～12:30 海老名市立総合福祉会館 第1・2娯楽室 参加費：1,000円 申し込み：forms.gle/rddxx6mjpN5Hfw4fA 皆様のご参加を、心よりお待ちしております！

マッチを擦り書物に火をつけて食べるヴィシーのレストラン le p'tit Montmartre のクレームブリュレ

10月16日以降 日本の劇場で公開される韓国関連映画🎬🔖 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 📆10月16日（金） 💠『ハイファイブ！』 ✍️コメディ／アクション／SF／カン・ヒョンチョル監督、イ・ジェイン、アン・ジェホン、ユ・アイン、ラ・ミラン、ジニョン（GOT7）ほか 📆10月23日（金） 💠『もしもの愛』 ✍️ヒューマンドラマ／イ・チャンドン監督、チョン・ドヨン、ソル・ギョング、チョ・ヨジョン、チョ・インソン（Netflix：11月6日配信予定） 💠『BOSS／ボス』 ✍️コメディ／ラ・ヒチャン監督、チョ・ウジン、チョン・ギョンホ、パク・ジファン、イ・ギュヒョン 📆11月13日（金） 💠『1971、ハイジャック事件』 ✍️実録航空サスペンス／キム・ソンハン監督、ハ・ジョンウ、ヨ・ジング、ソン・ドンイル 💠『世界で最後の愛しい娘！』 ✍️ハートフル／ゾンビ／コメディ／ピル・カムソン監督、チョ・ジョンソク 📆11月20日（金） 💠『#つよくなるとき』 ✍️ヒューマンドラマ／ナムグン・ソン監督、チェ・ソンウン、ヒョン・ウソク、ハ・ソユン 💠『あなたが母親の手料理を食べられる回数は、あとどれくらい残ってますか？』 ✍️ヒューマン／キム・テヨン監督、チェ・ウシク、チャン・ヘジン 💠『1977 あの写真の私たち』 （台湾映画） ✍️ヒューマン／ジニョン出演作品 📆12月11日（金） 💠『ジュインはリンゴが嫌い』（原題：世界の主人） ✍️ヒューマンドラマ／ユン・ガウン監督、ソ・スビン、チャン・ヘジン 📆1月1日（金） 💠『コロニー／群体』 ✍️ホラー／パニックアクション／ヨン・サンホ監督、チョン・ジヒョン、ク・ギョファン、チ・チャンウク 📆1月8日（金） 💠『王と生きる男』 ✍️ヒューマンドラマ／歴史／チャン・ハンジュン監督、ユ・ヘジン、パク・ジフン 📆3月19日（金） 💠『愛のハチュピン』 ✍️アニメ／キム・スフン監督 ※韓国アニメーション『ノルドコレアの恋』は2027年1月公開（公開日未定） ※ナホンジン監督『HOPE』は2027年公開（公開日未定）

うつの私に必要だと思う勇気 ・休む勇気 ・断る勇気 ・ストレスから離れる勇気 ・相談する勇気 ・人に頼む勇気 ・優しさを受け取る勇気 ・苦しくても感謝する勇気 ・病気を受け入れる勇気 ・自分を生きる勇気

10月13日は失敗の日 （フィンランドの大学生から、日本では隠岐島前高校から） なんとか生きてきたことを互いに労る日 許せない失敗もあると思う 赦してはいけないものもあると思う そういうものは無理せず 今日はただ自分を互いを生を称えよう ほんの少し、今日は失敗（挑戦）してみてもいいかもね