Today will be a great day! dolca.og@gmail.com
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Dolça Ollé Gatell retweeted
Va, ha començat desembre i entre tots ho direm tot (i bé):
🔴 Feliç Nadal
🟢 Bon Nadal
🔴 Els Nadals
🟢 Nadal
🔴 Feliç Any Nou
🟢 Bon Any
🔴 Nit bona
🟢 Nit de Nadal
🔴 Nit vella
🟢 Nit de Cap d’Any
🔴 Cagatió
🟢 Tió
🔴 Reis Mags
🟢 Reis d’Orient
Dolça Ollé Gatell retweeted
En el #hilo de hoy, queridos niños y niñas, vamos a conocer una curiosa, inédita y clarificadora información para descifrar la CALIDAD NUTRICIONAL de...
¿Te has preguntado cuál es el mejor de los aceites que hay en el mercado?
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Que placer cuando te estás muriendo de risa con alguien y sigues añadiendo cosas que dan más risa.
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"El consumo de alcohol después del deporte y del ejercicio empeora todos los aspectos principales de la recuperación post-ejercicio". xitter.cf/philcaincom/status/100…
"Alcohol ingestion after sport and exercise worsens all major aspects of post-exercise recovery." @Chris_Stevens1
theconversation.com/why-alco…
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No sé quién necesita leer esto hoy, pero:
Curarse necesita tiempo.
No es un proceso mágico. No te levantarás mañana y todo habrá cambiado.
Hay días buenos y días malos.
Pero recuerda que no estás en el lugar donde empezaste.
Lo estás haciendo genial.
Pasito a pasito.
Dolça Ollé Gatell retweeted
El @CdMValls realitza un mural homenatge a les esportistes Dolça Ollé i Marta Galimany. Dins les activitats del #8M @dollegatell @marta_galimany @CdMValls
@VallsAjuntament
@rosa_salvad #SIADValls
M'ha fet moltíssima il•lusió rebre aquest reconeixament en un dia com avui! Moltes Gràcies! 🥰🥰
Igualtat | 🏃🏻♀️Avui hem penjat un cartell de la @dollegatell al Fornàs, en el marc del #DiaInternacionaldelaDona i de la campanya "Dones i esport a Valls" que s'emmarca en el IV Pla de polítiques municipals d'igualtat de gènere de l'Ajuntament de Valls.
#Valls #8M2023
ALT L'alcaldessa de Valls, Dolors Farré i l'atleta Dolça Ollé.
Dolça Ollé Gatell retweeted
Primers auxilis emocionals:
No aconsellar.
No posar-se d'exemple.
No dir: Podria ser pitjor.
No dir: No n'hi per tant.
No dir: Ja t'ho deia jo!
No fer un drama.
No enganyar ni fingir.
No culpabilitzar-se.
Una abraçada i saber escoltar, és el més reconfortant.
Som-hi?
BonDia😉
Dolça Ollé Gatell retweeted
30 de enero.
Cuando estés
a punto de renunciar
recuerda
por qué empezaste.
Nada,
absolutamente nada
que valga la pena
resultará sencillo.
- Rafael Cabaliere
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Una de las razones por las que te sientes fatigado cuando sufres ansiedad, es por tensión muscular acumulada en el cuello y espalda, a parte, no duermes bien y no te relajas, no sientes un sueño reparador y obviamente amaneces cansadísimo.
¿Qué te tiene tan estresado?
Dolça Ollé Gatell retweeted
⛔Caminar no es suficiente
⛔Hacer las recomendaciones mínimas de AF pero estar sentado +6 h al día, no es suficiente
⛔Entrenar a diario, fumar, beber alcohol y procesados no es suficiente
⛔Entrenar a diario, no fumar, no alcohol, no procesados y dormir -5 h no es suficiente
Dolça Ollé Gatell retweeted
🚑MALOS HÁBITOS QUE ACORTAN LA VIDA
🧐Es importante evitar una serie de costumbres que pueden incrementar el riesgo de desarrollar patologías crónicas a medio plazo.
⚠️Por desgracia muchas son demasiado habituales en nuestra sociedad.
Dentro hilo.🧵👇
