Qué hacer: 1. Sudar hasta que aparezcan cristales blancos en la piel (3-4 veces por semana): sauna, entrenamiento, baño caliente, ejercicio. 2. Comer 3 horas antes de acostarse. Ayuno de 13 horas diarias. 3. Expresar la ira durante la hora que dura la sesión. Escríbela, envíala a alguien o deja una nota de voz. No la guardes.