Talipc retweeted
過去の自分に言いたい…
寝る前に足首を動かす習慣を
あの頃知っていたら
腰から出る神経は
足先まで1本でつながっている
①つま先を伸ばして手前に戻す
②足首をゆっくり大きく回す、左右へ倒す
③手で足先を持って回す
痛くない範囲でゆらゆらと
記事とセットで↓
Talipc retweeted
تدري إن عضلات الساق تشتغل مثل المضخة عشان ترجع الدم من رجولك للقلب؟!
بس 4 حركات/ تمارين بسيطة تسويها وانت جالس بانتظام فوائدها عظيمة:
• تحرك الدورة الدموية
• تضبط ضغط الدم
• تقلل خطر أمراض القلب
خل الحركة عادتك اليومية🔥👌
Talipc retweeted
Basking in the golden glow of autumn, surrounded by a breathtaking blanket of yellow foliage. 🍁✨💛
#GoldenAutumn #FallFoliage #NatureMagic #AutumnVibes #YellowLeaves #PeacefulMoments #Scenery
Talipc retweeted
Ata tohumu verimsiz diyenlerin gözüne sokun bu fotoğrafı.
Zehir (ilaç) yok.
Sentetik gübre yok.
Sadece ihtiyacı kadar su.
Talipc retweeted
Prof. Dr. Şener Üşümezsoy: "1 kilo kıymayı, 1 kilo dana kemiğiyle kaynatıyorum.
1 kilo pırasayı da koyarak onu pişiyorum. 3 gün onu yiyorum. Yemek diye bir olgu yok.
Yüksek protein ve yüksek yağla besleniyorum. İnsanlara yıllarca yüksek karbonhidrat yedirdiler."
Talipc retweeted
İki setten oluşan kitap kampanyamız devam ediyor. 31 Ekim’e kadar sipariş verebilirsiniz. @liverakitabevi
🤖 Made with AI
