อย่าทำงานหาเงินจนลืมดูแลร่างกาย #เปิดกรุวิตามิน ซื้อกินเองทุกตัว โนสปอน! 📚ใช้สมองทั้งวัน เครียด 👉🏻 เน้นอาหารที่มีวิตามินกลุ่ม B + ธาตุเหล็ก + สังกะสี 💤ทำงาน พักผ่อนน้อย นอนไม่หลับ👉🏻 เน้นอาหารครบหมู่ โดยเฉพาะ B, C, D และแมกนีเซียม 🙈ตาเหนื่อยล้า 👉🏻 Bilberry 🥛กระดูก ฟัน กล้ามเนื้อ 👉🏻 แคลเซียม + วิตามิน D + โปรตีน 💩การขับถ่าย ก็ส่งผลถึงผิว และสมดุลด้วย 👉🏻 Probiotic คือสำคัญ 💁🏻‍♀️ ผมร่วง เล็บพัง 👉🏻👉🏻Phyto #ดูแลตัวเอง #บํารุงสมอง #บํารุงร่างกาย #ผิวสวยสุขภาพดี