อย่าทำงานหาเงินจนลืมดูแลร่างกาย #เปิดกรุวิตามิน ซื้อกินเองทุกตัว โนสปอน! 📚ใช้สมองทั้งวัน เครียด 👉🏻 เน้นอาหารที่มีวิตามินกลุ่ม B + ธาตุเหล็ก + สังกะสี 💤ทำงาน พักผ่อนน้อย นอนไม่หลับ👉🏻 เน้นอาหารครบหมู่ โดยเฉพาะ B, C, D และแมกนีเซียม 🙈ตาเหนื่อยล้า 👉🏻 Bilberry 🥛กระดูก ฟัน กล้ามเนื้อ 👉🏻 แคลเซียม + วิตามิน D + โปรตีน 💩การขับถ่าย ก็ส่งผลถึงผิว และสมดุลด้วย 👉🏻 Probiotic คือสำคัญ 💁🏻‍♀️ ผมร่วง เล็บพัง 👉🏻👉🏻Phyto #ดูแลตัวเอง #บํารุงสมอง #บํารุงร่างกาย #ผิวสวยสุขภาพดี

Centrum A to Zinc ของวัยทำงาน แบบครบจบ พิกัด s.shopee.co.th/1BMvsH0ADh Vit C 1000 mg พิกัด s.shopee.co.th/7VGzPzbXuo Bilbery ช่วยบำรุงสายตาเพิ่มเติม พิกัด Bio Zinc พิกัด s.shopee.co.th/8AWgDYtwrK แมกนิเซียม +D3 พิกัด s.shopee.co.th/2gBjf9xGuI Exac B พิกัด s.shopee.co.th/9KidbbnjlB Probiotic พิกัด s.shopee.co.th/60SBdejGXD Phyto บำรุงเล็บ ผมร่วง ผิว พิกัด s.shopee.co.th/5q8lRVjZZJ

ใครขี้เกียจแต่งหน้าเยอะ แต่อยากหน้าดูตะโกนว่าสวย ไม่ตาย ไม่หาย ไม่จืด ลองลิปรุ่นนี้ 📍 ลิปแดงที่ขับผิวมากที่สุดในกรุ ยกให้ 2 สี Chanel Rouge Allure no.157 และ 191 หน้าหมวยจืดๆแบบเกลยังฟื้นๆอ่ะ ผิวผ่องตะโกนเพราะลิปนี่เรื่องจริง เนื้อจะไม่แมทเกิน เพราะยังทิ้งความชุ่มชื้นไว้ให้ร่องปากเราบ้างตามสไตล์แบรนด์ ติดทนจริง แต่ยังติดแก้วบ้างเหมือนกัน ถ้าทาตอนเช้า หลังกินข้าวเที่ยงอาจต้องเติม แต่สียังอยู่ ไม่หลุดทั้งหมดนะ เอาเป็นว่า สวย เติมวันละรอบพอ 🥹

หัวก็อย่าปล่อยให้มัน ร่วง นะ พอสระผมให้สะอาด โดยเน้นหนังศีรษะ สครับอาทิตย์ละ2-3 วัน เกลใช้ &honey สครับ หอมมาก ไม่บาดหนังหัวอ่ะ พิกัด s.shopee.co.th/3VjAsRx4K4

มาส์กเตรียมผิวใช้ของ amt ผิวมันจะโกลวจะฉ่ำ นุ่มสุดๆ พิกัด s.lazada.co.th/s.DB3TG?cc s.shopee.co.th/BHLaLYjia moisture ที่แนะนำ เพิ่มความชุ่มชื้นดี ไม่เหนอะ Hya B5 เลย พิกัด s.shopee.co.th/VuBzEDfz6 s.lazada.co.th/s.DBeXW?cc สเปร์ยล็อค คสอ / ใครมีเอเวียงก็ ใช้ได้เลย พิกัด s.lazada.co.th/s.DBeHt?cc s.shopee.co.th/9Up0i9Mqoq

วิต B3 + Pro 5 ดีมากกก แบบ10/10 ผิวใสขึ้นเนียนขึ้น ไม่เหนอะด้วย พิกัด s.shopee.co.th/800GO9BfwQ s.lazada.co.th/s.xbs5Q?cc

#พอกผิว แล้วไม่ใสมาลองสูตรนี้! เกลใช้ครีมมะขามพะเยา ผสมกับครีมหรือเซรั่มบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของวิตB3กับทานาคา คนให้เข้ากัน พอกตัวทิ้งไว้ 10-20 นาที ถ้าผิวใครไม่ยุบยิบก็แนะนำจัดไปที่ 30 นาทีจ้าา เห็นผลตั้งแต่ครั้งแรกว่าเนียนขึ้น ใสขึ้นมากยิ่งผิวคล้ำแดดมาบอกเลย ปัง! พิกัด ครีมมะขามพะเยา s.shopee.co.th/2qV4hXaMaE พิกัด Citra s.shopee.co.th/1LgGuybmAz อยากเปิดไฟให้ผิวไวกว่าเดิม ลองคุชชั่นสครับของ ญป คุ้มราคา พิกัด s.shopee.co.th/2BFNuYSmmt สครับผิวเนียน นุ่มมาก กินหอมน่ากิน ใช้ soap&glory พิกัด s.shopee.co.th/60S6TdVG5w

วิตามินกินมาตลอด 111 Skin วันละ 3 แคปก่อนนอน แพงแต่ควรลงทุน ผิวเปลี่ยน ทุกคนทักเรื่องจริง พิกัด s.shopee.co.th/5VVpsEEYEc คอลลาเจนเข้มข้น ดูดซึมไว ผิวลื่นขึ้นมากกก พิกัด s.shopee.co.th/6VON1UV2EE

ถ้าอยากสวยขึ้นแบบคนทักว่า “ไปทำอะไรมา ทำไมดูดีขึ้น?” ลองเริ่มดูแล 5 อย่างนี้ก่อนเลย ✨ ไม่ต้องซื้อของเยอะ ไม่ต้องทำทุกอย่างพร้อมกัน ค่อยๆ ทำทีละอย่าง แต่ทำให้สม่ำเสมอ เซฟเธรดนี้ไว้ แล้วค่อยกลับมาเช็กทีละข้อ 🫶🏻 (พิกัดแปะให้ใต้เธรดนะ) 1. ดูแลจากข้างในก่อน กินให้ครบ ดื่มน้ำให้พอ นอนให้พอ ถ้าจะกินวิตามิน/อาหารเสริม ก็เลือกให้เหมาะกับตัวเอง โฟกัสที่ “สุขภาพดี” มากกว่า “ต้องขาว” เพราะผิวที่ดูสดใส ไม่โทรม ทำให้เราดูดีขึ้นมาก 2. 🛁 ผิวตัว อย่าดูแลเฉพาะตอนจะออกงาน อาทิตย์ละ 1–2 ครั้ง -สครับเบาๆ -พอกหรือบำรุง -ทา Body Lotion หลังอาบน้ำ ทำไปเรื่อยๆ ผิวจะนุ่ม เนียน และดูสุขภาพดีขึ้น 3. หน้า เอาให้ง่ายก่อน ☀️ เช้า → บำรุง + กันแดด 🌙 กลางคืน → ล้างหน้าให้สะอาด + บำรุง จะเพิ่ม Toner, Toner Pad หรือ Mask ก็ได้ตามสภาพผิว แต่ routine ง่ายๆ ที่ทำสม่ำเสมอ ดีกว่าซื้อมาเต็มโต๊ะแต่ไม่ค่อยได้ใช้ 4. 💇🏻‍♀️ ผมสำคัญมากกว่าที่คิด ถ้าอยากให้ลุคดูแพงขึ้นแบบง่ายๆ ดูแลผมก่อนเลย Conditioner + Treatment + Leave-in/Hair Oil เน้นให้ นุ่ม เงา มีน้ำหนัก หวีง่าย และหอม บางทีไม่ต้องแต่งหน้าเพิ่มเลย แค่ผมสวยขึ้น ภาพรวมก็เปลี่ยนแล้ว 5. 💄 ก่อนแต่งหน้า = สำคัญมาก ผิวแห้ง → เติมความชุ่มชื้น ผิวมัน → ใช้สกินแคร์บางเบา แล้วอย่าลืม กันแดด เวลาลงงานผิว ลองวิธีนี้: ลงบางๆ → รอให้ซึม → ค่อยลงชั้นต่อไป อย่ารีบโบกทุกอย่างทีเดียว ผิวจะดูเนียนกว่า และเมคอัพไม่ค่อยกองเป็นคราบ ✨ 🌸 อีกอย่างที่อยากให้จำไว้ คนที่ดู “มีออร่า” ไม่จำเป็นต้องหน้าสวยที่สุด แต่เป็นคนที่ดู สะอาด ผิวดี ผมสวย ตัวหอม และดูแลตัวเอง เพราะสุดท้ายแล้ว ผมส่งผิว ผิวส่งหน้า หน้าส่งคน 🫶🏻 ไม่ต้องเปลี่ยนตัวเองทั้งหมดในวันเดียว เลือกมา 1–2 ข้อ แล้วทำต่อเนื่องก่อน 📌 เซฟไว้เลย วันไหนไม่รู้จะดูแลตัวเองยังไง เปิดเธรดนี้แล้วเช็กทีละข้อได้เลย ✨

หน้าหมองเหมือนโดนของ จบสูตรดีขึ้นเลย 10/10 นี่เลย BANOBAGI สูตรเร่งด่วน 7 วันจ้า ผิวฟื้นแบบปังจอสระอึ้ง Day1 - White Gloss ผิวฉ่ำ Day2 - Whitening ผิวกระจ่างสว่างเร่งด่วน Day3 - Brightening ผิวเริ่มใส Day4 - Hydrating เพิ่มความชุ่มชื้น Day5 - White Gloss ผิวฉ่ำขึ้น Day6 - Whitening ผิวกระจ่างสว่างเร่งด่วนขึ้นอีก Day7 - Brightening ผิวกระจ่างใสละทีนี้ ถ้า1 เดือน ก็วนลูปไปเลย 4 รอบ

เหนือกว่าการทาครีม การหาหมอสิวและประหยัดเงินไปเยอะ คือหลังกดสิวให้แปะแผ่นซับหนอง ตัวนี้นะ ดูดออกเกลี้ยง แถมดันสิวออกมาด้วย แค่เช็ดก็หลุดออกอ่ะ แบบแทบไม่เหลือ กดสิวทีไร แทบไม่ทิ้งรอย จากใจคนใช้เกิน10ยี่ห้อ

แต่งหน้าแล้วหน้าจม ไม่ป้อป ลองเปลี่ยนสีบลัชให้มีความสดใสขึ้น นี่ใช้บลัชน้ำสีชมพู W04 ลงหน้าแก้ม และไล่โหนกด้วย W06 หน้าดูละมุนขึ้น100% กดเซฟละไปลองนะ