빽투더곰

[무료공유] 자기 이해를 위한 99문항 점검 도구 blog.naver.com/gyeot___/2242… "왜 이렇게 산만할까", "왜 자꾸 미루고 끝까지 못 끝낼까" "왜 5분과 30분의 차이가 안 느껴질까?" 라는 고민은 하지만, 막상 내가 어떤 패턴을 가지고 있는지, 어디서 어려움을 겪고 혹은 강점이 뭔지 정리해본 적은 별로 없더라고요. 그래서 직접 정리하고 싶어 자기 점검 도구를 시각화하여 만들었습니다. 하루 중 30분 정도 자신을 위한 시간을 내서 살펴보시길 바랍니다 : ) ✅99문항, 8개 영역으로 구성 주의·집중/활동성·즉흥성/어린 시절의 나/일상에 미치는 영향/구체적 행동 빈도/내적 양상 (시간 감각·몰입·감정 반응)/강점과 능률/환경·작업 스타일 ✅결과를 어떻게 활용하면 좋을까요 -자기 이해의 출발점으로 -환경 조정의 참고 자료로 -자기 비난을 줄이는 데 -본인의 자기 인식을 정리 ✅결과로 자기를 규정하지 마세요 "나는 ○○인가 봐"라고 결론짓지 말고, "나는 이런 패턴이 있구나" 정도로만 수용하길 권합니다. 사람은 점수표보다 훨씬 복잡하고 다층적인 존재이고, 이 도구가 살핀 영역은 그중 일부일 뿐!