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Senior Physiotherapist ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€โš•๏ธ MSK PT Resident | PT MSc Ambitious mind. Soft heart. ESTJ | Between scrubs & sunsets ๐Ÿ•Š

Makkah
Joined September 2012
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ACL Rehab. Precision. Performance. Return to Play. Residents in Makkah region will have a focused session on biomechanics, copers vs non-copers, and functional analysis. ๐Ÿ—“ 29 April 2026 ๐Ÿ“ King Abdulaziz Medical City, Jeddah
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