🚩🚩A partir de los 30 años: ⇩ ⇩ Cada año que pasa, tu VO2 max (marcador de rendimiento aeróbico y salud cardiovascular) se reduce un 1%. ⇩ ⇩ Cada año que pasa, tu masa muscular se reduce un 1%. ⇩ ⇩ Cada año que pasa, la producción de colágeno de tu piel se reduce un 1%. ⇩ ⇩ Cada año que pasa, la producción de hormonas sexuales se reduce un 1%. ‼️Tu cuerpo y salud se deteriorá, si no haces nada al respecto. 🛟El ejercicio físico mejora todo lo comentado previamente, por eso, no es una opción, es una necesidad biológica.