りら☕

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子供の頃、失敗したり、 うまくできなかったり、 人よりできないことが あったりしたよね。 そんな時、からかわれたり、 笑われたりした経験はない？ 私もそうだった。 だから、 失敗することが怖くなったし、 できない自分を見せることも 嫌だった。 でも、本来、失敗することも、 できないことがあるのも、 恥ずかしいことじゃない。 誰だって、最初から できるわけじゃないし、 得意なことも苦手なこともある。 できないことを笑ったり、 誰かを傷つけたりする 理由にはならない。 失敗したからといって、 あなたの価値が下がるわけじゃない。 できない自分も、 まだ成長途中の自分も、 否定しなくていいんだよ。

過去に縛られていると、 過去の出来事を捉え直すことも、 これからの行動を変えることも 難しくなる。 「あのとき、こうだった」 「あの人が悪かった」 「自分が間違っていた」 過去の出来事や感情に 囚われていると、 同じことを何度も考え、 相手を責めたり、 自分を責めたりしてしまう。 でも、過去は変えられない。 いつまでも過去に留まっていても、 何かが変わるわけではない。 過去の出来事も、見方を変えれば 受け取り方が変わることがある。 自分の捉え方が変われば、 選ぶ行動も変わっていく。 過去にとらわれ続けるのではなく、 これからの自分に目を向けてみよう。 過去をどう受け止め、 これからどう生きていくかは、 今の自分が選んでいける。

以前の自分と、今の自分の 考え方が違っていてもいい。 昔は正しいと思っていたことが、 今は違うと思うこともある。 大切にしていたものが変わったり、 今まで選ばなかった道を 選びたくなったり。 それは、ブレているわけでも、 自分を裏切っているわけでもない。 経験を重ねる中で、 新しい価値観に気づいたということ。 過去の自分に縛られなくていい。 今の自分がどうしたいのか。 これからどう生きたいのか。 自分の変化を認めてあげても いいんじゃないかな。

過去にこだわり続けていると、 どれだけ説明されても、 どれだけ謝罪されても、 心から納得できないことがある。 相手が何を言っても、何をしても、 許容する気持ちがなければ、 いつまでも責め続けることになる。 でも、それでは誰も前に進めない。 責める側も、責められる側も、 そして周りにいる人も、 少しずつ疲弊していく。 過去に起きたことは変えられない。 傷ついた気持ちを無理に消す必要も、 すぐに許す必要もない。 でも、いつまでも過去に囚われて、 今や未来まで苦しくしなくていい。 大切なのは、過去を なかったことにすることではなく、 過去に縛られずに生きていくこと。 自分のためにも、 そろそろ前を向いてみても いいんじゃないかな。

昔は好きだったのに、 今はそれほど惹かれなくなったもの。 反対に、以前は興味がなかったのに、 今は夢中になっているもの。 好きなものが変わることって あるよね。 それは、自分の感じ方や価値観が 変化しているからかもしれない。 昔の自分も、今の自分も、 どちらも自分。 好きなものが変わってもいい。 新しい「好き」に出会ってもいい。 今の自分が心惹かれるものを 大切にしていきたいね。

好きなものを好きと言えること。 心がときめくものに夢中になること。 誰かにどう思われるかではなく、 自分が好きだと思う気持ちを 大切にする。 「こんなものが好きなんて」 「いい歳して夢中になるなんて」 そんなふうに、自分の気持ちを 否定しなくていい。 好きなものに理由はいらない。 自分の「好き」を大切にすることは、 自分の心を大切にすることでもある。 もっと、自分の気持ちに 素直でいていいんだよ。

誰かの言葉や物語に触れて、 心が動くことがある。 「そうそう、私もそう思ってた」 「本当は、私もそうしたかった」 自分では気づいていなかった想いを、 誰かの言葉が教えてくれたりする。 誰かの想いに触れることで、 自分の中にあった気持ちに気づく。 だからこそ、 心が動いた瞬間を大切にしたい。 そこには、まだ知らない自分に出会う ヒントがあるのかもしれない。

誰かの言葉に心を動かされたり、 物語の登場人物に共感したり。 どうしてこんなに惹かれるんだろう？ それは、 その人やキャラクターの中に 自分と重なる何かを 感じているからかもしれない。 自分でもうまく 言葉にできなかった想いを、 誰かが代わりに 表現してくれることもある。 心が動く瞬間には、 自分を知るヒントが隠れている。

好きな人や好きなものって、 無意識に自分と同じものを 感じて選んでいるのかもしれない。 考え方や価値観に共感したり、 自分にはない魅力に憧れたり。 「こんなふうになりたいな」 と思うのも、 自分の中にある何かが 反応しているからなのかもしれない。 好きなものを通して、 自分でも気づいていなかった 自分の想いや価値観に 気づくことがある。 好きなものには、 自分を知るヒントが 隠れているのかもしれないね。

あなたにとってのヒーローは誰？ 憧れの人。 大好きな推し。 自分を救ってくれた人。 その人の言葉や姿に勇気をもらって、 落ち込んだ時も、頑張りたい時も、 心の中で思い浮かべる。 直接会えなくても、傍にいなくても、 思い出すだけで力をくれる人がいる。 そんな存在がいるから、 また頑張ろうって思えるのかも。 あなたにも、そんなヒーローはいる？

大切な人に、 自分の気持ちが届いているのか 分からなくなることがある。 こんなに想っているのに。 こんなに伝えたいのに。 相手の気持ちが見えないと、 不安になることもあるよね。 でも、想いを伝えることと、 相手に届いたと確かめることは違う。 すぐに返事がなくても、 同じ気持ちじゃなかったとしても、 あなたの想いまで なかったことになるわけじゃない。 言葉にした想いも、 言葉にならない想いも。 大切な人を想う気持ちは、 あなたの中にちゃんとある。 だから、自分の想いを 否定しなくていいんだよ。

伝えたい想いがあるのに、 伝えられないことってない？ 大切な人に伝えたい言葉。 ずっと胸に秘めてきた気持ち。 いつか伝えよう。 いつか分かってもらおう。 そう思っているうちに、 時間だけが過ぎていくことがある。 でも、 いつか伝えられるとは限らない。 だからこそ、 今、伝えたいと思う気持ちを 大切にしたい。 うまく言葉にできなくてもいい。 すぐに届かなくてもいい。 あなたの想いを、 あなたの言葉で伝えてみよう。 その一歩が、 未来に繋がっていくかもしれないよ。

ひとりで頑張らなきゃ。 ひとりで何とかしなきゃ。 そう思って、誰かに頼ることを ためらってしまうことがある。 でも、 ひとりでは気づけないことも、 誰かがいてくれるから 気づけることもある。 自分にはない考え方に触れたり、 誰かの言葉に勇気をもらったり。 支え合うことで、 ひとりでは越えられなかった壁も 越えていけるかもしれない。 頼ることは、弱さじゃない。 誰かを信じること。 誰かと一緒に歩くこと。 それも、自分の力になるんだよ。

傷ついた時、 ひとりで何とかしようとしていない？ 自分で乗り越えなきゃ。 いつまでも引きずってちゃダメだ。 早く元気にならなきゃ。 そうやって、 ひとりで耐えてしまうことがある。 でも、全部ひとりで 乗り越えなくてもいいんだよ。 誰かに話してもいい。 弱音を吐いてもいい。 そばにいてもらってもいい。 傷を消すことも、 無理に輝きに変えることも、 急がなくていい。 あなたは、ひとりじゃない。 誰かと支え合いながら、 少しずつ歩いていってもいいんだよ。

傷ついた経験を、輝きに 変えなきゃいけないと思っていた。 傷をなくして、乗り越えて、 いつか意味のあるものに しなきゃいけないって。 一人で耐えて、 傷ついた自分を変えようとしていた。 でも、傷を消すことだけが、 前に進むことじゃないんだよね。 無理に意味を見つけなくてもいい。 無理に輝きに変えなくてもいい。 まだ痛みが残っていてもいい。 傷ついた自分も、 そのままの自分も、 大切にしていい。 傷を乗り越えたから 幸せになれるんじゃない。 傷を抱えたままでも、 幸せになっていいんだよ。

傷ついた経験があると、 また傷つくのが怖くなる。 誰かを信じることも、 自分の気持ちを伝えることも、 ためらってしまうことがある。 もう傷つきたくない。 これ以上、悲しい思いをしたくない。 そうやって、 自分の心を守ろうとする。 でもね、 傷ついたことがあるからって、 幸せになることを諦めなくていい。 弱さがあってもいい。 不安を抱えていてもいい。 傷ついた自分も、 今ここにいる自分も、 大切にしていいんだよ。

この選択で、本当にいいのかな。 間違っていたらどうしよう。 後悔したらどうしよう。 正解を探すほど、自分の気持ちが 分からなくなることがある。 でも、最初から 正解が分かるとは限らない。 誰かにとっての正解が、 自分にとっての 幸せとは限らないから。 たとえ、 思い描いた通りにならなくても、 自分で考えて、自分で選んだ道なら、 そこから気づけることもある。 誰かの正解ではなく、 自分の幸せにつながる選択を していいんだよ。

頭で聴く。心で聴く。 人の話を聴いている時、 何を返そうか考えていない？ どう答えたらいいんだろう。 何かアドバイスできないかな。 そんなふうに頭で考えていると、 相手の言葉を聴いているようで、 本当の気持ちを 感じ取れないことがある。 大切なのは、 うまく答えることよりも、 相手の気持ちを受け取ること。 頭で考えるより、心で感じる。 正しい答えがなくてもいい。 気の利いた言葉がなくてもいい。 「そう感じたんだね」 その気持ちを 受け止めてもらえるだけで、 人は安心できることがあるから。

「今の自分じゃダメだ」 そう思って、 変わろうとしていない？ できない自分を変えたい。 弱い自分を変えたい。 もっと立派な自分になりたい。 その気持ちの奥に、 「今の自分には価値がない」 という思いが隠れていることがある。 でもね、 できないことがある自分も、 弱さを抱えている自分も、 価値がないわけじゃない。 変わりたいと思うのは、 今の自分を否定しているから じゃなくていい。 もっと自分らしく生きたい。 もっと自分の可能性を広げたい。 そんな思いを、 変わるための原動力に してもいいんだよ。

変わりたいと思った時、 自分ひとりで なんとかしようとしていない？ でも、どうやって 変わればいいのか分からなくて、 悩んでしまうこともある。 ひとりで考えていると、 自分のことが分からなくなったり、 気づけないこともある。 誰かがいてくれるから、 自分の気持ちに気づけたり、 知らなかった自分を 知ることができる。 頑張ろうと思えたり、 変わってみようと思えたりする。 人は、ひとりでは 気づけないことがある。 だからこそ、 誰かの存在が力になる。 「人」という字は、 支え合ってできている。 人は、誰かに支えられながら、 自分自身も変わっていける のかもしれないね。