Como decretes tu día tiene impacto psicológico. Decreta algo más optimista. Un estudio de 2018 con 240 adultos encontró que si al despertar piensas que el día va a ser estresante, tu memoria de trabajo (la que usas para concentrarte y recordar cosas mientras haces otras) suele funcionar peor durante el resto del día, incluso si al final no ocurre nada especialmente estresante.⁠ Este efecto no se veía cuando la anticipación era de la noche anterior, y era independiente de la edad (entre 25 y 65 años) y de los eventos reales. En resumen: etiquetar el día como “malo” desde la mañana puede afectar tu rendimiento mental, aunque no es una causa garantizada, solo una asociación