La acción es el mejor antídoto que conozco contra la ansiedad, la parálisis por análisis y la sensación de falta de rumbo o decisión.

Este es tu recordatorio diario de que simplemente puedes hacer cosas para que ocurran cosas. Envía ese mensaje. Haz esa llamada. Reserva ese vuelo.

Sal de tu mente, entra en tu cuerpo.

30 minutos de paseo antes de empezar el día. No para quemar grasa. No para mejorar mi glucosa. No para regular mis ritmos circadianos. Simplemente 30 minutos para mí, antes de empezar con la vorágine del día. ¿Consigue también todo lo anterior? Posiblemente. ¿Lo hago para eso? Absolutamente no.

Sigue construyendo.

Las misiones secundarias lo son todo. No te obsesiones tanto con seguir “el camino” que te olvides de vivir aquello que te apetezca vivir simplemente porque sí. Sácate una licencia de buceo, piloto o patinete. Aprende todo sobre el arte, el café o el vino. Únete a un taller de pintura o cerámica. Haz lo que te dé la gana en tantas disciplinas como te dé la gana. La vida es muy corta para que tus hobbies sean “ver series después del trabajo y poco más”.

Tu objetivo debería ser hacer que tu jueves promedio sea lo más agradable posible.

No subestimes la magia de simplemente salir a dar un paseo. Caminar puede cambiarlo todo.

8 horas de sueño de calidad. 4 horas de trabajo enfocado. 45 minutos de entrenamiento. 30 minutos de luz solar. 1 conversación estimulante. 1 taza de café del bueno. Vivir una vida excepcional no requiere de esfuerzos sobrehumanos. Pequeñas acciones diarias te darán el 80% de los resultados.