Tu crecimiento no siempre será visible desde fuera. Pero tú sabes lo que te costó llegar hasta aquí. 💙
Decir “esto no me hace bien” también es una forma de cuidar un vínculo. No todos los límites alejan. Algunos protegen.
Hay silencios que protegen… y otros que duelen. Aprender a distinguirlos también es parte del proceso. 👂
No todo lo que pesa es visible.
Y no todo lo que cargas lo estás eligiendo.
Ser amable con los demás es importante.
Pero contigo es urgente.
¿Te está ganando la emoción? Haz STOP.
Una técnica de regulación emocional simple, basada en mindfulness, que puede ayudarte a no reaccionar en automático. 🧠
Abro hilo 🧵
4️⃣ P = Pull back (Da un paso atrás) 🧭
Antes de actuar, pregúntate: “¿Qué tan importante será esto en 2 meses?” Una pausa puede ser clave para responder desde la intención y no desde el impulso.
Hoy es el Día Mundial de la Concientización sobre el Autismo 💙
Un día para recordar que no hay una sola forma de ser, sentir o entender el mundo. El espectro es tan diverso, como las personas que lo habitan.
Escucha, aprende y sé parte de una conversación más empática.✨
