鬱のトンネル抜けつつある。
鬱になるとトンネルのお先が真っ暗で不安になり、躁になると元気に暴れ回って気づくとまたトンネルに入ってるサイクルを繰り返す躁鬱人
最近そんな生きづらさを抱える二面性をもつ自分のような特性をHSS型HSPと呼ぶらしい
傷つきやすいのに刺激を求める人たち
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なぜなら彼らは、はっきりと異なる、一見すると正反対の二つのパーソナリティ特性を内包しているためです。そのため、新しい経験と斬新な刺激に対する欲求が、深く思考すること、注意深く計画を立てること、そして比較的刺激の少ない環境や対人関係に対する欲求と反目し合ってしまうのです。
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≪幸せ≫
幸せは、なるものではなく感じていくものだと言います。 幸せを感じる感性を豊かにしていく事が「幸せになる」という事。その為に大切なのは、「感謝」をする事。感謝をする事にとても大きな力がある。 うわべだけではなく、心から「ありがたい」と思う事です
1週間プチSNS断ちして感じたこと
📲大概の情報はタダの暇つぶし
📲見なくても全く困らない
📲スマホ触らずぼーとする時間増
📲本当に大切なのはリアルな繋がり
📲そのためにゆるーくSNS使う
辞めてみると気づける大切なこと。たまにはSNSから離れてデジタルデトックスしましょ
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《ダライ・ラマの言葉》
他の人の事を考えたり面倒をみてあげる事をあなたの中で受け入れてみてください。
その瞬間にあなたの内側から力が湧いてきます。
あなたの本当の力というのは他の人を助けようと思ったときに湧いて来るのです。
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死ぬ気でやるなよ。死んじゃうから。人間の心と体は脆い。ストレスをかけ続けるとある日突然ポキっと折れてしまう。特に心。で、心が折れると体もそれに続く。人生において一番大事なのはあなたの命だ。健康だ。命を賭けるに値する事なんてない。無理すんな。辛い時は休め。ヤバい時は逃げろ。約束ね。