Quina vergonya
🚵♂️⛔️"Fem Ports": así, no
Lo que la Federació nos vendió como una ascensión libre y segura al final se ha convertido en una jornada habitual de una prueba federada.
Como ayer comentaba en mi post, uno va a los puertos porque la montaña nos llama y el deseo es ascenderlos pedaleando sin más historias.
La idea era llegar a pie de puerto, mirar hacia arriba y empezar a subir, dentro del horario establecido, pero mirad por dónde nos acabamos de enterar que esto no va a ser así.
Pensábamos, lógicamente, que esta iniciativa sería sin horario de control, sin placa en el cuadro y sin que nadie nos pregunte si estamos federados y si hemos pagado los 10 euros por la licencia de un día.
Así tenía que haber sido, o al menos así lo entendimos, "Fem Ports": carreteras cerradas al tráfico para que cualquiera pudiera subir, a su ritmo, con su grupo o en soledad, como se hace en tantos collados franceses donde no hay inscripción previa ni chip ni salida a las ocho en punto.
Pero la realidad es otra.
Hay que presentarse a las 8:00 h de la mañana para pasar el control de licencias. Esto, ya de por sí, convierte la iniciativa en una marcha cicloturista.
Además, por lo que veo en la web, habrá categorías: Cadete, Junior, Élite, Master 30, Master 40…
¡Ah! Y un máximo de 700 inscritos.
O sea, ni mil, ni dos mil, ni los tres mil quinientos ciclistas que se dieron cita este último domingo en la Diada Montserratina.
Y tienes que pagar si no estás federado.
Para rematar, lo que en octubre se anunciaba como primera ascensión Rocacorba la han convertido, sin explicación, en la subida a la Mare de Déu del Mont.
Esto aún da más la sensación de que la iniciativa se ha ido ajustando sobre la marcha, que es un borrador que se ha ido pasando a limpio pensando que, bueno, el cicloturista ya se adaptará.
Sí, nos dirán que arriba hay duchas y abajo aparcamiento, que todo es por nuestra seguridad (no lo pongo en duda), pero la mayoría de los que vamos a subir puertos no vamos a hacer sólo 18 km de subida para luego dar media vuelta a las 10 de la mañana.
Vamos a rodar.
Queremos llegar a pie de puerto después de haber pedaleado ya un buen rato, o a continuar después.
A subir a la hora que más nos convenga, sobre todo los que venimos de lejos y no cuando abra el control.
Tampoco tendríamos que justificar el estar allí.
No se ha organizado una salida libre. Es un encuentro de la Federació con apariencia de cicloturismo.
Y eso, para quienes esperábamos algo más parecido a lo que se prometió al principio (y a lo que se hace en otros lugares), no es lo mismo.
Así, no.
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Molt bon fil, aquest any es el primer any que compto les vegades que hi pujem ( portem 86)
Un cim amb unes vistes magnífiques amb una bona història, hi han dies on s’hi divisa Mallorca, les albades son sempre meravelloses.
Poca gent sap lo dels tres termes municipals.
L'altre dia, passejant per la Conreria, vaig pujar al Turó d'en Galceran, a Tiana. Al vèrtex hi ha una placa: «Aquest vèrtex geodèsic va servir per determinar la mesura del metre».
He buscat a llibres, arxius i hemeroteques.
Estireu el fil 🧵👇🏻 #furganthemeroteques
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És molt graciós que en Martín ens expliqui que Madrid ha crescut tant en PIB per càpita gràcies a l'arribada de llatinoamericans treballadors, i no dels ganduls, quan ell sap tan bé com jo que molts dels llatinoamericans més ambiciosos i qualificats prefereixen emigrar als Estats Units, no a Espanya.
Encara és més graciós que atribueixi aquest creixement a la immigració llatinoamericana quan les dades oficials del Ministeri de Treball indiquen que els treballadors de nacionalitat americana guanyen, de mitjana, MENYS que els africans que tant critica (18.725,6€ vs. 18.951,1€), un 28% menys que els europeus comunitaris (25.950,8€) i un 35% menys que els espanyols (28.662,5€).
I que, en canvi, obviï el forat negre en què s'ha convertit Madrid, absorbint bona part de l'activitat econòmica i productiva del seu entorn per construir el «Gran Madrid» a cop de talonari públic, en un joc de suma zero absurd i desastrós per a Castella. I tot plegat, mentre els madrilenys es veuen obligats a pagar preus de Nova York per un catau sense finestres al barri de Salamanca...
A Catalunya, Martín, tenim molts problemes a resoldre, però molts d'ells són circumstancials i reversibles.
El que em sembla d'una arrogància i una ignorància extraordinàries és que tinguis la barra de qualificar de «càncer nacionalista» la societat catalana, que ha fet aportacions a la cultura, la ciència i el progrés de la humanitat que molts països sencers no han estat capaços d'igualar.
Veuràs, episodis de decadència similars, i de molt pitjors, els hem viscut multitud de vegades al llarg dels últims tres segles. I, malgrat tot, Catalunya és el bressol de figures com Miró, Tàpies, Dalí o fins i tot Picasso, inexplicable sense Barcelona; arquitectes com Gaudí i Domènech i Montaner o urbanistes com Ildefons Cerdà; cuiners com Ferran Adrià, els germans Roca o Carme Ruscalleda, que han revolucionat la gastronomia mundial; esportistes com Kilian Jornet, Toni Bou o Marc Márquez, que dominen amb mà de ferro les seves respectives disciplines, i una institució com el Barça, amb una Masia única al món que, de la mà de Cruyff, ha format generacions de futbolistes guanyadors extraordinaris; científics de talla mundial com Joan Oró, Ramon Margalef, Valentí Fuster, Joan Massagué o Josep Baselga; i una tradició industrial i emprenedora que, des de la Revolució Industrial fins avui, ha estat capaç de construir multinacionals com Grifols, Puig, Mango, Fluidra o Hipra i convertir Catalunya en un dels pols industrials, científics i tecnològics a Europa.
I per si tot això fos poc, fins i tot vam tenir un paper destacat en el naixement de la teva Argentina independent! Dos catalans de Mataró, Domènec Matheu i Joan Larreu, van formar part de la Primera Junta de Govern de 1810, i Blai Parera, format a Catalunya, va compondre la música de l'himne nacional argentí. Ironies del destí...
I tot això no és fruit de la casualitat. És el resultat d'una societat amb una identitat pròpia, una cultura del treball, una tradició associativa i una capacitat extraordinària de generar talent, innovació i riquesa, fins i tot en les circumstàncies més adverses, com ho és pertànyer a un Estat fallit com Espanya.
Per això, Martín, no confonguis els problemes conjunturals de Catalunya amb una decadència irreversible. Els governs passen, les polítiques canvien i els cicles econòmics es capgiren. Però el talent, la cultura, les institucions i la tradició emprenedora d'un país no desapareixen d'un dia per l'altre.
Catalunya no és el producte d'una conjuntura política ni d'un cicle econòmic favorable. És el resultat de segles d'història, d'una societat que ha estat capaç de reconstruir-se després de guerres, derrotes, dictadures i tota mena d'adversitat i de tornar a situar-se a l'avantguarda del progrés europeu una vegada i una altra.
Fa segles que ens doneu per acabats. I fa segles que us equivoqueu. Tranquil, @martinvars, que Catalunya continuarà produint genis, empreses i riquesa molt després que les teves lliçons sobre la nostra decadència hagin caigut en l'oblit.
Cuando llegué en el 95, España era un gran país y una inspiración. Hoy es un país en decadencia, con una excepción: Madrid, que a diferencia de Barcelona, Bilbao y tantas otras, ha ido a mejor.
En el 95, Cataluña era la primera economía de España. Hoy lo es Madrid, con el 20% del PIB y 47.220 euros por habitante, frente a 42.492 en el País Vasco y 39.199 en Cataluña.
¿Por qué Madrid se libró de la decadencia? Porque aunque por toda España casi nadie tiene hijos y hace falta inmigración Madrid recibe sobre todo inmigración compatible: venezolanos, colombianos, peruanos y ecuatorianos, que ya hablan español y comparten nuestra cultura y religión. Porque Madrid da menos ayudas sociales y así atrae a los menos vagos. Porque cobra menos impuestos incluyendo el del patrimonio que ahora el socialismo le roba pero que esperemos que pronto se rectificará. Porque tiene más ética de trabajo en promedio. Y porque vota a la derecha: el PP gobierna Madrid desde 1995, el año en que llegué y la derecha atrae a menos vagos.
Mi esperanza es que en estas elecciones toda España gire a la derecha y termine con el cáncer socialista y nacionalista. Los socialistas crean una sociedad de vagos quejicas y así destruyen el mismo estado de bienestar que dicen defender. Los nacionalistas viven llorando de no tener su país aunque tienen enormes autonomías y apilan chiringuitos inútiles que hunden su economía sobre regulada.
Que se acabe el vago, sea español o extranjero. Estado de bienestar solo para los niños, los enfermos y los ancianos. El resto, a trabajar.
Solo trabajando se construye un gran país. Así era la España que conocí en el 95, y así espero que sea la del futuro.
El 29N, a votar a la derecha y a terminar con el tumor socialista.
Ironman= divorci
Absolutely no one asked, but here's what its like doing an Ironman:
1. Training
The training is way too much. Easily 50x harder than the event. It's all consuming. I'm talking 10-14 sessions a week, every week, for 9-12 months.
You can't really drink, you can't go out on the weekend.
You sacrifice hobbies, friends and family.
Initially, it will be exciting. Motivating. But after about 3 months that fades. All you're left with is discipline.
5am wake-ups. 2 hrs on the bike after a long day of work into a transition run.
You can't cheat the Ironman.
2. Cost
We estimate the Ironman cost ~$20k all in. Including registration, bike, service + repairs, coaching, equipment, fueling and race day logistics.
3. Fitness
For a beginner like me, training wasn't really about building fitness. It was about building durability.
My pacing never really improved. My V02 estimate on my Garmin didn't change either.
You never get "good" at any of the events, which can be frustrating and disheartening. Because you're always in a state of fatigue, you're just training your body to keep going.
3. The Race
Swim:
Most people are surprised by this, but the swim is by far the easiest event. For context, I never swam more than 50m before training. But it's 10% of the race, shortest event by far. It's easy on your body. Once you're a confident swimmer, which takes time, the actual swim part of the race is easy. Wetsuit makes a huge difference too. I never trained with one, so when I finally raced in a wetsuit, it felt amazing.
Bike:
The bike makes or breaks the race. 5-6hrs on a bike is brutal. If you're on a TT bike, sitting in the aero-position for that long requires a huge amount of time and practice. Mentally very challenging too. 6hrs, no headphones, no music, alone.
Be prepared to piss yourself.
Hollow Socks Piss Proof ✅
Run:
For me, the run was survival. I hit the wall early. It's likely you'll lose your legs, but the training will get you through to the end. I went deep into the pain cave, but more so I was embarrassed to walk, not for fear of not finishing. You can always walk here if you need.
Fueling:
You need to train your body to consume only carbs for the whole day. Gels, carb mix in a bottle. It takes time to train your gut. I'm so thankful I never had any stomach issues, but its fairly common.
4. The Aftermath
It's strange, dedicating so much of your life to a single day, and now its done. No one in my life wants me to do another one. I think I will in a few years, but give myself time to build strength across the different disciplines.
Was it worth it? Yes. Would I do it again knowing the sacrifice? I'm not sure.
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Gracias por compartir cada día 👏👏
GTA y día 55: al fin el Mar. El Mediterráneo. En los pies más de mil kms, detrás los Alpes Italianos occidentales y al fondo, allí por donde comencé, la frontera con Suiza. Dos meses que han sido una vida. 55 días dedicados a vivir mínima pero intensamente. Gracias Italia. ❤️
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Amb els recursos limitats només queda limitar els recursos.
🔴 Cada semana los Servicios de Urgencias de los hospitales de las principales ciudades reciben pacientes sin ningún vínculo con España que han sido diagnosticados de una enfermedad grave en sus país y que directamente desde el aeropuerto cogen un taxi o solicitan una ambulancia.
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Jennifer Connelly finalizó el Maratón de Nueva York 2026 en un tiempo de 3 horas, 40 minutos y 9 segundos con 55 años, a un ritmo de 5 minutos y 13 segundos por kilómetro, para recaudar fondos para la investigación contra el cáncer y habitualmente corre entre 10 y 16 kilómetros.
Si voleu seguir autora vídeos
When Kevin Godard needed a little help reaching the finish, fellow runners Hasan Bahar and Michael Maddux were there for him. Kevin finished the marathon in 9:31:07. Michael ran with Team for Kids.
This is my fourth year covering the last runners at the New York City Marathon, and moments of support like this are some of my favorite stories to share with you.
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El 7 es l’únic que no he fet. Vosaltres?
Cuáles ya?
1 5k
2 10k
3 1/2 Maratón
4 Maratón
5 Ultra Maratón
6 Lesión
7 Unirse a un running club
8 Correr lloviendo
9 Antes de 6AM
10 Correr en día festivo
11 Viajar para una carrera
12 Hacer amigos por el running
13 Correr mas de lo que creíste posible
14 Llorar en una carrera
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Increíble que los chinos hayan renunciado a semejante espectáculo.
EL PENALTI SOBRE MBAPPÉ QUE SEÑALÓ MUNUERA MONTERO EN EL SARDINERO 🎥
#LALIGAenDAZN ⚽

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Occasional iRunFar essayist Sandy Stott has penned this reflection on finding joy in running in the eighth decade of life: irunfar.com/down-is-up-musin…
Just ahir vaig anar a fer un vol per Ciutadella, Born + rambles, hi vaig poc perquè no m’agraden les ciutats. No vam veure els altercats per minuts, però la sensació de que ara mateix hi han zones de BCN totalment ingovernables no me la vaig treure del cap durant tota la volta.
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