Morning de 2e dag na #egmond dus #spierpijn dag?

Welterusten allemaal. Tip voor morgen: volg @Ptgrotenhuis want @Runningheroes gaat in #winterslaap!

@runningheroes gaat bijna in #winterslaap. Volg nu @ptgrotenhuis, een combi van werk #cbwmitex en hobby: #running en de rest...

@ beetje bijkomen van #Egmond soms?

Zeker weten leuk! RT @SabineVW Leuke vacature bij CBW-MITEX: junior online communicatiemedewerker: http://www.villamedia.nl/vacatures/52848/

#Egmond here we come, op naar de 10 KMS http://yfrog.com/h2adylj

Grappig! RT @#IIEEUWWbank is als een auto-ongeluk; je wil het eigenlijk niet zien omdat het gruwelijk is, maar je kijkt toch #TVOH

tot nu toe is #hardlopen leuker dan #tvoh maar ik magrennen niet want moet energie sparen voor #egmondhalvemarathon wie nog meer?

Gelukkig reclame, ff bijkomen van #tvoh

Kan die mond van Nigel ook dicht?? #tvoh

Doei Bart dat wordt niets #tvoh

Hoe staan we ervoor met #tvoh? Blog heeft al geblaat

een extreem kort loopje op de band in de sportschool gedaan. Mooi excuus om er in de sauna te duiken. relaxed!! Nu moerdik fik volgen!

Zo even n kort intervalloopjr gedaan = goed voor lange duurconditielekkerrrr!

Vergeet niet te trainen! Doe ik wel ff op de skies in Winterberg. Heuveltjes hier en dan heb je het gehad.

Lekker in #Winterberg: #helden ontvluchten de #sneeuw in Holland!

Topactie!RT @LokalHeroz de echte #Helden nin het zonnetje te zetten! koffie doet wonderen! #Held #Roteb http://yfrog.com/h6e27vj