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ロワ犬式エイム理論についてのnote出しました。
世界一詳しいエイムの教科書です。
プロを目指している人、エイムがどのような脳、筋肉の働きで行っているか原理を知りたい人、現在コーチやフィジカルコーチをしていたり、それを目指している人が対象です。
内容としては、エイムを構成する要素を分解し、筋肉の使い方、関節の動き、力みの抜き方、テンションコントロール、練習方法、意識の仕方まで、かなり深いレベルで解説しています。
なぜわざわざ理論を学ぶ必要があるのかと疑問に感じる人もいるかも知れません。
ゲームという環境が「閉鎖的な環境」だからです。スポーツなら、コーチが横にいてフォームを直してくれたり、上手い友達のフォームを間近で観察して真似たりできます。ところがFPSゲームは、基本的に一人で画面に向かい、自分の手元は自分にしか見えません。自分がどう操作しているのかすらも、webカメラなどがなければ分かりません。何を直せばいいのか、どう上達すればいいのか分からない、誰も教えてくれない『ブラックボックス』です。
だからこそ、「何を意識して、何を練習すればいいか」というスキルツリー、つまりエイム理論が、効率よく上達するための強力な武器になります。
この記事は途中まで無料で読めるようにしています（全体の15％の内容）。そこまで読んで、「ゴミみたいな情報商材」なのか「一生モノのエイムの教科書」なのか、あなた自身の目で判断してください。一生モノのエイムの教科書にする自信はあります。
今はまだ感覚で語られがちなエイムですが、10年後にはこうした理論ベースの練習が当たり前になると思っています。
note.com/rowaken_/n/ne885c39…
マウス選び困ってない？
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マウスを持つと手首が小指側に曲がるひと必見
手首が小指側に曲がる持ち方は、悪くありません。自分も曲がっています。ただし注意点があります。
Demon1 の持ち方は、マウスが前腕の長軸からずれて、手首が小指側に曲がっています。
・小指側の前腕の筋肉の使用量が増える
・手首が小指側に曲がったまま縮み続けると、腱鞘炎や、手首の出っ張りあたりのだるさ・痛みにつながる可能性がある
ほかの特徴
・中指と人差し指が大きく曲がっている
・親指と小指でセンサーを挟むように持っている
・手首はマウスパッドにつけず、浮かせている
曲がりやすいのは
・小さいマウス
・左右対称のマウス
・つかみ持ち・つまみ持ち
曲がりにくいのは
・大きめの左右非対称のマウス
・かぶせ持ち
手首に痛みや違和感がある人は、マウスや持ち方を変えて工夫してみてください。痛みが続くときは受診を。
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エイム練習ソフトをやるべきか、やらないべきか迷っているひと必見
「エイム練習ソフトに逃げるな」は、半分本当です。ランクによって、やることが変わります。
・初心者（VALORANT ならアイアン〜シルバーあたり）
運動学習の最初の段階なので、条件を固定して練習したほうがいいです。ゲーム内の感度と練習ソフトの感度をそろえて、同じ条件でグリッドショットやマルチショットを反復する。ただし、これは初期だけ
・シルバー〜アセンダントあたり
練習ソフトはウォームアップ程度。ゲーム内で、そのゲームに合わせた練習をする
・調子が悪い日や、コンペで負けた日
練習ソフトを触るのは OK。ただし効果は出にくいです
マウス操作のスキルは、立ち回り・プリエイム・キーボードエイム・リココン・射線管理に比べると比重が小さいです。そちらを鍛えたほうが、ずっと効率がいいです。
迷ったら、練習ソフトの時間を少し減らして、そのぶんデスマッチやリプレイの見返しに回してみてください。
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ランクや 1v3 など緊張するシーンでエイムがガバるひと必見
エイムは「力を入れる」と「力を抜く」のくり返しです。
・力を入れる → マウスを速く動かせるが、精度は落ちる
・力を抜く → 精度は上がるが、速く動かせない
緊張すると、
・動かす筋肉と止める筋肉が同時に縮む（同時収縮）
・マウスを握る力、パッドに押しつける力が勝手に強くなる
その結果
→いつも通りエイムしたつもりでも、エイムがズレる
たとえばマウスを右に動かすとき、腕の右側の筋肉だけでなく、左側の筋肉まで一緒に縮みます。動かす力と止める力が同時にかかるので、止まる位置が毎回変わります。
マウス作業で「精度の要求」と「精神的なプレッシャー」を変えた実験では、プレッシャーがかかると手首や手にかかる力が増えたと報告されています（Visser ら 2004）。正確に動かそうとするほど同時収縮が増えることも分かっています（Gribble ら 2003）。
対策
・撃ち合う前に余裕があったか。撃ち合いの準備を出来ていたか
・エイム練習ソフトで緊張感を再現する。スコアを意識したり、時間を意識したりなど
・ランクマで撃ち合いに慣れる
・撃ち合う前に一呼吸置く
・視点移動と大きいフリックは腕、マイクロフリックは手首と指で、と役割を分ける
手首をフラットに残しておくと、緊張した場面でも精度が落ちにくくなります。
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エイムが日によってバラつくひと必見
感度をいじる前に、机と椅子を見直してください。
脳は、手をこれだけ動かしたら画面でこれだけ動く、という関係を、くり返しの中で覚えていきます。昨日は椅子が高く、今日は低いとなると、肘や肩の角度が変わって、同じ距離を動かしたつもりでもずれます。感度を毎日変えているのと、少し似た状態です。
姿勢を安定させて、毎回同じフォームで操作できるだけで、エイムは安定しやすくなります。
机と椅子は、この順番で合わせます。
1. 椅子：足の裏が全部床につく高さ
2. 机：肩の力を抜いて、肘を 90〜100° に曲げて置いたとき、肘と同じくらいの高さ
3. 机と体の間：拳 1〜2 個分
4. 脇の開き：肘の高さで、体から拳 1〜2 個半くらい
合っていないと、こうなりやすいです。
・高すぎる：肩がすくんで、首こり・肩こりにつながりやすい
・低すぎる：背中が丸まり、手首だけの操作になりやすい
椅子、机の高さをころころ変える人は、ちょうどいい高さの所に、椅子の軸にテープで印をつけておくと、毎回すぐに戻せます。
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