Médico especialista en medicina interna y nutrición. Egresada de la Universidad de Carabobo.
Venezuela
Joined February 2011
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Soy la Dra. Rossana Suárez, médico especialista en medicina interna y nutrición. Mi objetivo es ayudar a mis pacientes a lograr una vida más saludable y feliz. Ofrezco servicios de consulta presencial y telemedicina. ¡Contáctame para una consulta médica integral personalizada!
Ultraprocesado en empaque verde o con tipografía bonita sigue siendo ultraprocesado. Si tiene 25 ingredientes que no puedes pronunciar, tu cuerpo lo procesará igual, sin importar cuánto pagaste por el empaque.
Me parece una estupidez, si estás entrenando sola y te paaa eso siéntate completo y deja caer hacia atrás la barra… tambien debes aprender a resolver en caso de que nadie pueda ayudarte 🤷🏻♀️
Usar la comida para anestesiar el estrés, la soledad, el cansancio o la frustración solo te da cinco minutos de dopamina barata. Luego el problema sigue ahí, pero con culpa añadida. Las emociones no se digieren.
Tu dieta estricta de lunes a jueves no es disciplina; es la gasolina de tu atracón del fin de semana.
Hola buen día hice una pequeña reflexión en mi cuenta profesional de ig @medikdos sobre este tema. Si desean leerlo y comentar se los agradecería mucho instagram.com/medikdos?psln=…
El mejor suplemento para la longevidad y la independencia funcional. Se sigue llamando masa muscular. Feliz día
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La esposa de Diosdado y Jorge Arreaza pueden abrir cuentas en suiza con millones de euros robados pero aquí te quieren meter preso por cambiar 10 USDT en Binance por blanqueo de capitales.
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Tratar el hígado graso, la resistencia a la insulina o el sobrepeso no es darte una lista de alimentos prohibidos. Es entender tus analíticas, tu ritmo de sueño, tus niveles de estrés y tu relación con la comida.
Medicina y nutrición de precisión, sin mitos.
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Ghostear a tu ex: Excelente decisión, 10/10 para tu paz mental. 👻✅
Ghostear a tu doctora: Error grave, ¡eso sí da miedo! 👩⚕️❌
La salud no se deja "en leído" ni se cancela a último minuto. Si tienes cita, ¡asiste! (Prometemos no hablar de tu ex 😉).
Ghostear a tu ex: Excelente decisión, 10/10 para tu paz mental. 👻✅
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Si tu plan de alimentación te genera ansiedad constante, dolor de cabeza o mal humor, no estás "desintoxicándote": estás malnutrido.
La nutrición clínica restaura tu biología, no la destruye. Comer bien debe darte paz mental y energía, no frustración.
Nadie tiene fuerza de voluntad a las 10:00 PM frente a la nevera si pasó todo el día comiendo ensaladas insípidas y pasando hambre.
La clave no es resistir el deseo; es apagar la señal metabólica de urgencia con comida de verdad.
Matarte en el gym sin bajar de peso no es una maldición: es biología.
Si comes más por hambre compensatoria o tus niveles de estrés y cortisol están elevados, el cuerpo retiene grasa y líquidos.
El ejercicio construye salud; la nutrición y el metabolismo definen el peso. 🧵👇
Ojo a la raíz clínica que suele estar detrás:
• Resistencia a la insulina (bloquea la quema de grasa).
• Sobreentrenamiento e insomnio (disparan el cortisol).
• Desbalance tiroideo no detectado.
Matarse entrenando no compensa el desorden hormonal ni una mala nutrición.