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"entre más rápido la empieces a cagar más rápido agarras experiencia y más pronto vas a dejar de ser una persona asustada y angustiada" acabo de escuchar este consejo sobre cómo enfrentarte a las crisis existenciales de la adultez y 100% confirmo
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Exponerse a luz solar por la mañana, comer temprano, no tomar cafeína después de las 15:00 y exponerse a poca luz artificial nocturna ayudó a adelantar 2 horas el reloj biológico de personas con cronotipo «búho», y además redujo un 58% la depresión y un 40% el estrés.
Este adelanto se confirmó no solo en los horarios de sueño, sino también en marcadores biológicos: el inicio de la melatonina en luz tenue (DLMO) se adelantó 1,96 horas y el pico de cortisol al despertar 2,22 horas.
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No solo bailaba con los pantalones con el tiro más bajo de todo el universo, también traía colgando el receptor del micrófono y sin cinturón... Britney no se andaba con mamadas
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Me gusta encontrar personas a las que la adultez todavía no les quitó la dulzura.
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Traveling teaches you to love the world, but coming home teaches you to love your life. There is nothing like the comfort of your own bed after a long journey.
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Les voy a contar una experiencia personal y muuuuuuy desde lo que yo pienso y siento.
Estuve en Bélgica en Febrero de 2025. Fui por 2 semanas y mi plan era, estar chill, conocer un poco cómo funcionaba Bruselas, ir a Brujas, y hasta conocer su mar, porque sí, Bélgica tiene mar.
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Quien cree que el tarot es para adivinar el futuro, aún no ha aprendido a usarlo en todo su potencial.
El tarot es un sistema de símbolos, que te ayuda a conectar con el subconsciente para poner en claro esas premoniciones de lo que YA sabes, pero que no haz logrado aterrizar o descifrar.
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It’s actually crazy how you grow up thinking home-cooked meals every day are just normal, then get older and realise how much time and effort it took your Mom to make that happen and how lucky you were to have that.
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Has anyone taken a solo trip just to cry a little, eat good food and stare at the sea?
Asking for a friend.
(The friend is me 😅)
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A pet can be the reason someone keeps a routine during depression. The reason they go outside during grief. The reason they reach for tenderness when they have forgotten how. Sometimes caring for another living being helps us slowly return to ourselves.
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Guayacos haciendo fila en el Cyrano desde antes de las 07h30, con sus camisetas de Iron Maiden: lojamo
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Kimsenin bahsetmediği korkunç bir yoksulluk türü var:Yüzme, araba kullanma, seyahat etme, yeni bir dil öğrenme ya da bir enstrüman çalma fırsatı bulamadan büyüyen insanlar. Tutkuları olmadığı için değil; tüm zamanlarını ve enerjilerini hayatta kalma mücadelesine harcadıkları için
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Jennifer Aniston de 57 años entrenando con mancuernas. Una rutina de 30 minutos que cualquiera puede hacer en casa sin problemas. Elige un peso que puedas manejar y haz cada repetición controlando. Lo importante es ser constante y mantenerlo en el tiempo.
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Gente, entenda que alguns privilégios passam despercebidos, mas valem ouro: morar perto do trabalho e da academia, ter vizinhos tranquilos, ser acolhido por outra família, paz em casa, café sem pressa, consciência leve e risadas com quem te entende.