Renad

كل الأعراض اللي ممكن يسببها القلق ، نوبات الهلع ، تم تجميعها هُنا — "265 عرَض نفسي وجسدي" لو كنت داخل اضطراب القلق وتواجه اعراض مُستمره بشكل مُحير ، احتمال تلقاها ضمن القائمة أسفل التغريدة". 📌:"من جهدي الشخصي ، وأتمنى توصل لكل شخص محتاج لها".

أعتقد أن نظرية الـ " Slow Living " من أجمل الفلسفات اللي ممكن يتبناها الإنسان، خصوصًا إذا كان يعاني من القلق، تعلم إنك ما تستعجل كل شيء، و لاتعيش أحداث ماصارت، وقف تحاول تسيطر على كل تفاصيل مستقبلك، واعطي نفسك الإذن بأنك تعيش يومك زي ما هو عليه، بدون ما يسبقك عقلك إلى ألف احتمال.

نجاح الجلسات يُقاس بشعورك بالراحة ، بالتوازن ، بالمرونة العاطفية ، بالاستمرارية وبالأثر الإيجابي في جودة حياتك واستقرارك، أما إذا كانت تزيد خوفك وقلقك وتستنزفك نفسيًا وجسديًا ، فـ مهم هنا تعيد تقييم المسار ! لا تستمر بنفس الطريق إذا ما كان يناسب احتياجك " إعادة التقييم وعي 💡".

الحياة واسعة ورحبة والأرزاق وفيره والخير مُقبل وكل يوم أنت في حفظ وحُب ورحمة الحمدلله ملء كل شيءٍ يـا الله ❣️

صباح الرَّحابة و النُور و كل الخَير .

🙏🏻❤️❤️❤️

أتلهف و أتلهف لحياةٍ تشبهني أكثر ، حياة أوسع 🤍!

اللّهُم أصبحت منك بنعمةٍ وعافية وستر فأتم علي نعمتك وعافيتك وسترك 🤍.

Today 🎈!

ما تستاهلين العدوان يا درة الأوطان 🇸🇦 ! عسى الله يدمر من خانك و عثى بك .

إذا حسيتوا بالقلق أو مريتوا في نوبة هلع صامته جربوا الـ " Butterfly Hug " — ضموا اليد على الصدر ، كل يد على الكتف المقابل ، وابدؤوا بالتربيت بلُطف وبالتناوب يمين ويسار مع أنفاس هادئه ، هذي الحركة البسيطة ممكن تساعد الجسم يهدأ ، جربوها وقت ما تحتاجون تطمنون انفسكم شوي 🤍.

الحمدلله كثيرًا ، رجعت لـ استقبال الحجوزات شكرًا لكل شخص سأل، انتظر، أو ترك رسالة طيبة 🤍! اذا ما وصلك الرد مباشرة المعذرة ، أراجع جميع الرسائل وأرد على الجميع حسب ترتيب وصولها 📩": خطوتك الأولى تبدأ من الخاص💡.

ربِّ ما ظننت بك إلا خيرًا وما جزيتني لحسن ظني إلا خيرًا الحمدلله حمدًا كثيرًا لا يفي عطاياك 🤍.

September called me • I answered 🤍 ! to four different countries 🌏 • a new unforgettable chapter, my heart has always longed for chasing new places & destinations .

﴿ فَلا تَعْلَمُ نَفْسٌ مَا أُخْفِيَ لَهُمْ مِنْ قُرَّةِ أَعْيُنٍ ﴾ ♡

حَوقلوا فإن الحوقلة يتبعها مُعجزة و يُسر - لا حَول ولا قُوّة إِلا بِالله العليّ العَظيم .