楓葉少女社區 Co-founder-Maple Maidens Community FSL Ambassador web3+AI Blog https://xitter.cf/t.co/9W3tBSr1ac

MapleMaidens
Joined October 2014
#STEPNGO 寶箱x幸運值x能量 v0.7.1更新 最近收到私訊詢問MB8數據 其實MB8整理好很久了 只是想蒐集多一點數據再來更新 不過還是先分享出來給大家吧 其中最感謝 @Super_Taxy 提供的寶貴數據 如果你也是正在衝擊MB8的大佬 歡迎分享您的紀錄~讓這張表格能更加完善 @Stepnofficial
#STEPNGO 寶箱x幸運值x能量 隨著大家越來越高等, 踢得寶箱越來越厲害 數據也越來越多 今天來更新一版吧~ v0.6 更新內容如下 1. 將幸運值擴充到1000 2.將能量值擴充到50 3.隱藏中間部分欄位, 讓圖表好讀 4. 部分數據微調 5. MB7目前測試僅需要9500即可踢到 不知道有沒有人已經成功挑戰MB8成功了呢? 也歡迎大家更新你的踢寶箱數據在留言處 讓我可以讓這張表儘可能得更加準確 如果有發現錯誤請再告訴我 這份資料會陸續再更新在網誌 與MM DC社區的STEPNGO研究所中 方便大家日後查找 之前製作的檔案因為電腦硬碟燒掉 所以我這份是重新製作的, 花了不少時間 希望大家不吝按讚轉貼+留言打氣 你的支持是我更新的動力 @Stepnofficial
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爽啦 明天放颱風假一天!!!
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今天看著前吳副總統的新聞有感... 78歲的他因為前額葉退化 情緒表達跟語言都受到影響了 😢 突然覺得,過了40歲之後 最重要的真的不是拼命追名利跟財富啊! 而是好好照顧自己的身體 也順便讓大腦也一起年輕下去🧠✨ 我自己目前就是重訓+跑步+飲食控制 除了體態一天比一天好 (增肌減脂~) 體年齡也偷偷在返老還童中 💪😂 其實重訓跟跑步對大腦前額葉的保護效果超明顯的! 前額葉負責高階思考、規劃、專注力 隨著年紀大了很容易萎縮... 但科學研究說這兩種運動剛好能互補 🏋️‍♂️ 重訓 (漸進式的阻力訓練) 讓前額葉皮質增厚,強化抑制衝動的能力 肌肉還會分泌鳶尾素幫大腦修補~ 🏃‍♂️ 跑步 增加腦部血流量跟氧氣,釋放BDNF(大腦肥料) 跑完還能提升專注力好幾個小時! 兩者搭配最好~ 每週重訓2-3次 + 有氧3次 就是防大腦退化的最佳投資 💰🧠 誰說運動只練肌肉? 我連腦袋都一起練壯了呢 😆 一起動起來吧!
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重量訓練與跑步對於大腦前額葉退化有顯著的改善與保護作用 前額葉皮質(PFC)主管人體的高階認知、執行功能(如規劃、決策、抑制衝動)與專注力 隨著年齡增長或神經退化,前額葉的體積與血流量會逐漸下降 這兩種運動透過不同的生理機制,協同運作來活化並逆轉前額葉的退化: 【1】重量訓練(阻力訓練)對前額葉的幫助 許多人以為重訓只練肌肉,但科學研究指出,重訓對前額葉的加分效果在某些認知層面上甚至超越有氧運動: ・增厚前額葉皮質: 臨床研究顯示,規律的阻力訓練能直接引發大腦額葉的結構性改變,使其皮質增厚,減緩腦白質萎縮 ・強化執行與抑制控制(Executive Control): 重訓時,大腦必須精準計算肌肉需要出多少力、控制動作軌跡。這種「肌腦軸(Muscle-Brain Axis)」的協作,能強力活化前額葉,大幅提升「抑制控制」能力(即抗干擾、維持專注、不衝動做出錯誤決策的能力) ・驅動鳶尾素與成長因子: 肌肉在抗阻收縮時會分泌「鳶尾素(Irisin)」等肌肉素,這些物質能通過血腦障壁,刺激前額葉的神經網絡修復與連結。 【2】跑步(有氧運動)對前額葉的幫助 跑步主要透過「改善燃料供應」和「大腦神經新生」來拯救退化的前額葉: ・增加前額葉血流量與含氧量: 跑步時,雙腿肌肉如同幫浦,將富含氧氣與營養的血液大量送往腦部,使前額葉的血液灌流與葡萄糖代謝率大幅上升,促使大腦重返年輕 ・釋放大腦肥料(BDNF): 慢跑能強效刺激大腦分泌「腦源性神經滋養因子(BDNF)」。BDNF 就像神經元的肥料,能促進新神經元生成,並強化前額葉與海馬迴之間的神經突觸連結,大幅提升大腦工作記憶 ・即時性的認知提升: 研究甚至發現,僅僅 10 到 20 分鐘的輕快慢跑或健走,就能立刻增加左側前額葉的信號活化,單次運動後所提升的專注力與反應速度可維持約 2 小時 💡 健腦運動處方:如何搭配最有效? 若想最大化預防、延緩大腦前額葉退化,國際研究普遍建議採取「混合型健身(Concurrent Training)」,將重訓與跑步兩者結合
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你說台灣現在旁邊有什麼? 一個大颱風....
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跟風申請了一個ai agent 而且成功用了自己的id 從進入web3世界開始 一直以來都是用著這個id 不曾換過 不知不覺經過了好幾年 認識了不少人 雖然最近比較不那麼活躍 但還是看著大家一步一步的成長 就像有許多老友一路同行 一直都在 感覺還不錯 @BinanceWallet @binancezh #MyAgentID
🪪 币安钱包「我的 Agent ID」故事大赛正式开启! 你的 Agent ID 不只是一个名字,更是你在 AI Agent 世界里的专属身份。🤖 你的 Agent ID 背后有什么故事?为何会使用这个 Agent ID 作为名字?你会如何使用 Agentic Wallet?快来分享你的创意与想象! 参与方式: 1️⃣ 关注 @BinanceWallet 和 @binancezh 并创建你的 Agent ID 2️⃣ 分享你的 Agent ID 截图,并配文发布你的故事,带上话题标签 #MyAgentID 3️⃣ 提交你的推文链接和相关信息:binance.com/zh-CN/survey/710… 🎁 最具创意奖:10 位获奖者,瓜分 3 BNB 奖励池 🎉 幸运抽奖奖:10 位获奖者,瓜分 1 BNB 奖励池 ⏰ 活动截止时间: 10 月 31 日 24:00(UTC+8) 👇 评论区见,期待听到你的故事!
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fsl這次開放給社區測試了 看起來是一個佔領土地的遊戲 需要透過stepn的跑步來增加能量(目前測試中, 不用真的跑) 我是綠隊 雖然開放測試名額不多 也有人也在測試名單中嗎?
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又有颱風到家門口啦 強烈颱風薔琵 這次究竟....會不會有颱風假呢?
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道理就像我們去日本旅遊一樣 旅行常吃的餐點很多是當地的特色小吃 卻不是當地日常生活吃的食物 如果是外國人來台灣旅遊 很常去夜市吧 夜市就是很多肉類選項 可能是這樣的印象吧 但其實平常我們很常吃菜 蔬食餐廳也很多 傳統小吃店或火鍋店也一定有菜 我每天早餐也都會有生菜沙拉 或是燙青菜 午餐晚餐的青菜就更多了
今月Threadsで2〜3回、日本人の方が「台湾は野菜が少ない」「野菜不足」って投稿しているのを見かけたんだけど……??? なんでそう思うでしょう?😂台湾は野菜めっちゃあるよw もしかして、日本人の方がイメージする「野菜」って、サラダ(生の野菜)のこと?それだったら、確かにあまりないよね。台湾では、基本的に野菜は加熱調理して食べるんで。
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但現實社會不是這樣的 我是公司最早下班的人 公司解不掉的bug很多都會找我幫忙 我做的事情比任何同事都多 而且效率都更好 我不加班(指那種做樣子的加班,如果案子有bug我還是會加班的) 也不參加聚會 只是為了多陪陪家人 但我因此沒有升職的機會 台灣職場文化會把好用的人留在基層 這樣才有人做事
Şirketin yıl sonu töreninde müdür, 300 kişinin önünde ismimi anons etti. “Bu yıl en az fazla mesai yapan çalışanımız!” Salon kahkahalara boğuldu. Müdür alaycı bir gülümsemeyle devam etti: “Her gün saat beşte bilgisayarını kapatıp gidiyor. Şirket etkinliklerine bile katılmıyor!” Altı yıldır bu şirkette çalışıyordum. Her gün erkenden çıkmamın tek nedeni, altı yaşındaki oğlumu kreşten almaktı. Oğlum doğuştan kalp hastasıydı. Geceleri bile sık sık uyanıp onu kontrol ediyordum. Ama iş arkadaşlarımın gördüğü tek şey, erkenden eve giden bir çalışandı. “Ne rahat hayatı var!” “Yapmadığı işleri biz tamamlıyoruz!” Müdür ödülümü almam için beni sahneye çağırdı. Tam o sırada şirketin CEO’su salona girdi. +++
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小孩問為什麼玫瑰要有雞雞? ? ...... 喔靠 是玫瑰少年的歌詞!
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繼之前翻轉布丁爆紅 丁布很多人買來嚐鮮 (比較多黃色比較少) 現在萬聖節接近 超商更是腦洞大開的直接出了丁丁版本 全黑的布丁 你敢挑戰嗎?
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一早上班前先跑個5km 出出汗一整天都有精神 有時會看到重訓的人輕視有氧 認為瘦巴巴的難看死了 而練跑步有氧的討厭重訓 覺得大肌肌會干擾跑步成績 其實兩種運動都非常棒 都有各自的優點 重訓後燃效率高,肌肉線條能讓體態更好看 提高胰島素靈敏也非常棒 而有氧能提高心肺功讓人電量滿滿 還增加粒腺體 兩種運動交互練得優點超多 我這禮拜就是這樣 一 重訓 二 跑步5km 三 休息日 四 重訓 五 也就是今天,再去跑了5km 明天打算再休息 (不過會去爬山) 我給自己的彈性很大 很多專業的人可能會覺得 一周沒有3~5天太少了 但我這樣鬆弛有度+勞逸結合 效果也是很不錯 體脂體重都持續緩慢降低 肌肉慢慢長出來 越來越健康~~
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午餐時間 大家記得吃飯! 繼續我美味的鮭魚便當
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500盃好好玩 看到很多可愛的寶可夢對戰 這場可惜差了那麼一點點 哈
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來蹭免費的晚餐
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台湾(台北来ててちょっと気になったことがあります。 「台湾人はお金持ち」ってよく聞きますが、実際街を歩いたりレストランに入ると、すごく潤ってて家庭円満で豊かな感じするんですよね。どこかが疲弊してる日本よりもずっと。 そんな日本を超えた経済大国台湾なのに、それでもいまだにキャッシュオンリーの夜市/屋台があったり、バイク社会だったり、外車等の高級車があまり走ってないんでしょうか? 建築物も、極端に最先端なビル群がある一方で、年代物の旧式な日本の戦後のような木造住宅も点在しており。 で、調べてみました❕ 【台湾:2026年度実質経済成長率は?】 国際通貨基金(IMF)が2026年10月に発表した最新の世界経済見通しによると、台湾の2026年の実質経済成長率は10.7%と予測されてるそうで、これはアジア太平洋地域で最も高い数値❕ ✅2026年(IMF予測):10.7% ✅2026年(台湾行政院予測):11.05% 一方、日本最新の経済成長率は?内閣府が公表した2026年4〜6月期・第2次速報によると、前期比で実質0.4%(年率換算すると1.6%程度)、名目1.3%となっています。えっ⁈ ✅2026年度の見通し:民間の主要予測では、実質成長率は約0.5%〜0.8%程度で推移すると見込まれ ✅2027年度の見通し:実質成長率は約0.8%〜1.1%程度へと緩やかな持ち直しが予想されてると えっ!ケタ違わなくない⁇ 台湾、日本の10倍強い⁇⁇ すごいわ台湾❕❕❕ 【大きな差が生まれている主な理由】 半導体・AI産業の強さ: 台湾は世界的なAIブームや半導体(ファウンドリなど)の受託製造で圧倒的なシェアを持ち、輸出と民間設備投資が大きく牽引❕ 日本の構造的な停滞: 日本は、急速な人口減少による労働投入量の減少、全要素生産性(TFP)の伸び悩み、低い潜在成長率(0.4〜0.5%程度)が構造的な課題となっている⤵︎ で、台湾側の実態は?(生活者目線): 台湾はマクロ経済やハイテク産業の成長率が非常に高い一方、都市部の不動産価格の高騰、一部の製造・ハイテク分野以外の賃金・物価の格差など、生活者が実感する豊かさには課題や厳しい側面も存在するらしい。 (台湾)M字型社会構造: 台湾は中間層が比較的薄く、富裕層や経済的に成功した層と、それ以外の層に分かれる「M字型社会」の傾向があるのだそう。 成功者や高所得層は住居も高級車も所有しやすいが、あくまでバイク社会なので目につきにくいってことがあるかもしれず。 私の場合、まだ台北しか見てないし、「台湾はとっくに日本を超えている❕」と感じたのは、華やかな富裕層が生息する地帯と賑やかな夜市をみて判断したにすぎないのかもしれず。 円安なせいもあり、地元民のようにポンポンと何ひとつ買えなかったから、たぶん悔しかったのかもしれない。 ※より詳しい時系列データや推移は、『経済成長率の推移(台湾, 日本) 』で確認できます
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ディアルガのレイドアワー 📅現地時間 2026/10/14(水)18時~19時 ✅ディアルガが登場(今回の登場期間:現地時間 2026/10/14(水)6時~2026/10/20(火)21時30分頃まで) ⭐️ デイリーディスカバリー「水曜日:レイドアワー」の特典:現地でレイドバトル完了時ふしぎなアメXLを1個獲得 💡 ディアルガは「実質100%」があります。(個体値:攻撃15-防御15-HP14でも、PL50、PL51のとき、個体値100%と同性能です) 対策画像は記事で確認できます👇 ▼pokemongo-get.com/board/1072… #ポケモンGO #ディアルガ
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今天開始是帝亞盧卡 這隻我也沒有 打!!
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