"กระจกบอกว่า คนเราไม่จำเป็นต้อง Perfect" #หมิวณัชชา #MiuNatsha ชอบคำให้สัมภาษณ์นักข่าวมากๆ - น้องมั่นใจในสิ่งที่ตัวเองเป็น - Body Positivity คือรู้แหละว่าเรามีจุดที่ไม่สมบูรณ์แบบ แต่ก็ไม่เป็นปัญหา จึงไม่ต้องไปแก้ปัญหา - ใครถามก็พร้อมจะเล่า จะตอบชี้แจง แม้ถามถึงใบหน้า ไม่ได้โกรธ เข้าใจในคุณค่าและอัตลักษณ์ของตัวเองดี - ไม่ได้ตอบนักข่าวใน mood ที่ไม่พอใจ แต่สร้างเสียงหัวเราะ ใช้น้ำเสียงน่ารักจุ๊บจิ๊บ (ไม่แปลกที่ใครๆก็ตกหลุมรักน้อง) - เธอสรรคำได้ดี (Word Choice) เช่น อะยุ้ยอะย้าย คือคำที่ดูทีเล่นทีจริง ความหมายไม่ตายตัว เหมือนกับ Defects บางอย่างที่โผล่มา แต่ก็ไม่ได้ขัดใจตัวเอง - อันนี้คือเคล็ดลับเชิงจิตวิทยาเกี่ยวกับมุมมองตัวเอง ในการมองบวก ตรงกับที่น้องหมิวพูดครับ : ฝึก Intrapersonal Communication คุยกับตัวเองภายในบ่อยๆ เราจะได้ตระหนักในคุณค่าภายในของเรา การฝึกคุยกับกระจก เป็นพื้นฐานของคนที่สุขภาพจิตดี สิ่งที่เราจะได้รับจากการคุยกับกระจก คือ 1. มี Self-Esteem ความเชื่อมั่นในคุณค่าของตัวเองอย่างเต็มเปี่ยม 2. เคารพตัวเอง Self-Respect สูงมาก คำพูดคนอื่น ลดคุณค่าเราไม่ได้ 3. Self-Worth ฉันเป็นคนมีคุณค่าในสายตาของฉันเสมอ ในเชิงจิตวิทยา การคุยกับกระจก คือ Exercise ที่ดีกับการได้ทบทวน และมองเห็นตัวเองอยู่เสมอ กระจกเป็นเหมือนเครื่องสะท้อนตัวตน (Self-Reflection) ให้เรามีแบบฝึกหัดกับตัวเองในทุกวัน ได้รู้จักตัวเองมากขึ้น เข้าใจตัวเอง และตระหนักรู้ในสิ่งที่เรามี เราเป็นอยู่ทุกขณะ คุยกับกระจก ไม่ใช่เรื่องไร้สาระเลยครับ ลองเอาเคล็ดลับน้องหมิวไปใช้ได้นะครับ และคุณจะพัฒนาตัวเองในสิ่งที่ตัวเองเป็น และเชื่อมั่นในตัวเองอย่างก้าวกระโดดครับ #ตุ๊ดส์review ====== FACEBOOK POST : facebook.com/photo/?fbid=170… ====== ฝากช่องทางต่างๆของบอย ตุ๊ดส์review : facebook.com/tootsyreview/ xitter.cf/tootsyreview threads.net/@tootsyreview/ instagram.com/tootsyreview/ youtube.com/@tootsyreview tiktok.com/@tootsy_review lemon8-app.com/tootsyreview