روني كيف تتجنبين المضايقات لما تسوين كارديو بممشى او حديقه؟ خصوصا انك بدون عبايه والنظرات حتى من البنات رح تضايقك
انا ... ← تعلمي فن ال "طز" طز بنظراتهم وطز فيهم وحطي سماعه كبيره وفيها عزل وركزي عالجرية فقط حتى المضايقين يتعبون لما ما تسمعينه... onvo.me/thread/1368167686
Another day, another RUN😏
الان موسم السباقات والماراثون … اطلعوا يا بنات وجهزوا وشاركوا وانبسطوا
واللي ما يفهم بالرياضات يسد حلقه ماقد شفت هالكلام طالع من الرياضيين دايم يطلع من ناس مالهم فيها
انا زدت عضل بالجزء السفلي وواضح الصراحة واوزاني عالية وامشي على سعرات ثبات لمدة ٧ شهور كذا بس الفترة الاخيرة اجس بجوع ... ← ارجعي قيمي كم سعرات ثباتك لانها احتمال صارت اعلى من الي ماشيه عليه اذا بنيتي عضل جسمك يحرق اكثر فطبيعي زيدي سعراتك شوي... onvo.me/thread/1368140872
11
6,394
أشياء أكرهها
١- عبايا بشت ( تعطي شكل مهثول مو راكزه)
٢- الهيرستايلست المحليين ( تاخذ منك ٤٠٠-٧٠٠ واخرتها تخلي شعرك مجبص وانتي قايله لها مليون مره أبيه طبيعي)
٣- مدمنين التجميل ( لان مخهم خرب ماعاد عندهم شيء اسمه أتقبل وأحب شكلي كما هو دايم يدورون العيب فيك ويحسون عادي يعلقون)
ابي اعرف ايش الجدول المناسب اذا ابي انزل وزني بنفس الوقت اشد لان وزني ٨٠ وطولي ١٦٠ ووحده من اكبر مخاوفي ان يترهل جسمي،... ← نوع الجدول ppl , lower/upper الخ
ما يفرق المهم التمارين نفسها الي داخل الجدول والجلسات هل التمارين شامله العضلات والح... onvo.me/thread/1368122479
9
6,597
وش تسوين بهذي الحاله ، اليوم كنت لابسه شورت ووحده جت تنصحني وخمس دقايق وهي تنصح وتسال انتي مسلمه ومدري وش ابتلشت فيها صدق ← القاعدة الاولى بالنادي حطي سماعاتك ام عزل وسوي وضعية وين مكتب حمد طول التمرين ومحد بيكلمك واذا لا سمح الله احد قدر يقن... onvo.me/thread/1368122449
8
89
23,657
البراندات الرياضية الي تستهدف النساء عندهم عجز بفهم سوق النساء
اغلبهم يكونون ضمن نطاق نوعين
نوع متمسك بستايل "بيلاتيس برينسس" مستوحى من لولوليمون، alo الخ
وناسين ان فئة هذا الستايل هم القِلة بمجتمع النادي
ونوع ثاني ما عندهم هوية عباره عن استنساخ لكولكشنات منتشره بdfyn ,shein الخ
اجمل انواع التأمل في عظمة خلق الله هي تأمل الحيوانات
اشكالهم وحركاتهم وحتى اصواتهم شيء يخليك تستمتع وتتعجب
2
63
6,071
Rony retweeted
This is an MBS appreciation post.
I don’t think he gets anywhere near enough credit for what he’s doing for the Muslim world.
In Sudan, he’s fighting against the genocidal RSF militia.
In Yemen, he’s backing the Yemeni government against the khat munching rogue Houthi militia.
In Syria, he’s investing billions into its reconstruction and is the main backer of the vision to turn the country into a major trade and connectivity hub.
In Lebanon, he’s the main backer of the Lebanese government, both economically and diplomatically.
In Palestine, he’s helped secure Trump’s backing for the Gaza peace plan and is set to invest billions in Gaza’s reconstruction and the establishment of a Palestinian state.
He successfully lobbied France, Britain, Portugal, Luxembourg, Malta, Andorra, Monaco and San Marino to recognise Palestinian statehood, with Belgium also committing to recognition.
In Pakistan, he’s repeatedly stepped in with billions in financial assistance to help prevent an economic collapse.
In Somalia, he’s supporting Somalia’s unity and working to block any recognition of breakaway regions like Somaliland.
And in Saudi Arabia, he’s grown the sovereign wealth fund from $150 billion to 1 trillion and doubled the country’s GDP since taking power.
All of this while confronting Iranian and Israeli expansionism across the region, and while being called a traitor and a sellout.
If you’ve been conditioned to hate this man, ask yourself how much of that hatred comes from what you actually know and how much comes from what you’ve been fed.
Because whatever you think of him, you should be hoping and praying that he succeeds in what he’s trying to achieve. If his vision succeeds, the entire Muslim world stands to benefit.
اهلا
انا كنت انشف بسعرات قليل جدا يالله تعدي ١٢٠٠ لفتره طويله وبعدها وزني ثبت بشكل لمدة ٦ شهور وقررت بعدها ارفع سعرات... ← بصراحه ماقدر افيدك وانا ماعرف معلومات اكثر عنك .. لكن مبدئياً اظن يبغالك تصبين تركيزك بانك تبنين كتلة عضلية على ثبات بع... onvo.me/thread/1368106330
1
4,863
بسألك عن الاغتراب بالرياض جتني وظيفه بس متخوفه من الغربه ياليت تعطيني تجربتك ← ولله انا مستغربة من اصراركم اني جداوية ولله اني من اهل الرياض .. لكن تعالي لا تتخوفين الفرص هنا افضل عندي صحبات كثير من برا الرياض بالبداية واجهوا صعوبه بالتأقلم ب... onvo.me/thread/1368106106
لي شهرين بنادي وزني ٥٣ وماتغير بطني جالسه العب مقاومه ← شهرين مدة قليلة اصبري احرصي اكلك (بروتينك) نومك وتمرينك كويسين ولا تنسين الكارديو بالاضافة للمقاومة لو عالاقل خطوات onvo.me/thread/1368106102
6
3,971
كم صارلك بالنادي ماشاءالله ؟ صارلي اربع شهور واوزاني مو قاعده تزيد آخر شهر مره متحطمه بالذات الهيب ثرست مره مو قادره ا... ← سنين ، اذا وصلتي اوزان عاليه عادي ممكن يصعب كسر الرقم لكن جربي حسني نومك واكلك واذا ما فاد زيدي سعراتك شوي بتقدرين تكس... onvo.me/thread/1368106100
5
3,776
سؤال إذا شفتك بالواقع بالممشى او اي مكان عادي اسلم عليك روني وانا من متابعينك 🥹🤍 ← امنعونا من الردى يالاشناب مسوين اني جنجلينا جولي وبتسلمون علي سلامات onvo.me/thread/1368106096
7
47
13,584
فغرة الفم ذي مستفزه لا عاد تسوينها ← الناس مشغولين حرب وتبرع بالدم ونقاب وانتم فاضين تكتبون اشياء سلبية onvo.me/thread/1368106090
6
3,417










