(ومن أحياها فكأَنما أحيا الناس جميعاً)مختصة بالعلاج المعرفي والجدلي السلوكي مصنفة من @SchsOrg لحجز الجلسات|@SubatClinic او مع المنسقة https://xitter.cf/t.co/WG0sOgKGOj
القاهرة, مصر
Joined September 2021
- Tweets5.4K
- Following309
- Followers14.2K
- Likes2.6K
Pinned Tweet
أسعد الله أوقاتكم
بسبب مشكلة تقنية في تطبيق “موعدي”، هكون متاحة مؤقتاً لاستقبال الجلسات عبر تليجرام
حرصا على استمرار المتابعة معاكم بدون انقطاع
شكراً لتفهمكم وثقتكم 🤍
أكيد ربنا هيكرمك على كل مرة تحملت فيها مشاعر صعبة، ومواقف أصعب
واخترت تتصرف بما يرضي الله، مش بما يمليه عليك وجعك أو غضبك
يمكن من أصعب أنواع الجهاد
إنك تجاهد مشاعرك
تختار تصرفاتك رغم إنك من جواك بتخوض معركة
جهاد المشاعر مش إنك تبطل تحس لكن انك متخليش كل شعور يقود تصرفاتك
خلود محمد | أخصائي نفسي اكلينيكي retweeted
زكاة العلم كنت انوي ان احولها لكتاب ولكن طلابي وطالباتي يستاهلون.
drive.google.com/file/d/1JyX…
إنا لله وإنا إليه راجعون
ما اتشرفت بمعرفة معرفة شخصية لكني حزنت لما قرأت الخبر..
اسأل الله ان يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته
في اليوم العالمي #للصحة_النفسية
ربما نحتاج ان نعيد النظر في بعض المعايير التي نحكم بها على سلامتنا كبشر
ليس كل من ينجز بخير
وليس كل من يتألم ضعيف
وليس كل من اعتاد ظروفه قد تعافى منها
ورقة عمل تعرف على مشاعرك
مع نموذج يوضح كيفية الإجابة على الاسئلة
الدليل العملي لمهارات العلاج الجدلي السلوكي
د. عبدالجواد خليفه
خلود محمد | أخصائي نفسي اكلينيكي retweeted
مهارات الطلب والرفض من #العلاج_الجدلي_السلوكي
العلاقات الصحية تبنى على الوضوح والاحترام المتبادل، لا على التنازل المستمر أو الخوف من الرفض.
وقول لا للآخرين احياناً هو نعم لنفسك
والموافقة على ما لا ترغبون فيه تراكم ضغوط تؤثر سلبيا على صحتكم النفسية على المدى البعيد
تمارين التهدئة الذاتية لتحمل الكرب النفسي
#العلاج_الجدلي_السلوكي
مهاره REST
او تمهل
من مهارات #تنظيم_الانفعالات
#العلاج_الجدلي_السلوكي
