Gue 23 tahun, udah mulai ngurangin minum manis, banyakin air putih, serat, mengganti gula dengan stevia/gula jagung sesering mungkin, kurangin makan-makanan berkolesterol tinggi, menerapkan gaya hidup sesehat mgkin (tapi masih bs makan enak) olahraga jg jalan terus.
