jan retweeted
พี่เหว่งเปิดใจในรายการ wanoland ว่า เคยมีความผิดพลาดครั้งหนึ่ง ที่เกือบทำความรักพัง แต่ม๊า (แม่พี่เหว่ง) มาเตือนสติจนคิดได้
ตอนนั้นแม่ตุ๊กมีเซนส์จับได้ว่าพ่อเหว่งคุยกับคนอื่น ก็คือแฟนเก่าที่กลับเข้ามาหมาหยอกไก่ แล้วพี่เหว่งก็ไปคุย ม๊าเห็นแม่ตุ๊กร้องไห้ก็เข้ามาถาม ด่าพ่อเหว่ง แล้วก็ตีพ่อเหว่งต่อหน้าแม่ตุ๊กเลย สุดท้ายพ่อเหว่งคิดได้ว่าตัดแฟนเก่าไปได้เลยเพราะยอมไม่ได้ที่จะเสียแม่ตุ๊กไป ต้องอยู่ไม่ได้ ตายแน่ ๆ
jan retweeted
👀 พี่สาวคนนี้มาแชร์วิธีการลดน้ำหนัก 10 กิโลภายใน 1 เดือน ก่อนจะถึงคริสต์มาส:
• กินแค่วันละมื้อครึ่ง (กลางวันกินเต็มมื้อ เย็นกินครึ่งมื้อ)
• ดื่มน้ำเยอะๆ อย่างน้อย 3 ลิตรต่อวัน
• คาร์บกินได้แค่ข้าวกับเส้นโซบะเท่านั้น
• ห้ามกินแป้งสาลีเลย
• เดินวันละ 10,000 ก้าว + ออกกำลังกายเวท 30 นาที
• แช่น้ำร้อน 40 นาที ให้ออกเหงื่อ
• ก่อนนอน 3 ชั่วโมง ห้ามกินอะไร
ทำตามนี้จริงจัง 1 เดือน รับรองเปลี่ยนเป็นคนใหม่เลย การันตี👀💘 ไหนเพื่อนๆมีใครลองบ้างง
jan retweeted
การอ้วนมันส่งผลจริงๆนะคะ
เมื่อก่อนเราน้ำหนัก 49 กก. ชอบวิ่ง ชอบเดินเป็นคนชอบกินกินเยอะกว่าคนอื่นกินเสร็จแล้วก็ไปวิ่งต่อไม่เหนื่อยง่ายน้ำหนักไม่ขึ้น
พอขึ้นมหาลัยเราทำได้แค่กินเพราะไม่มีเวลาไปวิ่ง ทำงาน7/11 ก็ทำๆ ช่วงนั้นดีหน่อยชอบใช้แรง น้ำหนักเลยขึ้นมาแค่1-2โล
พอขึ้นปี2กินแต่มื้อเย็นเพราะมัวแต่ปั่นงานจนระบบเผาผลาญพัง ไม่กินข้าวช้าวกินแต่มื้อเย็น กินเสร็จก็นอน
ปัจจุบันตอนนี้นน 70 กก. กำลังหันกลับมาดูแลตัวเอง เหนื่อยง่าย วิ่งไม่ได้บ่อย ออกกำลังแปปเดียวก็หอบ สุดท้ายต้องค่อยๆปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินแต่ออกกำลังกายบ้าง
..อ้วนขึ้นมีผลต่อร่างกายจริง ยิ่งมีเงินยิ่งกินเยอะจริง
โอ๊ยยย พัมกิ้นนน ชีจะจึ้งไปไหนก่อนนน 😭🔥 73 โลที่หายไป แลกมากับความพยายามขนาดไหน ใครเห็นก็ต้องยอมใจ เก่งมากกกกแม่ ! #พั้มกิ้น
jan retweeted
ଳ ‧⋆˙⟡ ☼ ⋅˚₊‧ ₊°♬˚.⁺ ♡⋆˚ʚɞ ⋆. 𖦹 ₊˚
ᐟ⋆｡°✩ ⩇⩇:⩇⩇ ✩°｡𓋼𓏲 ♡⋆⑅˚₊ ₊˚⋆𖧷
˚｡✮⋆˙ *ੈ✩ 𝜗𝜚˚⋆ ̊ ꒷꒦៸៸ ྐ❤︎␥
𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 ˚☁︎｡｡ ୨୧ ˚₊‧ ₊˚⊹♡ 𓈒𓈒𓏸𓏸✧
˚ ༘♡ ⋆｡˚ 𖥔 ࣪˖ ִֶָ 𓏲࣪₊♡ 𓆩♡𓆪 ⋆｡‧˚ʚ ⊹
jan retweeted
So this is the secret to that moody dark filter look!!!
🍎 iPhone Camera settings:
•Exposure: -12
•Brilliance: -56
•Highlights: -30
•Shadows: -22
•Contrast: +10
•Brightness: +8
•Saturation: +16
•Vibrance: +10
•Sharpness: +30
•Definition: +50
iPhone Color Grading | Moody Everyday Vibes
📓 My go to settings:
▪️ Filter: Contrast Color: +60 (around 30 for food pics)
▪️ Exposure: -8
▪️ Brilliance: -33
▪️ Highlights: -55
▪️ Shadows: -25
▪️ Contrast: +5
▪️ Black Point: +10
▪️ Saturation: -8
▪️ Temperature: -17
▪️ Sharpness: +30
📌 These settings aren't set in stone, so feel free to tweak them for your own pics ↔️
คัยอ่านโพสต์นี้ก็ใช้ วิจารณญาณ ด้วยเด้อ งี้เจ้ป้องไม่เลิกคบฝ่ายใดฝ่านนึงก็คือชีเป็นนกสองหัวปะ งง คือเรื่องคนใน คนนอกเอามาพุดได้ไง
jan retweeted
โลกนี้ไม่มีอะไรจีรังยั่งยืน คนเราสนิทกันวันนึงก็เลิกสนิทได้ ต่อให้กลับไปก็อาจจะไม่เหมือนเดิม ก็อย่าไปยึดติดเลย ปล่อยเขาไปเถอะ ส่วนพวกเรารายการไหนสนุกก็ดู ไม่สนุกก็ไม่ดู มันก็แค่นี้อ่ะนะ เสียดายบรรยากาศเดิมๆไหม๊ ใช่ แต่เราทำไรได้ล่ะ
พี่ต่อกับพี่ฟาแยกกันทำแล้วค่ะ ดูทรงเหมือนจะทะเลาะกัน แต่เราไม่อยากให้เป็นแบบนั้นเลยเพราะรักทั้งคู่ตั้งแต่พี่ต่อผอประบ่า และชอบบรรยากาศเก่าๆของช่องที่ถือกล้องเที่ยวไปเรื่อยๆ เราเป็นชาวช่องตั้งแต่EP แรกๆ บอกตามตรงตอนนี้ไม่สนุกเหมือนแต่ก่อน บรรยากาศแบบเดิมมันหายไปแล้ว พยายามดูให้สนุกแล้ว มันเหมือนแกนมันหาย อยากให้กลับมาเป็นแบบเดิมค่ะ
jan retweeted
เราตามพี่ต่อมาตลอด
พี่ต่อค่อนข้างขยาดกับชาวทวิต ถ้าใครที่ชอบพี่ต่อเหมือนกัน เราอยากขอร้องให้หยุดปั่นเถอะ ให้ทุกอย่างเป็นเรื่องของอนาคต
พี่ต่อกับพี่ฟาแยกกันทำแล้วค่ะ ดูทรงเหมือนจะทะเลาะกัน แต่เราไม่อยากให้เป็นแบบนั้นเลยเพราะรักทั้งคู่ตั้งแต่พี่ต่อผอประบ่า และชอบบรรยากาศเก่าๆของช่องที่ถือกล้องเที่ยวไปเรื่อยๆ เราเป็นชาวช่องตั้งแต่EP แรกๆ บอกตามตรงตอนนี้ไม่สนุกเหมือนแต่ก่อน บรรยากาศแบบเดิมมันหายไปแล้ว พยายามดูให้สนุกแล้ว มันเหมือนแกนมันหาย อยากให้กลับมาเป็นแบบเดิมค่ะ
เรื่องของตัวเองก็ไม่ใช่ มาป่าวประกาศแทนคนอื่น มันสมควรจริง ๆ หรอ