@oboyu

日々の雑記。毎日1時間歩いて、野菜を350g食べて、健康に全振りです。鳥が好き🐥 食べた野菜の記録 → https://xitter.cf/t.co/rFcHmAMhUq

 Tokyo
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今年の夏、鳥をお迎えして10年になることに気づき、鳥との暮らしを振り返ってみました。 note.com/oboyu/n/n4f3a238f81…

鳥との暮らし10年をSNSで振り返る｜おぼゆ｜移動は徒歩

今年の夏、鳥をお迎えして10年になることに気づきました。特別なお祝いはしませんでしたが、ささやかな贈りものとして、鳥の好きなバナナを献上しました。 頬が赤く、頭にツノのような羽を持つ我が家の鳥は、一般的に「オカメインコ」と呼ばれています。現在10歳。人間でいえば私と同じくらいの中年期で、そろそろ落ち着いてもよい年齢ですが、今日も朝から奇声を上げ、大好きな紙を追い回していました。 10年を通し...

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今週は、顔が良くなったという厚かましい記事を書きました note.com/oboyu/n/n4a1ccf2cbf…

顔が良くなったと感じる私が、取り組んでよかったと思う8つのこと｜おぼゆ｜移動は徒歩

視力0.1の裸眼で生活している人間の言うことなので、話半分で聞いてください。最近、自分の顔が良くなったと感じています。 それもそのはず、今年に入りずいぶんと肌に良い習慣が身につきました。毎朝の洗顔後にフェイススチーマーを使い、野菜を350g摂り、1時間のウォーキングや湯船での入浴。 以前はアルビオンの店頭で肌の水分量を測ってもらうたびに、その少なさに落ち込んでいましたが、今や平均を上回る自信...

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本日のランチは、にぎやかな定食をいただいてきました。メインは炙り海鮮丼です。
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文鳥の日だったので、うちの鳥が文鳥のモノマネをしていました
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本日の朝のルーティンを終えてくつろぐ鳥です🐥
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鳥の羽みたいなかっこいい葉っぱと出会いました。ドラセナのコルジリネ・アイチアカ（愛知赤）というです
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日本で作られた園芸品種なのかなって思ってしらべたら、愛知県で育種・生産された品種であることから、愛知赤と呼ばれているそうです。 engei.net/products/detail?id…

コルジリネ：アイチアカ　4号鉢植え

「コルジリネ：アイチアカ　4号鉢植え」 の商品詳細。 コルジリネ 愛知赤 アカドラセナ。 「園芸ネット本店」は、草花や観葉植物、野菜、果樹、種、球根や園芸用品を幅広く取り扱う通販サイト。ガーデニングを楽しむ方に便利な商品が揃っています。

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本日のランチは、1/2日分の野菜が摂れる和さらだ弁当をいただきました。
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最近自炊から遠のいていますが、実は冷蔵庫にあるもので雑に料理してそれなりに美味しく食べられるという特技があります。
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今日の朝ごはんは、木綿豆腐とたまごとにんにくを醤油で味付けしたものとほうれん草の胡麻和え。ひさしぶりに朝に納豆ごはん以外のものを食べました。
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毎日野菜を350g食べるのが本当に習慣化されてしまって、次は果物200gだなと思っている。
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今日食べた野菜の色味が個人的に好みでした #looog looog.pages.dev/
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アール・エフ・ワンの足りないカラダに緑の30品目サラダを食べながら、含まれている野菜を確認しようとしたところ、メンテナンス中でした
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違うサイトのページを確認し、季節によって素材が変わることはわかりました dmtomonokai.co.jp/magazine/2…
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今日のランチは、とろ鯖の西京焼き定食。今週も週一で鯖をいただきました。
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羊柄の干支ふろしきもかわいかったけど、羊柄パケの羊羹セットもかわいい fashion-press.net/news/15233…

とらや27年干支「ひつじ」柄パケの羊羹セットや紅白羊羹、“仔羊風”まっしろ生菓子も

とらや(TORAYA)は、2027年の干支「未」にちなんだ和菓子を、2026年11月20日(金)より順次、期間限定で販売する。干支羊羹「華ひつじ(はなひつじ)」は、新春の陽光に照らされる羊の姿を、紅白...

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求肥製の生菓子「雪仔綿(ゆきこわた)」は、のんびりくつろぐ仔羊がモチーフということで、常々思っていたけど、とらやは事象の抽象力がすごい
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カスガ先生との対話役に鳥を選んでいただきありがとうございます（かわいい）
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きれいごと抜きの対人援助術　―カスガ先生、この「詰んだ」状況どうすればいいですか？

「この本に早く出会いたかった」の声続出！ 話が通じない相手 、理解しがたい家族、拭えない無力感…。精神科医カスガ先生とトリイさんの会話で、現場の「詰んだ状況」を解きほぐし、落としどころや自分を守る戦略がわかる。人とかかわるすべての専門職に贈る処方箋。 ※本電子書籍は同名出版物（紙版）を底本として作成しました。記載内容は、印刷出版当時のものです。 ※紙版とは異なる表記・表現の場合があります。ま...

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今日のランチは、気になっていたカレー屋さんでポーク・チキン・野菜のカレー3種盛りをいただきました。ナンの下にもうひとつカレーが隠れているのです。
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階段に4〜5人並んでいてこれは待ちそうだなと覚悟をしていたのですが、待っている間に注文をきかれ、席に通された後さほど待たずに料理が提供されるなど、オペレーションが美しかったし、美味しかったですね。
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