大事だから何度でも。「感情」って老化するの。しかもそのはじまりは40代。じつは知力も体力も70代くらいまではそれなりに保ててる。歩く速さも90%の人は普通の早さで歩けるし、IQだって100以上は保ててる。でも、ここの老化が進むと自発性や意欲が低下して見た目にもどんどん老けてしまう。それは→ 　　　 感情をコントロールする脳の前頭葉が委縮し始めるから。 意欲や感情、思考、クリエイティビティ。 これらのカギになるのが前頭葉。 いわば、人間らしさの源泉ともいえる場所。 ここの萎縮を遅らせて若く保つことができれば、脳だけでなくてカラダ全体のアンチエイジングにもつながる。 そしてその方法はけして難しくないよ。 日常の習慣や思考をちょっと変えたり修正したりすればいいだけ。 やってみて→