千

เอาจริงนะใครที่ชอบไปคอนคือมีเถอะสิ่งนี้คือ hidden gem มาก โยนรูป/คลิป เก็บไว้ เมมเครื่องเหลือเพียบไปถ่ายคอนแบบไม่ต้องกลัวเมมเต็ม ไม่ต้องจ่าย icloud รายเดือนด้วย ของ sandiskใช้มาหลายปีละเมมเครื่องไม่เคยเต็ม อยากดึงรูปก็เสียบดูดออกมาจบโคตรง่าย

พสเกาคนนี้ยกให้เป็น serum ที่ recovery ผิวเก่งตัวนึงเลย ฝั่งเกาไวรัลมากของ skin1004 ผิวแพ้ง่ายคือเสริมใน routine ลดการอักเสบผิวดี รอยแดงหายไว ที่เด่นๆอีกอย่างคือมีเสริม pdrn + teca เก่งเรื่องกระชับผิว จากใจหมดไป 2 ขวดแล้วผิวฟูมาก ㅜㅜ

พูดจริงๆนะ euthymol ตัวที่ฮิตๆในญี่ปุ่นเลย เชียร์ให้เพื่อนใช้คือชอบแทบทุกคน ปากหอมยันลมหายใจ คือนี่ใช้หมดไป 2-3 หลอดละ ฟันสว่างขึ้นอีกเฉดเลย + หมอฟันทักว่าฟันขาวขึ้นนะตอนไปปรับเครื่องมือ พอเข้าไทยแล้วถูกกว่าไปหิ้วที่ญี่ปุ่นอีก

ล่าสุดไปงานวิ่ง 10 กว่าโล ตอนวิ่งใกล้จบมีพี่นักวิ่งตามมาสะกิดถามว่าฉีดน้ำหอมของอะไร กลิ่นหอมมากๆๆๆ เขาวิ่งตามมาสักพักละกลิ่นตีจมูก กุอึ้งเพราะเหงื่อท่วมมาก ฉีดมาวิ่งแค่นิดเดียวกะหอมเอาฟิล แต่ชียังได้กลิ่นเอารางวัลไปเหอะ

พูดจริงๆนะทำลิสต์ในนี้ 1 เดือนก่อนจบปีคือสวยเลย เป็นสิ่งที่ทำแล้วเวิร์คเพื่อนทักบ่อยๆว่าครึ่งปีหลังองค์รวมทุกอย่างดีขึ้น ผิวดี หุ่นดี ดูมีออร่า แปะลิสต์ที่ทำแล้วเห็นผลจริงๆให้คั้บ บางอย่างทำได้เองแบบไม่ต้องเสียเงินด้วย -ออกกำลังกายเวท + คาดิโอ (ผิวดีจากข้างใน) -basic skincare (serum > moist > กันแดด) -เปลี่ยนปลอกหมอน / ผ้าปู / ผ้าเช็ดตัวบ่อยๆ -ทา body lotion หลังอาบน้ำทันที ผิวผ่อง -พักผ่อนสำคัญ 7-8 ชั่วโมง+ / กินน้ำเยอะๆ -ผมสวย = คนสวยทันที อย่าปล่อยให้ผมมอม -ลดหวานสำคัญมาก **เน้นไปที่กินโปรตีน** -ตรวจสุขภาพประจำปี พสคนสวยต้องห้ามขาด -ถ้ามีงบเสริมพวก supplement ดูแลจากข้างใน -ดูแลตัวเองเรื่องกลิ่นทั้งร่างกายสำคัญมาก -หัตถการเน้นเรื่องยกกระชับ อันนี้เห็นผลจริง

เอาจริงๆนะจากใจที่เป็นไมเกรน + นอนดึกบ่อยๆทุกปัญหาการนอนจบด้วยแมกนีเซียม หลับสนิททั้งคืน หัวโคตรโล่ง ไม่ค่อยปวดหัวเลย กินก่อนนอนทุกคืนเช้ามา sleep score ดีมาก เชียร์ให้กินฟอร์ม glycinate 600 mg หลับโคตรลึกของหมอแบรนด์ไทย dr.aum งบหลักสิบขายเอาสังคมเกิน