Maha Al-Qahtani (@mmha617) header
Maha Al-Qahtani (@mmha617) profile picture

اهلاً وسهلاً Psychotherapist متواجدة في @MawidyApp

Joined August 2016
Photo by Maha Al-Qahtani (@mmha617)Photo by Maha Al-Qahtani (@mmha617)Photo by Maha Al-Qahtani (@mmha617)Photo by Maha Al-Qahtani (@mmha617)Photo by Maha Al-Qahtani (@mmha617)Photo by Maha Al-Qahtani (@mmha617)Photo by Maha Al-Qahtani (@mmha617)Photo by Maha Al-Qahtani (@mmha617)Photo by Maha Al-Qahtani (@mmha617)Photo by Maha Al-Qahtani (@mmha617)
مساء الخير انا هنا@MawidyApp لخدمتكم بالجانب النفسي نعمل تحت شعار #كلنا_سند لحجز المواعيد link.mdy.at/d/مهامحمدالقحطاني7851
2
4
1
23
8,497
#ترجمتي (بتصرف) “ما لا يُقال في العلاج النفسي هناك اعتقاد خاطئ شائع حول العلاج النفسي، وهو أن الجلسات مخصصة فقط لمناقشة "المشكلات". فغالباً ما يفترض المتعالج، بناءً على فكرة أن العلاج يركز على الاضطرابات النفسية، أن المعالج لا يرغب في سماع سوى ما يواجهه من صعوبات. ونتيجة لذلك، ودون قصد، يبدأ في "تنقيح" ما يقوله؛ فيحجب الأفكار العابرة، أو الأحلام الغريبة، أو المتع الصغيرة، أو الذكريات التي تبدو غير ذات صلة، أو حتى الأمور الحسنة التي حدثت خلال الأسبوع. تضع "القاعدة الأساسية" في التحليل النفسي، التي وضعها فرويد، مبدأ "التداعي الحر"، حيث يُطلب من المتعالج التعبير عن كل ما يخطر بباله، لا سيما تلك الأفكار التي تبدو تافهة أو محرجة أو خارجة عن سياق الحديث. فكثيراً ما يكون الحكم بأن "هذا الأمر لا يستحق الذكر" هو نتيجةً لآلية الرقابة التي يمارسها العقل. بل نصل في كثير من الأحيان إلى تفسيرات ذات دلالة عميقة لخواطر أو أحداث أو لأحلام بدأ المتعالج بسردها بعبارة استباقية مثل: "لا أعتقد أن هذا مهم". بل قد تكون هذه العبارة بحد ذاتها تعبيراً عن "مقاومة" لامَوْعيّة. فقد يظهر اللامَوْعي من خلال ما نختار استبعاده أو تجاهله؛ كزلة اللسان، أو الخروج عن مسار الحديث، أو صورة عابرة، أو تفصيلٍ كدنا نغفله. كما أن عملية "التنقيح الذاتي" هذه تحمل دلالات حول طبيعة العلاقة العلاجية؛ فالمتعالج الذي يطرح فقط مشكلات "مناسبة" أو "معتبرة" قد يحاول أن يكون "مريضاً مثالياً" يقدم للمعالج ما يعتقد أن الأخير يتوقعه منه. وهذا بحد ذاته شكل من أشكال "الإنقال" الذي يستحق الاستكشاف. وبالمثل، تكتسب الجوانب الإيجابية أهمية بالغة؛ فمشاعر الفرح، والرغبة، والإعجاب، والفخر تكشف عما يتوق إليه المرء وما يتماهى معه، وهي -تماماً كالمعاناة- نتاجٌ لتضافر عوامل نفسية متعددة ومعقدة. فأحياناً، قد تكون الحكاية السعيدة وسيلة دفاعية ضد شيء مؤلم، وأحياناً أخرى تكون أول مؤشر على نمو قدرةٍ جديدة لدى الفرد. لذا، لا ينبغي تصنيف ما يطرحه المتعالج إلى "مهم" و"غير مهم" مسبقاً؛ فالمعنى الحقيقي يكمن في عملية السرد ذاتها، وغالباً ما يظهر تحديداً في تلك التفاصيل التي ظننا أنها لا قيمة لها." —#آيوش_شودري (المصدر: على إنستاݠرام @imeanpsychologically)
2
45
5
222
15,671
يومان من العصف الذهني والمعلومات القيّمة حول أنواع الإدمان واضطرابات الأطفال، وأبرز الأساليب العلاجية لكلٍّ منهما. ملتقى ثري بالمعرفة والخبرات، جمع نخبة من الأخصائيين المتخصصين، وأضاف الكثير إلى حصيلتنا العلمية والمهنية. كل الشكر والتقدير للقائمين على هذا الملتقى الرائع 💗
2
13
542
ابعدوني الله يحفظكم عن هدا السجال الذي لافائدة منه لأحد ، سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم رجل كريم من اسرة كريمة وبلد كريم وفي رأيي الشخصي أنه شاعر متميز لديه الكثير والكثير من القصائد الرائعة وأنا من محبيه كشاعر، كذلك وهذا هو المهم في رأيي: انصح نفسي اولًا وانصح جميع الأحبة في البلدين السعودية والإمارات وكل دول الخليج أنه في هذه الفترة الحرجة التي يمر بها الخليج كله - ولا اتحدث فقط عن الفترة الحالية التي تتعرض فيها بلادي المملكة العربية السعودية لاعتداءات ارهابية من ميليشيا الحوثي احفاد ابرهة القرامطة الجدد ، فهذه مرحلة من المراحل فنحن كما يبدو مقبلون بعد فترة لتجدد الصراع بين امريكا وايران وحينها سيعود الخليج كله لنفس الحالة التي كان فيها حين بدأ الصراع - نصيحتي هي لنبحث ونبرز عما يجمع لا ما يفرق ، ان نبرز الرأي الذي يجمع الشمل وان نقصي ونبعد الرأي الذي يفرق ، معيب ان يظهر منا من يتنابز بالقول ويشتم ويشمت ويتعرض للرموز ويلجأ للفحش والبذاءة وللولوغ حتى في الأعراض ، هل هذا يعقل ؟!!لماذا يحدث هذا ولمصلحة من ؟ هذه الاعتداءات الحالية وتجدد الحرب مستقبلًا سيطال اثره جميع دول الخليج بلا استثناء ، ومهما بلغت الخلافات هناك قادة حكماء قادرون على حلها ولنكن لهم عونًا في ذلك ، وان لم نتوحد ونتعاضد في هذا الوقت فمتى نتوحد ونتعاضد ، سهل جدًا ان نرمي الاتهامات على بعض ونتنافس في ان نأتي بتغريدات من هنا ومن هناك مسيئة ومتجاوزة وان يقول كل طرف انظر ماذا قال فلان من طرفك ويرد عليه الطرف الآخر بالمثل في دوامة لاتنتهي ولايريد لها كارهو استقرار الخليج ان تنتهي،كذلك ليس كل اسم يضع شعار السعودية او صورة رمز من رموزه بالضرورة ان يكون سعودي ، وكذلك في الامارات او اي دولة من دول الخليج كذلك، بل وحتى الموقع بالvpn اصبح من الممكن تزويره، ينبغي ان ندرك ان هناك حرب منظمة في وسائل التواصل تصرف عليها اموال ضخمة من اجهزة ودول لضرب اللحمة الخليجية ، ينساق خلفها بعض مواطنوا دول الخليج تحت منطق الدفاع عن الوطن وهذا الحق المشروع لا يعني البذاءة والفحش والشماتة والتعرض للرموز، لننتبه لما يحاك ضدنا ويراد به الضرر بنا جميعًا ولنبرز الجيد وما يقرب ونقصي السيء وما يفرق، وكفى بالحرب واعظًا والله من وراء القصد
1,306
7,844
953
26,774
9,384,923
زكاة العلم كنت انوي ان احولها لكتاب ولكن طلابي وطالباتي يستاهلون. drive.google.com/file/d/1JyX…
8
89
15
355
155,840
الله يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته إنسان رائع قدم في هالجانب الكثير وساعد الكثير رحمه الله وغفر له .💔
4
174
260
238
119
3,443
1,501,284
في اليوم العالمي للصحة النفسية، تذكّر أن صحتك النفسية لا تقل أهمية عن صحتك الجسدية، وأن التعب النفسي لا يعني الضعف، وطلب المساعدة ليس عيبًا، والتعبير عن المشاعر ليس نقصًا. #اليوم_العالمي_للصحة_النفسية
3
181
لا بأس يا موطن الأمجاد نفديك ونفتدي كل شبر من أراضيك نمضي إلى الموت لا نَجْس يساومنا على الحياة ولا وغد يعاديك .. نمضي فرادى جموعاً كيفما اتفقت يفنى الوجود ولا شر يدانيك .. #الرياض_الآن #السعوديه_خط_أحمر #الحوثي_انتهى #فجرـاليمن
7
1
13
8,731
اللهم رد كيدهم في نحرهم وأحفظ هذا البلد وشعبه ، اللهم سدد رمي جنودنا وأنصرنا على من عادانا 🤲🏻🇸🇦
2
13
2,006
لاتعطي الناس مفتاح نفسيتك ✅️
6
42
6
221
12,942
لا تجعل حاجتك إلى قبول الناس تجبرك على ارتداء شخصية لا تشبهك.
13
69
4
313
14,547
مع #العلاج_النفسي، قد يبدأ #الدماغ في التغيّر خلال شهرين. دراسة علمية نُشرت في مجلة Science Translational Medicine في سبتمبر 2024 أثبتت شيئًا مهمًا: عندما نغيّر طريقة تفكيرنا ونبدأ في حلّ مشكلاتنا بطريقة مختلفة... فإن الدماغ نفسه يتغيّر. تابع الباحثون مرضى يعانون من الاكتئاب والسمنة لمدة 24 شهرًا، وقسّموهم إلى مجموعتين: مجموعة تلقّت علاجًا سلوكيًا معرفيًا موجّهًا لحلّ المشكلات. ومجموعة تلقّت العلاج المعتاد. والنتيجة الرئيسية: بعد شهرين فقط، ظهرت تغيّرات واضحة في دائرة التحكم المعرفي داخل الدماغ (Cognitive Control Circuit). وهذه التغيّرات: ارتبطت بتحسّن القدرة على حلّ المشكلات. ارتبطت بانخفاض أعراض الاكتئاب. والأهم من ذلك: استطاعت التنبؤ بمن سيتحسّن بعد 6 أشهر و12 شهرًا، وحتى بعد سنتين. أي إن التغيّر الذي حدث في الدماغ بعد شهرين كان أكثر دلالة على التحسّن المستقبلي من العمر والوزن ومستوى الاكتئاب في بداية الدراسة. وما يجب وضعه في الحسبان: «حلّ المشكلات في الحياة الواقعية يغيّر الدماغ حرفيًا خلال بضعة أشهر... تمامًا كما يقوّي التمرين العضلات.» إذن، الفكرة ليست مجرد «التفكير بإيجابية». الفكرة هي أنك عندما تغيّر سلوكك وطريقة تعاملك مع مشكلاتك... فإنك تُحدث تغيّرات فعلية في دوائر دماغك. #عدوان_ياسين
17
2
105
6,879
💯💯
التكرار هو أم كل تعلم التكرار هو أم كل تعلم التكرار هو أم كل تعلم إذا كنت تريد امتصاص عادة جديدة، أو اعتقاد، أو ممارسة، إلخ اللعبة بأكملها هي لعبة تكرار ذكي. كررها مراراً وتكراراً حتى تصبح طبيعة ثانية. حتى تصبح تلقائية.
1
105
الزملاء والزميلات #الاخصائيين_النفسيين شعار #اليوم_العالمي_للصحة_النفسية_2026 بعنوان: "تجارب معاشة تُسمع: أصوات حقيقية، تغيير حقيقي" Lived Experiences Heard: Real Voices, Real Change يعكس هذا العنوان الاعتراف بأن التجارب الشخصية الواقعية للأفراد الذين عانوا أو يعانون من اضطرابات أو أزمات نفسية تمثل "مصدر معرفة" لا تقل أهمية عن الأدبيات الطبية والأكاديمية البحتة. وينقل المستفيد من النظرة التقليدية إلى اعتباره خبيراً بتجاربه وقادراً على تقديم مؤشرات حقيقية حول جودة الرعاية ومدى فعاليتها. كما يشجع الأفراد ومقدمي الرعاية والمجتمع على التحدث بشفافية ودون خوف من الوصمة المرتبطة بالاضطراب النفسي، وكسر حاجز الصمت، وإيصال الأصوات لصانعي القرار والجهات المسؤولة لضمان تعبير حقيقي عن احتياجاتهم على أرض الواقع. أن الإنصات لهذه الأصوات وتلك الخبرات ليس مجرد نشاط توعوي عابر، بل هو أداة رئيسية لإحداث إصلاح وتطوير جذري في سياسات وتشريعات الصحة النفسية، وتصميم برامج علاجية ودعم مجتمعي أكثر كفاءة ومرونة، كي تستجيب للاحتياجات الفعلية للمستفيدين منها. باختصار، يمثل هذا العنوان دعوة عالمية لإشراك أصحاب التجربة أنفسهم في قيادة دفة التطوير، فعندما يتم الاستماع بوعي لأصواتهم الحقيقية، تتحقق الإصلاحات الحقيقية والمستدامة في منظومات الصحة النفسية حول العالم. #WorldMentalHealthDay
2
65
3
186
19,699
أقداركم تؤخذ من أفواهكم . التفكير الواعي يمكن أن يحدث تغييرات هيكليه في الدماغ كما تفعل (الجراحه أو الأدويه) لتجاوز الصدمات والقلق والتوتر . Lee warn هناك دراسه في مجلة نيتشز تشير الى انه تم التصوير بالرنين المغناطيسي لمراقبة أدمغة المشاركين أثناء الحديث الإيجابي والسلبي ، ورصد الباحثون ان كل نمط يحدث تغييرات مختلفه في الترايط الوظيفي بين مناطق الدماغ المسؤوله عن التحفيز والمكآفأه والوظائف التنفيذيه بآختصار : حين تردد عبارات سلبيه فإن دماغك حينها يستجسب فسيولوجيا وتتحول تلك الأفكار تدريجيا الى واقع نعيشه ، لذلك يعد العلاج النفسي غير الدوائي هام في إعادة صياغة تلك الأفكار للحد من أعراض القلق والإكتئاب الشديده .
7
134
2
858
53,930
مقال جديد في مدونتي… (قد لا يبدو ذلك لأول وهلة، لكن المقال يشير إلى مفاهيم تحليلية متعددة من فرويد ووينيكوت وكوهوت) قراءة ممتعة💐 doctoraddabbagh.ca/the-mirro…
2
16
82
13,540
Maha Al-Qahtani retweeted
هذا علاج نفسي أو وعظ ديني؟ وين الحياد في التعامل مع قصة المريض دون إقحام للقيم الخاصة بالمعالج؟ هذا الحديث عن المرضى وكيف لازم يعيشون ويفكرون والوعظ، يتعارض مع شروط مهنية واخلاقية في دور المعالج النفسي.
274
83
258
951
1,237,821
Maha Al-Qahtani retweeted
6
626
37
2,319
109,292
من أهان شبابه أهانته شيبته
4
8
746
Maha Al-Qahtani retweeted
تختلف الإستجابات للإحداث المؤلمة و التجارب القاسية؛ فقد تدفع البعض إلى التوقف تحت وطأة الألم بينما تدفع البعض إلى إعادة بناء ذواتهم وهذا مايسمى بـ نمو ما بعد الصدمة؛ حيث لا يختفي الألم لكنه يصبح نقطة انطلاق نحو مزيد من الوعي والمرونة والنضج.
3
12
895