Sé q he estado sin subir nada por cuestiones personales, pero seguro muchos querrán iniciar en el gym o tener un glow up, así q subiré un hilo sobre eso en base de mi experiencia de este año
un años y meses de recuperarme de un tca m estoy dando cuenta q no m estoy recuperando al 100% solo estoy aprendiendo a vivir con un tca, me da bronca porq estoy regresando a lo mismo aunque ahora si m vean comer
Lo primero que hago es un calentamiento con ejercicios de movilidad, es importante hacer esto para evitar posibles lesiones y tener mejor movilidad en los ejercicios que vayan a realizar.
Empecé todo este proceso de subir de peso para recuperarme de mi tca con casi 47 kilos no tengo foto, pero si esta de cuando pesaba 52 kilos, eso fue en septiembre del años pasado
