Juan Carlos Simo

“Vivir por un código inquebrantable y atreverse a ser uno mismo; es la mayor de las riquezas a las que puede aspirar el hombre.” - JC Simó #ponteroca #jcsimo #coachinglife… instagram.com/p/Bk_VKSLl84P/… – at Santo Domingo Oeste, Dominican Republic

PREGUNTA: - En los últimos entrenamientos, he podido notar una pobre "congestion muscular". RESPUESTA: Este fenómeno se conoce científicamente como hiperemia muscular. Una de las… instagram.com/p/Bk1dAlWlkse/… – at anto Domingo de Guzmán, Dominican Republic

ENTRENAMIENTO 101.. Tip Tercero: las súper series antagonistas son superiores para desarrollar balance muscular y estructural. Este tipo de sistema garantiza un desarrollo muscular… instagram.com/p/Bky7n7zlUPO/… – at anto Domingo de Guzmán, Dominican Republic

Ayuno Intermitente (IF).. el concepto que respalda los beneficios de los IF son los principios de Autofagia y Mitofagia. El primero dicta que la carencia de calorías o glucosa e insulina… instagram.com/p/Bkx9UVKl5Au/… – at anto Domingo de Guzmán, Dominican Republic

Dietética 101: Tip 4to: la grasa dietética es anti-catabolica. En un cuerpo no manipulado químicamente (Sin Ergogenicos) suceden una de dos cosas. Se gana o se pierde tejido (músculo o… instagram.com/p/Bkk7HWGFsy9/… – at anto Domingo de Guzmán, Dominican Republic

“A veces las preguntas son complicadas y las respuestas son sencillas.” - Dr. Seuss .………… No te puedes perder este magno evento. Para más información santodomingofitness #jcsimo… instagram.com/p/BkioUkglPJt/… – at anto Domingo de Guzmán, Dominican Republic

#Repost nspcnationalprogram with get_repost ・・・ Si aún no te inscribes y piensas que no tienes oportunidad de ponerte al día con el programa esta es tu oportunidad de integrarte!… instagram.com/p/Bkh1KSiFYlU/… – at anto Domingo de Guzmán, Dominican Republic

ENTRENAMIENTO 101/ Tip Segundo: dedica tiempo a rutinas o ejercicios de MOVILIDAD y lo solo a ejercicios de Poder. RUTINA SUGERIDA: A1 Split Squats pie frontal elevado 4x8-10 A2… instagram.com/p/BkgSUGBF78N/…

PREGUNTA: mis brazos no crecen en comparación con el resto de los músculos del torso. Los entreno así: tríceps al final de pecho y bíceps al final de espalda. Que me… instagram.com/p/BkdC2oCF5Qv/… – at anto Domingo de Guzmán, Dominican Republic

“La dualidad universal; inminentes atributos que coexisten. Ambivalencia: El si, el no. El todo o la nada.. El deber, el querer... Elegir el uno o el otro.. menudo rollo. Es al fin… instagram.com/p/BkWdxerlsIj/… – at anto Domingo de Guzmán, Dominican Republic

DIETETICA 101.... Tip tercero: la sensibilidad (a que no engorden) a los carbohidratos (CHO) dependerá de varios factores: 1. % de grasa actual de la persona. 2. la cantidad de… instagram.com/p/BkV_sySFruf/… – at anto Domingo de Guzmán, Dominican Republic

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ENTRENAMIENTO 101.. Tip Primero: Trabajar… instagram.com/p/BkOwRROlNqK/… – at Santo Domingo Oeste, Dominican Republic

“Aprendió tanto de sus errores que cuando… instagram.com/p/BkNmuOOlhQF/… – at Cuba

DIETÉTICA 101... Tip Segundo: come en… instagram.com/p/BkNGkAPFrtv/… – at anto Domingo de Guzmán, Dominican Republic

“Algunas personas causan Felicidad a donde van;… instagram.com/p/BkMOk3ClqCt/… – at anto Domingo de Guzmán, Dominican Republic

DIETÉTICA 101/ Tip Primero: el número de comida… instagram.com/p/BkJfc8uFNZa/… – at anto Domingo de Guzmán, Dominican Republic

“Bienaventurado el que no cambia el sueño de su… instagram.com/p/BkAag_ClfMz/… – at Houston, TX

“Quien mucho piensa poco siente.” - JC Simó… instagram.com/p/Bj8DkF_FDWc/… – at anto Domingo de Guzmán, Dominican Republic