ifat retweeted
akan selalu ada new love, new opportunities, new jobs, and new people dalam hidup kita.
so…. start again. trust again. try again. suatu hari nanti kamu akan sadar bahwa setiap rejection, loss, dan failure hanyalah bagian dari perjalanan yang mengarahkanmu ke tempat yang meant for you.
ifat retweeted
Help RT
Open rental boots untuk konser
100k/day
Heels 12cm
Insole 24.5 cm (size 38 -39)
✅️ open untuk konser apapun
ifat retweeted
Dari kemarin banyak yang tanya cara ikut adopt orangutan, aku coba jelasin secara detail disini ya :
1. Kalian bisa registrasi melalui orangutan.or.id/ lalu daftarkan email kalian untuk join sebagai member.
2. Setelah registrasi kalian bisa pilih mau adopt atau donasi.
3. Foto pertama untuk adopt, foto kedua untuk donasi.
4. Untuk adopt kalian tinggal pilih aja mau orangtuan yang mana, dan biayanya ada di foto ke 3.
5. Pembayaran bisa melalui VA atau e-wallet.
6. Setelah pembayaran berhasil kalian bakal dapat konfirmasi melalui email seperti bukti transaksi, foto eksklusif dan detail cerita terkait orangtuan yang kalian adopt.
Percayalah, dengan udah receh kalian akan sangat berharga demi keberlangsungan hidup mereka. Kalau bukan kita yang sadar untuk tetap menjaga mereka lantas siapa yang bisa menjaga keseimbangan ekosistem di muka bumi ini?
ifat retweeted
Kombinasi gerakan di video ini bisa membuat otot perut rectus abdominis jadi lebih aktif, bahkan bisa setara atau lebih baik dibandingkan plank.
Selain itu, otot panggul juga akan jadi lebih kuat dengan latihan seperti ini.
Ada penelitian yang menunjukkan bahwa 6 minggu latihan fokus pada perut bisa meningkatkan daya tahan otot perut dan membuat perut nampak lebih kencang. Selain itu perlu dikombinasikan dengan diet ya.
Semoga bermanfaat!
Sumber Ilmiah:
Diagnostic Ultrasound Shows Preferential Activation of Rectus Abdominis Segments with Exercises Targeting Upper Versus Lower Segments
ifat retweeted
masih ingat banget, tahun 2025 aku pernah di fase sibuk banget sampai sholatku bolong-bolong. kalau sholat pun terburu-buru, sering di akhir waktu, pulang malam capek, langsung mandi terus tidur. subuh? jarang banget, sampai satu titik aku sadar aku udah sejauh itu dari ibadah yang dulu selalu aku jaga banget sampe rasanya ada yang kurang kalau belum sholat
terus tiba-tiba video ini lewat di FYP-ku, hatiku langsung luluh🥲 dari situ aku mulai rutin lagi, pelan-pelan, sampai akhirnya Alhamdulillah balik ke 5 waktu
videonya masih kusimpan sampe sekarang di album favorit dan gak akan pernah aku hapus
sampai sekarang selalu bersyukur, Alhamdulillah, masih diingatkan Allah buat pulang🥲🤍
ifat retweeted
aktris Kang Sora cerita kalau dia datang ke konser EXhOrizon di seoul atas undangan KAI.
kata dia, “aku sangat menyukai semua member EXO. kalau soal vokal, favoritku itu Kyungsoo. kalau soal dance, aku suka Kai. dan kalau soal maknae vibes, Sehun”
Kang Sorea juga bilang, “Aku juga melewati masa-masa di postpartum care center (pusat perawatan ibu setelah melahirkan) dengan mendengarkan lagu-lagu EXO untuk menyemangati diriku sendiri.” ❤️
Semantep ini masa ngga nyamperin ke Indonesia sih, seng 🫶
CHANYEOL JAPAN TOUR 2026 -The Route- in #KANAGAWA
LIVE DIGEST🎸🍒
Zeppツアー初日からEXO-L-JAPANにたくさんのエネルギーをもらいました！
横浜に続いて、名古屋➡大阪➡東京も盛り上がりましょう🔥
#CHANYEOL #EXO #weareoneEXO
#CHANYEOL_JAPANTOUR_2026_TheRoute