はしもじま

火曜日朝恒例Poppo練。ジャングルの王者になった気持ちでハードワークを💪🏻最後は右ふくらはぎ攣って吊り橋からむささび飛行かましてフィニッシュ。良き朝練でした！600kmまであと少し🚴

強くなりたいので吊るすことにしました。ご利益でFTP500くらいすぐに上がりそう

土曜JETT。今回も早々に千切れてしょんぼりしていたら、KOM頂上で待ってくれているYMD氏の姿が。そこからひたすら引っ張ってもらい、最後まで気を抜くことなくしっかり走り切れました。ありがとうございました！ YMDちゃん…あたしのスーパーマン…🥹

来年の富士ヒルに向けて、月一定点観測していきたいAlpアタックの1回目。お手本のような美しい下降線を描いて滅。今の力を見誤っていたので、次回は分相応のパワーで落ち着いて挑む。伸び代しかないわッ(と言って自分を慰める)

金曜JETTベースライド。有酸素積み上げ期間でしっかり取り組みたい練習。たっぶり練習できて嬉しい🥰尻が痛い🍑

シルバーウィークに平日休みをくっつけて夢の9連休を実現。休みラスト2日は下の子(2)の風邪をもらって妻がダウン。今日になって自分もダウン。やっと練習再開できるようになった矢先の風邪でちょっと凹むけど、致し方なし。明日は出勤したら勝利

落ち込んだりもしたけれど、私は元気です。伊良湖トライアスロンはバイクの落車でDNFでした。自分の危険運転によるものだったので、反省しかありません。体の痛みがなくなったら、気を引き締めて競技に取り組みたいと思います。なんとか小松鉄人レースに間に合ってほしい🥺写真はレース前夜の夜景

明日の伊良湖トライアスロンに向けて、本日は移動日。子どもたちを保育園に連れて行ったら出発！今日明日は、オレだけの時間だぜ。伊良湖までの童貞いや道程は3時間ちょい。　#よもだなやつだ 聞きながら伊良湖へGo Go!!

火曜 #Poppo練 ！ミニレースの繰り返し。伊良湖トライアスロンのテーパー期に入ったので、短時間高出力かつレストが長い練習はありがたかったです。実走全然行けてないな…DHバー試さないと…

土曜JETT🚴からのブリックラン30分🏃ラスト1kmサージして4'16でフィニ。JETTのラストのフリーになるとリトルハシモトが「先頭についていくと死ぬよ？ラスト逆噴射するよ？もうちょっと抑えたら？」と耳元で囁いてきて大事な局面で離れてしまう🧚もっと思い切ってついていかないと！

本日は #Poppo練 ！途中接続が切れてわやわやしたけど、無事合流。エクストリーム早起きにも慣れてきた今日この頃。お疲れさまでした！

土曜JETT！からの、ブリブリブリックラン30分。ラスト1km4'13でフィニ。帰るなり下の子(2歳)がリアルブリブリを身にまとい走り回っていた。帰ってからの方が疲れた

まだ昼ですが本日のMVP発言がこちら。 妻「ほら、あのデストピアみたいな名前の施設あるじゃん」←正しくはアクトパル

本日は #poppo練 🕊️相変わらず皆さんお強い！ついていくのに必死🫣本日もありがとうございました！ディモールト！ クリスクロスのオフの時の粘りが富士ヒルのゴールドトレインについていくのに必要なのかなと思ったり。もちろんオンでしっかり踏むのも大事だけど。

宇治のクラフトビール祭へ！妻、義母が頼んだクラフトビール飲み比べ4種類×2人分が、「なんか飲めない」という謎の理由で自分の手元へやってきた。かなりの量のビールを平らげ、お目当てのビールにたどり着いた時にはほぼお腹いっぱい。でも楽しかったのでよし！明日のdhバーのトライはどうなるのか！

土曜JETTからのブリブリブリックラン50分。JETTの皆さんがとても紳士なので、ワークアウトが気持ちよく頑張れる。途中接続切れたのでこれに+20分。ブリブリは開始30分で枯渇。練習1回あたりの粉飴の消費量がどんどん増えていく！

JETTからのブリックラン。ブリックは糖質不足につきキロ6、30分で終了。補給に注意しないと。zwiftは今までWO中心だったけど、MUやイベントに参加すると楽しく追い込めるので俄然練習が楽しくなってきた。午後は子どもとスイミング🏊！

火曜恒例　#poppo練　週一の早起きにも慣れてきた。昨日、一昨日とレストしてるからか、土曜のJETTから調子上がってきてるのか最後までしっかりプッシュできたのでよき👍🏻きもちくしてくれてありがとう！ あと、我が家にクワガタがやってきました。伊良湖初ミドルにむけてがんばる