@hashimaru867i
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Taito-ku, Tokyo
Joined April 2023
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りょう retweeted
教養ないひと、「地味さ」に耐えられないんだよな。
本を1冊読んですぐ何かが変わるわけじゃないし、英語も筋トレも、成果が目に見えるまでには何か月もかかる。
その「何も起きていないように見える期間」を退屈だと感じて、すぐに派手な近道とか速攻ノウハウを探しにいってしまう。
教養ある人は、地味な時間こそ自分が一番伸びている時期だと知ってるのが強い。「地味を楽しめるからこそ教養がある」とも言える。
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ホンマにガチでコレを30代を迎える前に学びたい。人は古びた環境や「このままでいいのか」という違和感のある関係性にしがみついているとき、無意識に現状維持のバイアス(コンフォートゾーン)に閉じこもりがちになる。
しかし、大いなる環境の力や神域(縁結びの総本山)に身を置くことで、脳のバイアスが強制リセットされ、「失うこと(縁切り)=不吉」ではなく「次のステージへ進むための不可避の代謝」として受け入れられるようになる。痛みを伴う別れは、新しい豊かさをまとうための衣替えの季節そのものである。
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一番強いのって、「誰かがいないと無理」から抜けた人なんよ。
仕事も金も人間関係も全部しんどい時期を、自分で考えて、自分で立て直して、自分で抜ける。その経験をすると、他人に人生を預ける感覚がかなり減る。
恋人がいなくても生きられる。結婚しなくても終わらない。誰かに認められなくても前に進める。
その上で誰かを選べるようになると、人間関係って一気に健全になるんよ。
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人生で一番くだらないのは、「自分は人より遅れている」という思い込みに人生を食わせること。
周りが結婚した、出世した、成功した、楽しそうに生きている。だから自分も早く追いつかなきゃいけない。そんなくだらない比較で焦って、まだ準備もできていないのに無理やり走り出す。そして勝手に疲れて「自分には何もない」と落ち込む。
そもそも人生に全員共通の締切なんかない。人間は他人との比較だけじゃなく、過去の自分とも比較して自分の価値を判断するけど、比較するほど「自分は遅れている」という感覚に囚われやすくなる。実際、社会的比較や時間的比較は心の状態や幸福感とも関連している。(サイエンスダイレクト)
一年や二年止まったくらいで何を焦ってるんだよ。
休んだ時期は「何もしていない期間」じゃない。壊れた自分を立て直したり、嫌なものを嫌だと理解したり、本当に欲しいものを見つけたりするための時間でもある。
むしろ怖いのは、周りに追いつくことばかり考えて、何のために走っているのか分からなくなること。
早く咲いた花を見て、自分は枯れてるなんて勘違いするな。
人生なんて長い。20代で咲く奴もいれば、30代、40代になってからようやく自分の人生を面白くできる奴もいる。
遅れてるんじゃない。
お前の季節がまだ来てないだけ。
他人の開花時期を基準にして、自分の人生まで失敗扱いするなよ。そんな雑な自己評価しかできないほど、自分の人生を安売りする必要はない。
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化ける人の特徴を3つ。
1️⃣ : 淡々と続けてる。
承認欲求より、成長欲求のほうが強い。
2️⃣ : SNSの更新より、自分の
「実力の更新」を優先してる。
3️⃣ : 誠実さを、戦略として使ってる。
派手さはないけど、こういう人間が
最後に全部持っていきます。
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跳ぶのをやめた体から老けていく、は俺が保証する。サプリとアンチエイジング側の業界人やから言うけど、何のために跳ぶかで道具が真逆になるんよ。
■骨を守りたい奴(運動ゼロ・背が縮んできた)
骨は着地の衝撃で作り直される。トランポリンはその衝撃を吸う道具や。
・床で全力の垂直跳びを1日10回
・それを週3で半年
鈴鹿医療科学大の試験(Kato 2006)で、これだけで大腿骨と腰椎の骨密度が上がった。
■転ばん脚が欲しい奴(つまずく・片足立ちでフラつく)
こっちはミニトランポリンが正解。揺れる床で踏ん張る力がつく。
・ミニトランポリンで弾む
・それを14週続ける
高齢者の試験(Aragão 2011)で、倒れかけた時の立て直しが上がった。
膝か腰に持病がある奴は、床ジャンプやなくトランポリンから入れ。
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Write more. Write to think. Write until you're no longer confused. Write about the problems you already solved. Write for the person you were 2 years ago. Write so you never lose what took you years to figure out. A simple writing habit can change absolutely everything.
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If you get addicted to things easily, good, your problem is aim. Point that same obsession at a skill, your body, or your work for 2 years and people will start calling you "disciplined" instead.
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日本人として生まれて日本で生きて音楽やってるならアンビエントしないのはもったいないと思うぞ。
日本のアンビエントが贔屓抜きで一番優れてるし日本独自の美的感覚がアンビエントに一番研ぎ澄まされてる。
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「これを繰り返すと人生が悪い方向へ進みやすい」という行動には、共通した型がある。
わかりやすいもので言うと、仏教の五戒と十悪。
仏教は、「何をすれば幸せになれるのか」を説いているだけでなく、どのような行動や思考を繰り返すと、自分自身や周囲を不幸にしていくのかを示している。
「何をすれば幸せになれるのか」を知るのと同じくらい、「何をすると人生を壊しやすいのか」をあらかじめ知っておくことは、自分の人生を守ることにつながると思う。
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たった3ヶ月で別人になる習慣
・夜に翌日のToDo作成
・7〜9時間寝る
・起床1時間以内に5〜10分日光
・コールドシャワーで覚醒
・朝イチはスマホ触らない
・朝にディープワーク
・決めたタスクは必ずやる
・移動時間は読書
・週3回の高強度筋トレ
・カフェインは午前中
毎日の過ごし方で人生って決まるよね。
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근데 더 무서운거는
인생 박살나고 잇을때는 정작 본인이 모름
신용카드도 바로바로 출금되는 체크카드랑 다르게 나중에 청구가 되니까 돈 더 쓰는게 있듯이
이게 인생 망하는 과정에서 티가 안남
운동 일주일 안간다고 바로 체력 거지 안되고
공부 하루 미뤘다고 시험 바로 불합격되는거 아니거든
회사도 에휴 좋은점도 잇으니깐.. 하고 며칠 더 다닌다고 영영 내가 여기 있을 것 같다는 생각이 안듦
근데 만원 오만원 쓰다보면 갑자기 일억되는것처럼 어느순간 갑자기 인생왜이러지..? 싶을땐 손쓸수가 없어진다는게 진짜 너무무서운부분인것같애..
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周りのリアルにヤバい30代独身異常者仲間を見てると、週末は予約困難店のコース料理をインスタに上げ、朝までの飲み会へ行って記憶がなくなり、異常者仲間へ1時間の電話でカオスな人生相談をしつつ、数年に1回は職が変わってて今何をやってるのか誰も分からない。さらに職業不詳の知り合いに誘われた謎のパーティーに通ったり、蕎麦打ちを始めたり、瞑想を習慣化したり、「いつもと違う予定」を1個入れてる。これだけで人生の方向性が一気に分からなくなります!
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頭がいい人の特徴って、他人に興味がないことじゃなく、自分自身を研究対象にできることなんだよな。
自分は何時に起きると調子がいいのか、どんな環境なら集中できるのか、何を食べると眠くなるのか、どういう人といると疲れるのか。そういう自分の癖を観察して、試して、少しずつ扱い方を覚えていく。自分自身をうまく動かすための実験が始まると、毎日の小さな変化まで面白くなってくるんよね。
すると、他人が何をしているか、誰がどう評価されているかに無駄に意識を取られる時間も自然と減っていく。他人の人生を眺めるより、「次は自分に何を試そうか」と考える方が楽しくなるから。自分という人間の攻略法が分かってくると、人生の関心が外側から自分の生活に戻ってくるんだよな。