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寒峰

@hagerhu

H，寒峰，胡怀国，💻 互联网，跑者； 📝 Circle：Record & Review 🗺️ Memoir: Travel Tracker with Photos 🎽https://xitter.cf/t.co/fUMqIzOxu2; 🐰https://xitter.cf/t.co/gqUEwJz2op；

 Hangzhou
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11.15 #南昌马拉松，赛前最后一个长距离，西溪湿地32公里，中间穿插1公里快，1公里慢，最后5公里提速到425，不足是最后1公里没顶住 #跑步
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周末就是 #杭州马拉松 了，今天单车骑行比赛路线准备探路，没想到彭埠大桥上不去，只能到这里了，前25公里累计爬升接近80米，还是很累的，突然非常佩服全马破三的选手了，我单车骑着都累 #hangzhou #marathon
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杭州西湖边的交警机器人🤖 #hangzhou
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下半年赛事，11.15 南昌+12.27 福州，国庆假期之后小腿前侧偶尔疼一下，和运动没关联，无规律的疼一下就没了，按压也不疼，不清楚什么原因，下周拍片确认一下；中间停跑了几天，这周亚运公园30K，跑的还可以 ，继续为英雄马准备 #南昌马拉松
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9月低价买入 #阿迪 Evo SL，周末穿着跑长距离，搭配悍将跑步袜，右脚大拇指左侧磨了个小水泡；今天搭配长跑时代袜子，前脚掌有点滑，毫无摩擦力可言
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三台山长距离，下过雨之后湿度有点大，气温还是舒服的，体感比上周好很多，跟精英一起 LSD，后段 Pro 跟不了，一加速就掉了 #全马破三
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iPhone DUO 的展开全屏显示真好看，应该就是苹果一开始要追求的效果，估计未来两年手机屏幕就会演变成这样的显示了
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周六三台山长距离，温度凉快了一些，依然很菜，最后一圈突然就跑不动了 #跑步
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周四体育场跑倒金字塔，5421，不足一圈按一圈跑，昨晚大暴雨之后，今早湿度很高，坚持跑下来了 #跑步
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南京马拉松报名了，不管有没有机会，报上早说 #跑步
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进入三伏天的第一个长距离，天热对状态影响太明显了，感觉520已经是极限了，两圈之后看着队友越来越远，降速跑完 #跑步
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明天三台山长距离的饮料补给，佳得乐灌进豆浆袋，可以分两次盒，拿在手里也不会来回晃动，方便补给 #跑步
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赶在巴威台风到来前，三台山今年第一次30K，也是第一次穿半弹短裤，跑起来确实比普通短裤好点，至少没有短裤湿透不断贴到皮肤的感觉，反而像没穿一样，我甚至还专门摸了一下确认有没有穿😊；我也是慢慢放的开了，从压缩长裤到半弹短裤，又向精英更进一步 #跑步
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周六三台山，28K 没有掉队跑完了；与上周相比，20K 吃了一根能量胶，补了一颗盐丸，没有出现上周小腿抽筋的状况 #跑步
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端午假期第一天，打卡半山金牛线，先两上两下爬坡训练，然后跑完整的金牛线路，只是没有画一下尾巴 #跑步
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周末三台山长距离，原计划28K，实际23K，爬坡之后右侧小腿感觉要抽筋了，降速之后最后一圈放弃 #跑步
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世界马拉松大满贯年龄组世界锦标赛 在 2027 东京马拉松 举办，2025 年度 40-44 年龄组 中国区最好成绩是 2:47:52，第100名成绩是 3:09:46；目前国内认证赛事包括：上海，厦门，香港，成都，南宁，广州；没有北京，感觉下半年可以把成都跑了 #马拉松 mp.weixin.qq.com/s/qoB_Eg7n4… worldmarathonmajors.com/rank…
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看到其他朋友发的奖章，才知道昨天的轻松跑也GET了全球跑步日奖章已经连续3年完成跑步日挑战 #跑步
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拱墅体育场进入维修阶段，在浙江工业大学体育场跑渐加速，这个跑道也该维修了，比拱体跑道还烂，坑坑洼洼，还有突出的地方，踩下去软软的 #跑步
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苏超还没看上，先在黄龙体育中心看一次中超，浙江绿城对辽宁铁人 #足球
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