大人の成長は痛みをともなう。 最高に気持ちいい。

資格は取った。知識も勉強した。なのに、なぜか0円のまま😭 そんな相談を、これまで何十件も受けてきました。 複業で月5〜10万稼いでいる人と、0円のまま止まっている人の差は、技術でもセンスでもありません。 ① 「稼ぐ」を自分に許可しているか ② 自分の武器をひと言で語れるか ③ 最初の1人(1チーム)に、価格を堂々と提示できるか 結局、スポーツもビジネスも、”メンタル”で決まる。 3つの違いを、noteにまとめました。 ↓ note.com/koushi41/n/n7f71c4c…

種目をこなすのではなく、「なぜ効くか」まで語れることが、選ばれるトレーナーの差になる。

背中が強ければ、あらゆるスポーツで効く。 懸垂は回数自慢ではなく、体幹との連動をみたい。

副業でスポーツトレーナーをするなら、知っておくべきトレーニング3選 ①ブルガリアンスクワット アスリートに必要な「片脚性負荷」 走る・踏む・切り返す動作の土台 体幹と股関節のコントロールが鍛えられる ②ルーマニアンデッドリフト 効く「エキセントリック負荷」 もも裏にダイレクトに効く キック・走力・タックルの力になる。 ③プルアップ（懸垂） 自重で最もハードな種目の一つ。 体幹ごと引き、肩甲骨〜脊柱を連動させる。 バッティングの回転力、投球のブレーキ力にも効く。 スポーツに関わるなら、マシンの使い方はあとからでいい。まずこの3つを「なぜ効くか」まで説明できるようにする。 実は、アスリートだけでなく、一般のお客様にも、めっちゃ効く。指導の引き出しに、ぜひ加えてみて欲しい。

・大阪で甲子園 ・和歌山でインターハイ ・千葉でHIROX 日本の夏はかなり熱いな🔥

アスリートから初心者まで使えるエクササイズ7選 可動域が広がる！

当時、高校柔道部に指導をしていたのが懐かしい。 今ではシニアで活躍している選手たちを、指導していたのが当時の自分には貴重すぎた。

仕事選びとドリームキラーの話。 親が喜ぶ人生と、 自分が「生きてる実感」がある人生は、 しばしば別物。 親と同じ国家資格をとった僕は まさに親のレールにのっかっていた。 国家資格を捨て、トレーナーになると宣言してからは、 「そんなんで飯が食えるのか」なんていう風に 親にも厳しく言われた。 国家資格を持ちぬくぬくしている時は、 給料も安定している。 社会的に「立派」とも言われる。 親も安心している顔をする。 なのに毎晩、 「このままでいいのか」が頭によぎる。 これ、親不孝じゃない。 感謝と本音の感情が喧嘩しているだけ。 まず、親の安心は受け取っていい。 そのうえで、人生のハンドルは自分に戻していい。 ハンドルまで親に渡す必要はない。 これは、親への反逆じゃなく、設計が鍵になる。 「嫌だ」じゃなく、正しい計画を立てる。 亲に何て言われようと、生きてる実感は大切。 長く働くための燃料になる。 みたいな熱い話が好き！

大自然の中で滝行🐉とBBQ🍖 脳内から、セロトニンが暴発してました。 完全に整いまして感謝です！

自宅でBB（バランスボール）さえあればできる最強のトレーニングなのに思ったより伸びなかった。

数を数えることや、モチベーションの上がる声掛け（がんばれ、いけるぞ）などを嫌がるトレーナーがいます。 崇高な考えをもっていて、そんなことは「俺がやるべきじゃない」と思っている人いるよね。 これはパーソナルでも同じ。偉そうにトレーニングのうんちくを垂れるのが仕事思っているトレーナーが多いこと。 僕も最初は 「誰でもできる声掛けがしたくて、トレーナーやっているわけじゃない。」 「どんだけセミナーや教材に高い費用を払ってきたと思っているんだ」 なんて調子のっていたけど、今思えばこんなトレーナーは終わっている。 ”能ある鷹は爪を隠す”というが、本当に優秀なトレーナーは、うんちくではなく仕組み（メニュー設計）で自然と結果を出せている。 だから、うんちくを語る必要がない。 選手が、脳のリソースをすべてトレーニングに集中できるようにサポートさえすればよい。 数をかぞえたり、応援メッセージを行うことも実は大切なこと。 選手は、そういったトレーナーにちゃんと価値を感じてくれているから安心して続けてほしい。