F retweeted
Baru beberapa hari kemarin liat kontek di tiktok yg bilang kalau mengeluh itu merusak otak. Di video, TS bilang kalau kesimpulan itu merujuk ke penelitian di Standford University.
Intinya:
1. Hippocampus, bagian otak yang mengatur memori, pembelajaran, dan pemecahan masalah bisa mengalami penyusutan akibat paparan stres berkepanjangan.
2. Mendengar atau mengeluh selama 30 menit atau lebih bisa berdampak buruk pada otak. Keluhan memicu pelepasan hormon kortisol secara terus-menerus, yang pada akhirnya merusak sel-sel otak. Akibatnya, kamu jadi lebih reaktif, mudah cemas, dan gampang stres.
3. Semakin sering mengeluh, semakin kuat jalur saraf negatifnya (karena neuroplastisitas: "neurons that fire together, wire together"). Otakmu akan otomatis mencari-cari masalah, bahkan saat hidup sedang lancar-lancar saja. Bukan karena karma, tapi karena otak sudah "terlatih" untuk pola pikir negatif itu.
Jadi, biasakanlah utk bersyukur. Ini melatih otak untuk terbiasa dengan energi positif, memperkuat jalur saraf yang baik, dan membantu mengurangi dampak stres serta kortisol. Lama-kelamaan, mindset positif jadi lebih mudah dan alami.
Gmn menurut kamu?
This Post is from a suspended account. Learn more
On this day, I wish:
That every father brings joy and security to his child.
That every husband can give the world to his wife.
That every wife receives all that she desires.
That every mother is blessed with peace.
That every son chases down his dreams.
Ya Rabb, please bless everyone You have entrusted to my care with happiness, health, and wealth. If there must be sadness or sorrow, let me bear it alone, do not put it on them. Keep me strong and my path easy, please.
Know it for a long time. Now is waiting to apply this knowledge..
This Post is from a suspended account. Learn more
