Gemma Fanlo 🅰️1️⃣ 🔜‼️📢

🧒🧠 ¿Puede el ejercicio hacer más inteligentes a los niños? Aunque solemos asociar la actividad física con músculos fuertes y cuerpos en forma, la ciencia está revelando algo que va mucho más allá: movernos también fortalece nuestro cerebro. 🎓 Desde mejorar el rendimiento académico hasta desarrollar habilidades esenciales para la vida diaria, el ejercicio físico podría ser clave para un desarrollo intelectual más saludable en niños y adolescentes. Por ejemplo, un reciente meta-análisis realizado por miembros de Fissac, junto a expertos como Fran Ortega, incluyó a más de 3.200 participantes de entre 5 y 14 años y concluyó que el ejercicio mejora la inteligencia. En términos concretos, los programas de ejercicio aumentaron el coeficiente intelectual (CI) de los niños y adolescentes una media de 4 puntos, un resultado comparable al que se obtiene por cada año de educación formal. De forma llamativa, estos beneficios se observaron tanto en niños con niveles de inteligencia normativos como en aquellos con niveles más bajos, demostrando que el ejercicio es una herramienta inclusiva y accesible. Además, los efectos positivos no se limitaron al CI: el ejercicio también mejora la inteligencia fluida, fundamental para resolver problemas y adaptarse a nuevas situaciones, habilidades clave para los más jóvenes en su día a día. La sesión tipo tendría una duración de 30 a 60 minutos, a intensidad moderada o vigorosa, y se realizaría unas 3 a 5 veces por semana. En este audio-artículo analizamos en detalle un tema que creemos muy importante. Puedes leerlo o escucharlo pinchando en en este enlace 👇 fissac.com/los-ninos-que-hac…

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