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心の温度を3℃上げるヒントや日常のほっこりストーリーを発信|プロの脚本家直伝の技術を活かし創作活動中|がん闘病経験 難病と共存 自己肯定感ゼロ不安だらけの日常から小さな気づきと習慣で今を楽しむ人生に|ヨガ.読書.音楽.猫を愛する内向型のKindle作家| #ストカレ6期

Kindle『ゼロからはじめるしなやかマインドの育て方』
Joined July 2025
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視覚障がい、手術の後遺症、おまけに内向型。 困難と同居の人生だと思っていた。 特別な才能や実績がなかったわたしが、ライティングとストーリーテリングを学び、Kindle出版とKindle出版プロデュースを実現した。 表現を通して、自分を知り、つながりができ、見える景色が変わった。 才能や年齢は関係ない。必要なのは、ほんの少しの踏み出す勇気と、楽しみながら続けること。 弱みだと思っていること、 人生の困難、 できれば蓋をしたい過去、 あなたが「マイナス」だと思いこんでいること、 本当にそうですか?  捉え方が変われば、 行動が変わる。 行動が変われば、 未来が変わる。 人生は小さな一歩から変えられる。 ◇著書 『ゼロからはじめるしなやかマインドの育て方』 ◇Kindle出版プロデュース 『動けなかった僕が50歳を前に見た景色』 Amazonにて好評発売中
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【エッセイ】高峰雅の創作健闘記──普段創作論を語る俺、原稿の前では頭パッパラパーである。 高峰。 お前、創作コラムで理路整然と語ってんじゃねぇよ。 ……という事でエッセイとして創作健闘記なるものを付けてみることにしました。 時々頭パッパラパーになりながら、四苦八苦している高峰の泥臭い日常を、お楽しみください📖 note.com/miyabi_takamine_/n/…
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空気が乾燥する季節。 爪の先が欠けたり、指先がカサついたり。 肌のうるおいを守る成分のひとつが、「セラミド」です。 肌のいちばん外側にある「角層」では、セラミドなどの脂質が細胞のすき間を埋めるように並び、水分が逃げるのを防いでいます。 食器洗いには手袋を。 手洗いのあとは、ハンドクリームを手の甲だけでなく、爪の表面や甘皮、爪の両脇までなじませましょう🖐️ 乾燥する季節は、指先までいたわりたいですね☺️
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シェフ都おすすめの無水カレー。 レシピを教えてもらって作りました☺️ 具材は少しアレンジ。 とりあえずシェフ直伝レシピ通りに【具材を鍋にぶち込んで煮込んでときどきまぜまぜ】しました☺️
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亡くなった直後に、お墓のことまで決めなくて大丈夫です。 火葬のあと、遺骨は自宅で保管出来るんです 法律上、期限はありません😊 落ち着いてから、ゆっくり選べばいい。 選び方を8つの形で比べた表を作りましたッ😌 記事はリプ欄からどうぞ👇 #みら活
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新月メッセージ、もう受け取りましたか? 実はね、 裏と表のメッセージがあるんですよ🤫
今日は新月!! 新月メッセージ受け取れますよ😉 最後まで見てね。 今日は何の日?11月9日 119番の日、換気の日、太陽暦採用記念日、ベルリンの壁崩壊の日、いい靴の日、タピオカの日と色々😁 昨日のゲリラスペースライブは参加者少なかったもののそれなりの盛り上がりをみせた。 ありがとうございました😊 ちなみまして ■心がホッと軽くなる言葉の処方箋61 「淡々とフラットに」 ベルリンの壁が崩壊するなんて当時は誰も思ってなかったと思う でも起きた。 起こるべくして起こることは起こる 今までの価値観が崩壊するようなことも起こり得る (来年は特に) だからこそ心は淡々とフラットに やるべくことをやるのです ■今日の八幡様カード「」 メンタルを常にととのえよう いつでも淡々とフラットに進もう ■今日のワーク 淡々といれてますか? ■新月メッセージ受け取り リプに「新月だっぴょーん」でオッケー😉 手動自動でDM致します。 どなたでも遠慮なく😉
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わたしも正座してます☺️
今日ですよ! どんな話が聞けるか楽しみ。 僕は正座してます。
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岡本の独り言 11月9日月曜日 今週も自分ファーストで 今日は午後9時からスペース。 人間はね、同じ行動を繰り返しているだけでは気付きは得られない。 問題意識を持って行動することによって気づきを得ることができる。
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岡本の独り言 11月9日月曜日4 今週も自分ファーストで 今日は午後9時からスペース。 起業にしろ新規事業にしろ新しい趣味を始めるにしろ、大事なことは国を創る感覚で計画すれば良い。 みんなが賛同できる国や企業を創生するには何が必要かを考えるべきだ。 一つ目はあなたの考えている目標に賛同できる人が半数いるのか? 二つ目はあなたの考えていることでどれくらいの人たちが恩恵を受けるのか? 三つ目はその事業がどのくらいの期間継続できるのか? 100年続くとは思わなくて良い。 ただし10年以上続く事業や目標であるべきだ。 そこまで考えられなければやるべき目標ではないということだ! ジジイの独り言だから気にしないでくれ!🤣
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ひろさんの、素敵な企画は 11月21日です✨ サッカーやフットサルが好きなお子さま。 やったことはないけど、楽しそうと感じたお子さま。 何かに挑戦したいきっかけ作りにも最適です。 お子さまにあわせたイベントを準備してくださるようです✨ 一緒に楽しみませんか? 当日は僕も参加させていただきます☺
🔴11月21日(土)あそビバ!× ジプシーフットサルクラブ開催⚽️🔴 今回のあそビバ!は、ジプシーフットサルクラブ様との特別コラボ企画👏 そして今回、この企画の実現に向けて、本当に大きな力を貸してくださっているのが、ブレイメンタルコーチのとしさん(@raise_up_me )です✨ クラブチームへのお声かけや情報発信など働きかけてくださり、当日も会場に来てくださいます👏 ここまでたくさん動いてくださっていることに、感謝の気持ちでいっぱいです…🙏🥲 (としさん、本当にありがとうございます!) 今回のイベントでは、 ⚽️ ゆっくり自分のペースで楽しみたい子 ⚽️ 現役選手と一緒に思い切りプレーしたい子 それぞれの希望に合わせてグループ分けを行います。 学校生活に不安がある子も、サッカーやフットサルが大好きな子も、みんなが自分らしく楽しめる時間にしたいと思っています。 初めての子も、経験者も大歓迎です! 【開催概要】 📅 11月21日(土)14:00〜15:30 📍 ぴあウォークヨコタ (大阪市東淀川区上新庄3丁目19-38) 🚃 阪急上新庄駅から徒歩5分 💰 参加費無料 詳細・お申し込みはプロフィールのリンクからご確認ください(▶️@cocor0_care ) ~~~~~~~~~~~~~~~~~ たくさんの子どもたちにとって、新しい楽しみや出会いにつながる時間になりますように! ぜひお気軽にご参加ください✨ #不登校 #登校しぶり #フットサル
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🎙️スタエフ更新しました 流される自分に悩んでいたら、ぜひお聴きください🐰 ちょっとでも前を向けるお話となっていたら嬉しいです。 #2 『自分が1番心地良い選択を』 stand.fm/episodes/6af00566ba…
私って流されがちだな…って思ったら🐰 たくさんの人が支持していることに流されてしまうのは当たり前のこと。 でも「私はそれは好きではない」という自分の気持ちには、正直でいたいよね🤲 自分の意志は自分のもの。もし流されることに悩んでいたら、小さなことでも「No!」って言ってみよ☕️
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いやいや面白すぎるやろ😆って自分で言っちゃた🤣 それはマジで聴いて下さい↓↓ xitter.cf/i/spaces/1jPQZbJYNqLOZ…

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もう2年以上前、美容院で担当の人が他のお客さんのもとへ行き、待たされたとき、「尋常じゃない怒りが起こり、それを我慢した」とnoteに書いた。 その怒りの中身は、愛着の傷がうずき、「雑に扱われた」という見当違いな攻撃性が、すごい勢いで芽生えたことを綴った。 元美容師の人から「あなたの考えは、おかしい」とコメントがあり、別の人からもやや批判的な書き込みがあった。それまで荒れることのなかったコメント欄が、初めて乱れた。自戒を込めて、記事もコメントも、そのままにしてある。 怒りや恨みにまかせた記事には、同じ種類の反応が集まりやすい。ただ、コメントをくれた方々にも事情があったはずだ。僕の書き方に、読み手の心を波立たせるものがあった。そう受け止めている。 怒りを書くこと自体は、肯定する。ただ、そのまま出すかどうかは、気持ちを整えてから決めていい。 続きは今日のnoteで▼ note.com/hsplifeman/n/n95e0a…
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生まれたときからスマホがある 親もスマホを使ってる…… そんな時代の子どもたちは、 学校生活をどのように送ってるんだろう 現場の先生方の生々しい声が、 ぶっ刺さる本でした タイトル:ルポ スマホ育児が子どもを壊す 著者:石井光太 link.amazon/B01afhyz4
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明日21時からです🦵 お待ちしてます😊
第12回 強く生きるための心構え 11月9日(月)21時~22時 ゲスト:言葉と物語を紡ぐ人 えみさん 今回はえみさんをゲストでお招きします いつもえみさん聞きに来てくれてありがとう 今回は岡本社長と話して「今日も生きててエライ!」って言ってね♪ みなさん聞きに来てねー!! @SeyuOdisan @emiverse33
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🏠 実家を相続したら?シリーズ・第5話 『実家を貸すのは本当にお得?』 「相続した実家、売るのはもったいない…」 「誰かに貸せば、家賃収入が入るよね!😊」 確かに、実家を貸すのも一つの活用方法です。 でも実は…… 家賃収入=そのまま利益ではありませんッ! 今回は、実家を貸すメリットと 見落としやすい注意点を紹介 ————————————————————— ① 家賃収入が得られる! 例えば、月8万円で貸せたら…… 👉 年間96万円の家賃収入! 実家を手放さずに 収入を得られるのは大きな魅力です😊 ただし これは満室で1年間貸せた場合の金額。 空室期間があれば、 当然その分の収入は減ります。 ————————————————————— ② 貸すための費用がかかる 古い実家を貸す場合 ・水回りの修理 ・壁紙や床の張り替え ・設備の交換 ・ハウスクリーニング などが必要になることも。 貸し出す前に数十万円以上かかるケースもあります。 建物の状態によっては、 さらに高額になることも⚠️ ————————————————————— ③ 貸している間も維持費が必要 家賃が入っていても ・固定資産税 ・火災保険 ・管理委託費 ・設備の修繕費 などの負担があります。 例えば…… 年間家賃収入:96万円 年間の経費が30万円なら 手元に残るのは66万円 ※税金や借入金の返済、初期費用などを考慮しない単純な例です。 ————————————————————— ④ 借り手が見つかるとは限らない 「貸したい!」と思っても ・駅から遠い ・建物が古い ・周辺の賃貸需要が少ない といった理由で、なかなか借り手が見つからないことも。 空室でも固定資産税などは、かかり続けます。 家賃相場と賃貸需要の確認が大切ですね😊 ————————————————————— ⑤ 貸した後は自由に使えない? ここも重要! 一般的な賃貸借契約では、 貸主の都合だけで簡単に退去してもらうことはできません。 「数年後には売りたい」 「将来は自分が住むかも」 という場合は、 契約の種類も慎重に検討しましょう。 ————————————————————— 実家を貸す前に考えたいこと 大切なのは、家賃がいくら入るかだけではなく 最終的にいくら残るのかそして 将来その家をどうしたいのかということ。 思い出の実家を活かしながら、未来の負担も考えておく。 これも大切なみら活ですッ😊 実家を貸すことを考えている方は、 ぜひ保存しておいてくださいね! ————————————————————— 次回予告ッ📣 『誰も住まない実家、維持費はいくら?』 「空き家にしておけば、お金はかからない?」 実は、誰も住んでいなくても、さまざまな費用が発生します。 次回は空き家の維持費について紹介しますねッ! #みら活 #相続
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🏠 実家を相続したら?シリーズ・第4話 『実家を売ったら税金はかかる?』 「親から相続した実家が2,000万円で売れた!」 「えっ、この2,000万円に税金がかかるの?😱」 実は…… 売れた金額すべてに税金がかかるわけではありません! 今回は、実家を売るときの税金について紹介します🤗 ————————————————————— ① 税金がかかるのは売却益 不動産を売って利益が出ると、譲渡所得税など がかかる場合があります。 基本的な計算は 売却価格 − 取得費 − 譲渡費用= 譲渡所得 例えば ・売却価格:2,000万円 ・取得費:1,200万円 ・譲渡費用:100万円 なら譲渡所得は700万円! ※取得費には建物の減価償却などの調整が必要です。 ————————————————————— ② 親が買ったときの金額が重要! 相続した不動産の取得費は 原則として親などの取得費を引き継ぎます。 つまり、親が昔いくらで購入したかが重要! 購入時の契約書などが見つからず 取得費が分からない場合は 売却価格の5%を概算取得費として使えることもあります。 ただし、取得費が少なく計算されると 税金が高くなる可能性も⚠️ ————————————————————— ③ 相続した空き家には特例も! 一定の条件を満たすと 譲渡所得から最高3,000万円を控除できる特例があります。 ただし、対象になるのは 主に亡くなった方が一人で住んでいた住宅など。 ・建物の築年数や構造 ・相続後の使用状況 ・売却する時期 ・耐震性などの条件 を満たす必要があります。 ※相続人が3人以上の場合、控除上限が1人2,000万円となるケースもあります。 ————————————————————— ④ 特例には期限がある! 相続した空き家の3,000万円特別控除には、 相続開始から3年を経過する日の属する年の12月31日まで、などの期限があります。 「いつか売ればいいや……」 と放置していると 特例を使えなくなることも😨 売却前に確認しておこう! ————————————————————— 実家を売る前には ✅ 親が購入したときの資料はある? ✅ 売却益はいくらになりそう? ✅ 空き家の特例は使える? ✅ 売却期限は大丈夫? この4つを確認しておきたいですねッ😊 実家を売ることは、 思い出を手放すだけではありません。 税金も含めて 未来の暮らしを考えること。 これも大切な「みら活」です🌱 税金のことが気になったら、 ぜひ保存しておいてくださいね🤗 ————————————————————— 次回予告ーッ📣😆 『実家を貸すのは本当にお得?』 「売らずに貸せば、家賃収入が入る!」 でも実は…… 👉 家賃収入だけでは判断できません。 次回は、実家を貸すメリットと注意点を紹介しますッ😊 #みら活 #相続 #実家相続 #不動産売却
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\出版のお知らせ/ 『会議で「一言」がいえる教科書』 Kindleで出版しました。 表紙を一緒に選んでくださった みなさん、ありがとうございます‼️ 会議で一言が出ない方へ。 あがり症のまま 本番に立ってきた私が 「頭の使い方」をまとめました。 「特典」資料🗒️動画3本🎥も完成🌈 #Kindle出版
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歩いてきたところが道になって その道の先に未来があるんだよね ってことは進めばいいのだッ😆
なにが自分にとっての正解? だれかの正解が、 あなたの正解とは限らない。 あなた自身の心の声に従って、 臆することなく、 選べばいい。
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なにが自分にとっての正解? だれかの正解が、 あなたの正解とは限らない。 あなた自身の心の声に従って、 臆することなく、 選べばいい。
ここぞというときは、 大きな勝負に出てみなさい。 人生の終わりに、 君は何を思い出すだろう。 勇気を振り絞って踏み出した、 あの日の胸の高鳴りか。 それとも、誰かの顔色をうかがい、 自分を押し殺した日々か。 君には、思い出すたびに胸が熱くなる人生を歩んでほしい。 #一歩目の言葉
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