齋藤 龍 / Ryu Saito

あけましておめでとうございます。 本年も、どうぞよろしくお願いします。 ▼今年の抱負 52ヶ所に寄付をする（1週間に1ヶ所ペース） 自分のお金を、継続的に、社会のために使うことを始めます。 これにより、現在、社会で起きている様々な問題を、当事者性を持って考え始められたらと思います。

#今日の学び 三分の一は無意識 人間、三分の一は寝ている。 だから、三分の一は無意識だ。 無意識の状態でだって、 身体はちゃんと動いている。 自分には無意識の部分もある、という姿勢で 意識に留保を付けることが大切である。 出典：バカの壁（養老孟司／著） amzn.to/494Y0Qo

#今日の学び 非難を受け入れてみると 「それも一理あるな」とわかってくる。 改善点を見つけ出すことができれば 自分は一つ得をしたともいえる。 他人からの否定的な意見に 平常心で対処することは 自分を成長させることにもつながる。 出典：平常心のコツ（植西 聰／著） link.amazon/B04Vu5Ch9

#今日の学び 囚人のジレンマ 相手と協力した方が いい結果が出るとわかっていても 相手が裏切るかもしれない状況で 相手に裏切られるとダメージが 大きくなるような場合には 結局自分が先に裏切ってしまう。 出典：教養として知っておきたい33の経済理論（大村大次郎／著） link.amazon/B09J6QvEI

#今日の学び 緊張を味方につけると、パフォーマンスが上昇する トップアスリートは、緊張を楽しんでいる。 適度な緊張状態では、脳内で ノルアドレナリンという物質が分泌される。 ノルアドレナリンは、 集中力や判断力を高める。 出典：アウトプット大全（樺沢紫苑／著） amzn.to/48N7KhZ

#今日の学び 遺伝子とDNAの違い 遺伝子：遺伝情報 DNA：記録媒体 遺伝子というのは、DNAに刻まれた 生命の設計情報である。 本を例にすると、 DNAは「本の紙」で、 遺伝子は「文章そのもの」である。 出典：眠れなくなるほど面白い病理学の話（志賀貢／監修） link.amazon/B0hB51vdL

#今日の学び 長所が輝く環境を手に入れる「環境移動法」 自分に合った環境を選ぶには、 うまくいった過去の共通点を探るのが良い。 才能を長所として活かせた経験を抜き出し、 共通する環境の条件を見つけよう。 出典：世界一やさしい「才能」の見つけ方（八木仁平／著） amzn.to/3QdNTlR

#今日の学び 素直な心のない場合の弊害十カ条⑥ 『無理が生じやすい』 素直な心がない場合には、 とかく物事にとらわれがちとなり、 ついつい無理をしてしまう ことになりやすくなる。 出典：素直な心になるために（松下幸之助／著） amzn.to/4crpTD5

#今日の学び 無意識の発見 寝ている間は誰もが 無意識に近い状態である。 今の人はこの時間を 人生から外して考えていると思われる。 それは無意識を人生の中から 除外してしまっているから。 これは意識が 中心になっている証拠である。 出典：バカの壁（養老孟司／著） amzn.to/494Y0Qo

#今日の学び 人生は、「てきとう」に生きるぐらいでちょうどいい。 感受性が敏感になりすぎると、 心が悪い方向へ向かい、 心の乱れが止まらなくなる。 その時は、感受性を 少し鈍感にしてあげるように、 みずから心がけるほうが良い。 出典：平常心のコツ（植西 聰／著） link.amazon/B04Vu5Ch9

#今日の学び フット・イン・ザ・ドア・テクニック これは小さな頼み事から 徐々に大きくする段階的要請法。 始めは小さい依頼をしてから 依頼の大きさを引き上げていけば 受諾してくれる可能性が高くなる。 出典：教養として知っておきたい33の経済理論（大村大次郎／著） link.amazon/B09J6QvEI

#今日の学び 「優先順位」を絶対基準に、即座に判断 上手に断るには、自分の人生の 優先順位を決めておくのが良い。 上手に断れないと、関係のない 仕事や予定に時間を奪われる。 断る判断は、 優先順位に沿って、迷わず断る。 出典：アウトプット大全（樺沢紫苑／著） amzn.to/48N7KhZ

#今日の学び セントラルドグマとは 生物の遺伝情報は、 「DNA→転写→mRNA→翻訳→タンパク質」 の順に情報が伝達される。 この概念は細菌から人まで 原核生物・真核生物の両方に共通する 中心となる教義である。 出典：眠れなくなるほど面白い病理学の話（志賀貢／監修） link.amazon/B0hB51vdL

#今日の学び 仕事を天職に作り変える「クラフト法」 クラフト法は、目の前の仕事に 「才能を活かす工夫」をすることで、 自分の天職に変える技術。 「天職」は、 与えられるものではなく作るもの。 出典：世界一やさしい「才能」の見つけ方（八木仁平／著） amzn.to/3QdNTlR

#今日の学び 素直な心のない場合の弊害十カ条⑤ 『一面のみを見る』 同じ一つの物事であっても、 様々な面から考えることができる。 素直な心がない場合には、 物語の一面のみを見て、 それにとらわれがちになってしまう。 出典：素直な心になるために（松下幸之助／著） amzn.to/4crpTD5

#今日の学び 忘れられた無意識 私たちは現在、脳化社会、 つまり意識の世界で暮らしている。 そして、意識の世界に 完全に浸りきってしまうことによって 無意識を忘れてしまう、 という問題が生じてきた。 出典：バカの壁（養老孟司／著） amzn.to/494Y0Qo

#今日の学び 2%の余地 信頼は98%。 あとの2％は相手が間違った時の 許しのために取っておく。 この世に完璧な人間などいない。 心に2％のゆとりがあれば、 相手の間違いを許すことができる。 出典：置かれた場所で咲きなさい（渡辺和子／著） amzn.to/4tQ95wz

#今日の学び 返報性の法則 人は恩を受ければ それに報いなければならない という心理がある。 これは行動経済学で 「返報性の法則」と呼ばれている。 これを応用したものに 「ドアインザフェイス」がある。 出典：教養として知っておきたい33の経済理論（大村大次郎／著） link.amazon/B09J6QvEI

#今日の学び 「本当にやりたいこと」を優先するために断る 「断らない人」は 自分が本当にやりたいことに対して エネルギーと時間をふり向けることが できなくなっていく。 残業や飲み会は評価と関係なし。 嫌ならはっきり断ろう。 出典：アウトプット大全（樺沢紫苑／著） amzn.to/48N7KhZ

#今日の学び 生命の設計図といわれるDNA DNAは二重らせん構造になっている。 分裂の時に片方が保存用、 一方を複製する時の転写用。 遺伝情報を正確に保存し、 遺伝情報の損傷の修復にも 役立てることができる。 出典：眠れなくなるほど面白い病理学の話（志賀貢／監修） link.amazon/B0hB51vdL