ᒍᗩᑌᕼ ᗩKᑌ ᒍᗩTIᗰ
South of Heaven
Joined November 2009
- Tweets10.6K
- Following163
- Followers179
- Likes115
youtube.com/shorts/mbQSRfpSu…
Don't believe the mask
It adapts to any lie
A perfect ten
When reality caves in
Tapipak, gara2 leg day pakai beban semua celanaku jadi sempit. Sekarang tiap leg day cuman pakai body weight agar supaya
Setiap kenaikan 1 cm lingkar paha menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung hingga 5-6% lebih rendah.
Orang dengan lingkar paha kecil (di bawah 55-60 cm) memiliki risiko kematian dini akibat penyakit jantung yang lebih tinggi.
𝗠𝗲𝗻𝗴𝗮𝗽𝗮 𝗯𝗶𝘀𝗮 𝗯𝗲𝗴𝗶𝘁𝘂?
Lingkar paha mencerminkan massa otot paha yang merupakan indikator:
-Massa otot tubuh keseluruhan
-Kesehatan metabolik yang lebih baik
-Cadangan fisik yang lebih baik saat usia lanjut
Semoga bermanfaat!
Sumber Ilmiah:
-Thigh Circumference and Risk of All-Cause, Cardiovascular and Cerebrovascular Mortality: A Cohort Study
Sejak mulai aktif workout dari jaman covid yang tadinya cuman seminggu 2x, 3x sampai sekarang jadi 5-6x seminggu. Skip sehari aja langsung berasa bersalah banget. Ya meskipun cuman bisa nyempetin 1-2 jam aja
Fakk remaja jompo
Ini emang trendnya cewek2 pake one-piece swimsuit dipaduin sama celana jeans kah? Bbrp hari nongol terus postingan serupa
Yup, hehehe
You’re unable to view this Post because this account owner limits who can view their Posts. Learn more
